Девочки привет! Я незнаю как мне быть! Я немогу с радостью смотреть на себя в зеркало. Мне не нравиться моя фигура. Все началось после рождения ребенка. После родов я поправилась на 18 кг. Это ужас. До беременности я весила 55 кг и это для меня было хорошо, а сейчас я вешу 73 кг! 2 года назад я похудела на 3 кг. и вес держался, но месяц назад опять все вернулось. Я очень хочу похудеть к весне. Знаю,что на форуме есть опытные люди и прошу вас о помощи! Девочки помогите! Надоело быть жирной!

Приветик! Добро пожаловать к нам!
Молодчинка что решилась с нами поделиться, вливайся в коллектив, а мы поможем и подскажем! Для начала пересмотри свое питание. что ты кушаешь, сколько и в каком колличестве, ну и конечно же физ нагрузки. Пиши что и как

Привет! А почему похудеть к весне? а что дальше? Разве тебе не хочется быть стройной всю жизнь?
Присоединяйся, пиши отчеты, самосрвершенствуйся. У нас тут тоже есть молодые мамочки, они тебе помогут советами обязательно

Привет!
Здесь волшебников нет (кроме Валентина ) и волшебного слова тоже тебе никто не скажет. Пока ты не поменяешь свое отношение к себе (см. название дневника) и не захочешь поменять себя и помочь себе сама, тебе помочь никто не сможет. Универсальных диет не бывает, надо полюбить себя и все получится. Походи по дневникам (и не только), почитай и все получится. Заходи ко мне в гости!

Здравствуй,Новенькая.
Как то все печально-нехорошо, выше голову, молодец что пришла, тут тебя научат что и как, потитай дневнички других девочек. Главное честно писать что кушаешь и когда, что делать с телом будешь, мы тебя направим и поправим

Приветик Выше голову! Усе получится, главное - поверить и захотеть
Действительно,я бы не обозначивала таких резких сроков, "к весне, и все тут". Зачем? сама себя вгоняешь в жесткие рамки, и физические и психологические. На мой взгляд, куда эффективнее перейти на здоровый образ жизни и правильное питание, вдумайся - это не к весне, это - на всю жизнь Согласись, звучит? и так здорово, ты стала мамой

в общем, если не сложно, опиши подробно свой день: что делаешь, что ешь , только правду. погуляй по сайту, по дневничкам, очень много информации, тебе всегда помогут. Побольше уверенности и любви к себе

Спасибо вам девченки за поддержку! Похудеть к весне я хочу потому, что хочу летом быть стройной и красивой(зима это мое время худеть), если получится раньше то это еще лучше! Питание у меня самое обыкновенное т.е. картошка (в основном пюре), макароны, гречка, супы. Ем я в принципе не много. Вот сегодня съела только 1 бутер с колбаской и все пока. Работа у меня активная, присесть редко удается и не кушаю практичесаи весь день (только перекус) ,но заметила ,что от работы я не худею никак. Только вот в выходные могу себе позволить поваляться или вечером.

а на ужин небось наешься как слоник?
один нормальный прием пищи хза день организм воспринимает как голод и все откладывает в жир. Если ты организм переубедишь, что 12 часовых голодовок не будет, он перестанет все откладывать. Надо есть каждые 2-3-4 часа. и не есть после 18,00 тогда все будет ок1

ВАУ!!! я в шоке
Прямо крик о помощи!
Неужели хочешь только похудеть?
А ты думала из-за чего ты поправляешься?
Какие планы кроме сроков похудеть к весне?
На сколько кг? Как ты это планируешь?
пррросто любопытно.
Приду читать

о-о-о, а вот это плохо, перекусывать и не есть весь день. и потом, в "принципе не много" - это еще совершенно ничего не означает. картошка и макароны - сколько? с чем? масло, майонез или овощи? это же все очень важно супы какие? овощные или жирные мясные? нет уж, пиши ка ты все полностью и подробно. а еще лучше, найди время и подсчитай вес продуктов и калорийность твоего дневного рациона - оччень стимулирует.

з.ы. "от работы я не худею никак" - дело не в работе, а в том, что ты не ешь, как это ни парадоксально звучит

Да нет я вечером не наедаюсь много. Только вот у меня не получается не есть после 18-00, меня тянет к холодильнику. Да еще дочке купишь что нибудь вкуснинького и тоже хочется!

у-у-у, а вот этот бутер с колбаской - тянет минимум треть твоего дневного рациона (ТРЕТЬ!!!!!), а скорее всего - половину (все зависит от объемов энтого бутера) а полезного там НИЧЕГО нет, только жир и калории - организм, по сути, ничего не ел


хм. конечно, тянет ничего не есть целый день. хорошо, хоть просто тянет, а не "набрасываешься" в приступе голода

А чего сразу слоники?!!

Они едят всего 250 килограммов в день. И вегетарианцы

Привет! Поздравляю с дневничком!
А по поводу еды после шести. Сначала потянет - потом перестанет. А пока тянет, можно спасаться фруктиками некаллорийными или кефиром легким (пить медленно маленькими глотками). Удачки!

На своем опыте могу рассазать, что тоже ела нормально 1 раз в день, времени больше не было (только обед на работе). Ну может чуть-чуть вечером если нет тренировки, а когда пришла сюда, то меня девочки быстро отговорили так себя портить. Теперь ем как минимум 3 раза в день, встаю по раньше и завтракаю, на работе обедаю и ужинаю часов в 5. Так что пересмотри поведение на работе и лишнее быстро начнет уходить. А чувствовать будешь себя легко и свободно.

