Потеряла свой тоже дневник,который сделала ночью.До этого пыталась сделать еще,но и его потеряла..) Ну да ладно, начну сначала. С белого листа.
форум читаю давно,пишу редко. и вот выдалась возможность вдоволь почитать и даже написать.
мне 27.я симпатичная.кто-то говорит красивая.не могу с ними не согласиться рост 170 вес от 60 до 65 (в разное время года и при различных условиях.
до 25 весила 55-57.объемы были нормальные ог-90,от-63,об -93.да и это не самое главное -главное была гладенькая кожа.была я активной вегетарианкой...несколько лет.но потом появилось желание включить в свой рацион рыбу.иногда яйца.
Мясо.колбасу,сосиски и прочие гастрономические изыски не люблю с детства.т.е.не ем их вообще. раве только с большой голодухи . Не ем майонез лет с 15,консервы, (могу огурчиков маринованых очень редко),картошку не употребляю,жареное,йогурты,торты,пирожные.конфеты.Ну конечно не фанатично. Могу съесть пару конфет. Но в принципе -все это входит в мой рацион очень,очень редко и в очень маленьких дозах.Хлеб бородинский редко-редко...
К чему я все это написала. При огромной любви к фруктам и овощам,при том,что из употребления были изъяты вредные продукты.Целлюлитик все равно образовался.Но это и понятно. 10 лет на сидячей работе дают о себе знать.Когда в зеркало невозможно было взглянуть без тоски - начался депрессивный жор. Всего подряд. И посокльку эта мера явно не способствует уменьшению жира и исчезновению целлюлита, я пришла к вам за помощью....Примите меня,пожалуйста в свою команду.

Что я начала? Начала заниматься Бодифлексом. Питание вернула прежнее .побольше клетчатки.исключила хлебобулочные.сладкое,кроме меда,растираюсь жесткой щеткой,после контрастного душа делаю массаж. через день -два обертывания с голубой глиной.делаю в домашних условиях.ну вот так.
На сегодняшний день: ОГ-90,ОТ -67-69,ОБ -97-99,живот -84,85,плечи 26,икры 36
вес -61. И много на попе,бедрах снаружи и изнутри ,икрах,животе целлюлита. Вот . сним то я и хочу подружиться и договориться. чтобы он меня покинул...

Еще раз привет, твой дневничек первый на 2 страничке. Удали какой нибудь.

ПРивет привет!
Все у тебя будет здорово! Питание наладила, заниматься начала - Умница!!!Целлюлит рано или поздно все равно исчезнет.
Заходи в гости!!!

Привет! Тут многие борются с целлютом, на самом деле у меня его почти нет... я вопсчем и не борюсь с ним. Я тоже новичок (меньше месяца тут). Мне показалось самые жестокие репрессии целлюлиту устраивает ELLONA, но я новичокс - могу ошибаться. я вот 64 сегодня с утра, рост тоже 170. объемы у меня совсем другие.
С приходом и удачной попыткой

ну я не знаю,удачна ли попытка ,но буду стараться.
я месяц назад уволилась. думала отдохну,наберусь сил,займусь собой. но видно так устала за годы нонстопа в труде,что вот уже целый месяц сплю до часу дня (никак не могу проснуться раньше),такая лень обуяла.не могу пошевелить ни рукой,ни ногой. надо куда-то идти -не могу,надо в конце концов убраться дома -не могу. единственное,на что хватает сил -тыкать пальцами по клавиауре.ну и делаю бодифлекс,обертывания.массаж. кто бы знал,чего мне это стоит.как будто с рюкзаком 50 килограмовым за плечами в гору.
интересно,это когда-нибудь кончится,или это развивающаяся лень?

Виктория, зашла впервые, а тут такое, это что за немогучка-нехочучка, надо с этим заканчивать, попей витаминки для бодрости, прими контрастный душ и жизнь закипит. Надо поставить цель и к ней идти, посмотри, сколько у нас на форуме хороших примеров, читай, бери пример.
На улице славная осень, скоро снежная зима, а потом опять весна, все прекрасно и хорошо, говори так себе все будет хорошо.
Буду за тобой следить, так что не раслабляйся

Приветик и бро пожаловать к нам У тебя 2 дневничка, какой из них тебе удалить?

ой спасибо.можно удалить первый?

инчик! ничего что по -русски?да я и сама в шоке. я человек очень активный.иногда гипер. вот и думаю.что может просто организм понял,что никуда спешит не надо.никуда не надо бежать и ничего сверхсрочного решать и начал выдавать накопившееся.может,дать ему еще времени?это не отговорка.и не уговорка... контрастный душ я принимаю каждый день.писала об этом. но после этого опять клонит в сон. )

кончится - точно! на себе проверяла!
есть несколько способов, например один надо вспомнить что тебя все время радовало, может друзья или книжки какого-нить автора, попробовать, если не получится. Надо подумать чего тебе не хватает. Вот некоторым достаточно полистать журнал и купить модную тряпочку по его рекомендации и все... закипело.
Наверно когда уходишь с работы или стресс сильный заканчивается резко - всегда так.
Организм типо так устроен, болеет только после того как все наладилось и хандрит.
Нужен срочный адреналин! Мотоцикл!! Поедка на лошадях!! Картинг! и все такое.
временно станет легче, а там см. выше и пытайся. Только не ешь, привыкнешь - отвыкать ой как тяжко.