Кстати, насчет того что манюне покупаешь, а потом наверняка себе тоже самое в рот тащишь (конфетки, кукурузные палочки и т.д.) как раз точ то ты за еду то и не считаешь, а ккалорий набирается на этом ого-го сколько!!!

Ох, простите, забыла про вашу любовь к этим созданиям. А вообще они выше ростом, поэтому им можно столько есть, а нам лучше не эксперементировать )))))))))

ПРивет! С дневничком! ТОЛько давай меняй его название .
Ты же теперь - красотуля!!! Забегай в гости, пиши отчетики и все будет хорошо!

Приветик, я тоже борюсь с лишним весом полученным после родов. Заходи ко мне в ДНЕВНИЧОК.

Всё это не так просто, но возможно!!!!!
Я вот уже сбросила 5 кг, не так много конечно, но тоже уже ничего

Читай дневнички девочек, выбирай для себя полезное и главное с жиром надо бороться в комплексе, чтоб он не победил тебя!

неееее... Так не пойдет! Давай, ты минимум четыре дня будешь писать ВСЕ (включая одну конфетку и каждую чашку чая с количеством положенного сахара), что съела и ВО СКОЛЬКО (часы и минуты, желательно еще и продолжительность трапезы) ты это съела, ок? Желательно еще и в граммах. Если нет весов, не поленись померить это столовыми ложками.
А еще напиши, сколько ты сидишь на работе, сколько ходишь пешком и сколько времени уходит на физическую нагрузку. ТОгда можно будет давать действительно дельные советы. Договорились?
И еще. Если покажешь фоту, будем рады

постараюсь все подсчитывать незнаю только получиться ли?


Согласна поменять но только как?

Отредактируй своё самое первое сообщение

Обязательно должно получится. Если ты серрьезно настроена худеть, привыкай к кантролю. Без него будут сплошные срывы и скачки веса туда-сюда. Оно тебе надо? А когда распищешь все, сразу станет понятно, на что обращать внимание в первую очередь. Удачи.

quote]
Элементарно Ватсон! Ты набираешь на клавеатуре компьютера волшебные слова Хочу похудеть. Ах, я токая толстая! Потом идешь к холодильнику. И все! Сказка начинается.
Не в службу, а в дружбу. Перечитай сообщения оставленные для тебя красатулями и с карандашом в руке на листочке бумаги или в компе и ответь по пунктам на все вопросы. А советы и пожелания выдели вообще в отдельную тетрадь. За тебя форумчанки сделали первый шаг. Дальше сама, где ползком, где ножками. У тебя есть хороший наставник твой малыш. Наблюдая за ним, развивайся в месте с ним. Удачи!

Если честно, то этот форум действительно волшебный! Ты, просто молодец, что захотела быть вместе с нами! Вливайся!

Я потихоньку стараюсь записывать все что съедаю. Сегодня съела на завтрак(пришлось себя заставить)йегурт 1.5%, на обед стакан яблочного уксуса и гр.150-200 гречневой каши, пока все. Да и заметила, после того, как стараюсь не есть после 18(только молоко, сок, или тот же йегурт) у меня ушел 1 кг.! Сегодня уже покушать наверно не удасться, потому что после садика на танцы идем.Постараюсь и дальше так держаться.

маловато, это не есть гуд, чем меньше ешь - тем медленнее худеешь, а можешь вообще набрать вес (это я так, стращаю, но ситуация вполне возможна). потому что на "голодном режиме" организм не расходует, а запасает. повторяться не буду, об этом эффекте на сайте и в дневничках писано-переписано. Да, и с яблочным уксусом советую быть поосторожнее, особого эффекта на похудание он не окажет, а вот желудок испортить - очень большая вероятность, почти гарантия.

поверь, если бы ты ела БОЛЬШЕ, но ПРАВИЛЬНЕЕ, ушло бы больше 1 кг!

Не хочется мне больше есть! Силом себя заставлять тоже не хочу. У меня наверно желудок уменьшается вот и не лезет еда. Мне кажется, что чем меньше еш, наоборот быстрее похудееш.А вот прочитав на форуме про яблочный уксус решила попробовать, т.к. многие девченки говорят, что он помогает худеть.

про уксус не боись, девчонки стращают, если тебе нравится, пей. Мне тоже нравится, но я его специально не пью, но каждый день заправляю им овощной салат.

И как помогает худеть? Вес уходит?

Не заморачивайся по поводу уксуса - это не панацея. Все хорошо в комплексе, а если жрать, то никакой уксус не поможет. Я много читала про уксусы, не только яблочный, можно делать из любых фруктов, ими люди лечатся, только надо самой делать, чтобы эффект был. Кстати, какой ты уксус покупаешь? В магазинах можно купить яблочный, а составе написано - эссенция, яблочный ароматизатор. От такого только вред. Я покупаю не дешевый, не дорогой, Балтимор, только обязательно с надписью "Био", он ближе к натуральному. А уходит вес или нет, суди по моим линейкам.

Кстати, какой ты уксус покупаешь? В магазинах можно купить яблочный, а составе написано - эссенция, яблочный ароматизатор. От такого только вред. Я покупаю не дешевый, не дорогой, Балтимор, только обязательно с надписью "Био",
Я покупаю простой в составе написано уксус натуральный яблочный, а Балтимор мне не встречался. Линеечка у тебя клевая! А за какой срок тебе удалось так похудеть? Если не секрет?

Вольная, мне первые две недели вообще есть не хотелось, яи не пичкала. сейчас заставляю, особенно завтракать. если не ешь-организм пугается, не надо его маленького пугать

Ок! Постараюсь не пугать. Уже потихоньку приучаю себя к завтракам.