Привет! С дневничком тебя! У меня рост 167 вес 60 и проблемы прмерно примерно такие же, заходи ко мнев гости в Мой Дневничок

мой сегодняшний отчет..встала,ну как и писала раньше в час. бодифлекс + небольшой массаж.больше не хватило сил...исправлюсь
еда:гречка(2-3 ложки),рыба вареная ((1 кусок.граммов 150) несколько герцких орехов, много чая пару ложек меда.
это было между двумя и четырьмя часами.
дальше вышла по делам.
в семь часов съела 2 маленьких виталада граммов по 10-15 (продают в аптеке смесь сухофруктов без сахара)
выпила в гостях пять чашек зеленого чая без ничего
пришла домой..и то ли осень,то ли голод. ну,в общем съела в 23 часа квашенной капусты с льняным маслом,яблоко и малюсенький кусочек сыра .Вот так. никак у меня не получается после семи ничего не есть. обязательно что-нибудь хватану.надо с этим как-то бороться...
вот

Ну после 19 если не получается, то ешь! Только кефирчик например, фрктик, овощ какой нить...Ничего страшного в этом нет!

Приветик и со вступлением в ряды красотуль
По поводу душа, чтоб он тебя бодрил, заканчивай процедуру именно холодной водой, бодрит ещё как


Картинг-фореве, адреналин скачет, настроение поднимается, у кого то и похмелье снимает . А ещё и ккал скидываешь)))) как это не станно

ой.сходила на коцерт таркана. 1.5 часа такой колбасни.по-другому выразиться не могу. вышла вся мокрая пришлось сушиться ,пардон туалетной сушилкой минут двадуцать.чтобы не выходить в таком состоянии на улицу.
ну пошли с другом еще минут 30 погуляли. ну и в итоге -зашли в суши.съели по порции роллов с авокадо и запили энто пивом.и кто я после этого?
утром сделала массаж,растерлась щеткой. позанималась. съела квашеной капусты (что-то потянуло, кусок тыквы, выпила через пару часов несколько чашек чая с ложкой меда. и маленький кусочек горького шоколада через еще пару часов).и вот ругать себя не хочется.но и похвалить не могу....

вот ведь странно.перестала ходить на работу -сталаменьше есть. ем. практически один раз в день. ну когда очень поздно спать ложусь -то после половины второго тоже тянет что-нибудь перкусить.
что проделала вчера?
поскольку было воскресение и вторая половина не ушла на занятия - меня потерли сухой щеткой минут пятнадуать.потом после контрастного душа еще столько же далали мне массаж. дальше -позанималась полчаса. позавтракала (кому скажи.что завтрак был в пять часов вечера.потому как проснулись мы только в три).)\
потом пошли прогуляться через ботанический сад. где-то часик,вернулись,выпила чаю.
ага. потом в половине второго пришлось перекусывать.не знаю.страшна ли перловка в такой час?
что сегодня?
встала,массаж щеткой. душ,массаж ручной.позанималась.
завтрак все та же перловка (люблю) и пару чашек чая до.
ближе к пяти несколько орехов и сейчас побегу на занятия. вернусь к десяти думаю ограничусь парой чашек чая с медом.. Чай пью аюрведический.
объемы на сегодняшний день
ОГ-90
ОЖ -83
ОТ -67
ОБ -97
икры 36
бедра -55
вес 61

и все таки растирания и самомассаж помогают. не могу сказать,что целлюлита стало меньше.или килограммы ушли,но вот объем живота (правда с утра стал 80,талия -66,65, грудь и бедра прежние, но молодой человек говорит.что попа подтянулась.
стараюсь есть как надо,но все равно периодически не получается.
сейчас два дня отдыхаю от самомассажа.завтра опять начну. добавлю обертывания. приятно все таки,когда кофточка не обтягивает складки..ох а к лету или даже раньше хочется безцеллюлитные ножки...вернее бедрышки.
Слушайте. вот у меня на правой ноге целлюлита больше (я так вижу, по крайней мере) это от того,что она у меня ведущая и вся нагрузка на нее или что-то еще...?
Про Бодифлекс....разочек так позанималась,что дышать не могла дня три пришлось оставить. сейчас перерыв.вот такие у меня предварительные результаты....

Массаж форево!

Кстати, я задавала Валентину вопрос про правую сторону (я заметила, что у меня на животе справа жирку больше, а левая сторона еще и лучше разминается), он ответил, что да, присутствует такая ассиметрия - справа целлюлита обычно больше, чем слева.

вот так. буду знать....спасибо.

привет,девчонки! стыдно! ужасно! забросила дневник...и занятия собой. Хотя нет. лукавлю. из постоянных процедур -растирание сухой щеткой по 5-20 минут контрастный душ и самомассаж минут по 5 на обе ноги. вот а спорта ноль,да еще и с питанием опять начались сбои.не много.но постоянно после семи и стала есть хлеб.дрожжей что ли не хватает. а попа? охохо думаю съездить в Питер к Валентину. Что скажет? кранты или все таки есть надежда?
решила записаться в бассейн. 2 раза в неделю хотя бы.
мда...и сказать нечего. оценка -двойка.

все! не могу. что делать? растет как на дрожжах..не вес. а он...не буду говорить кто. требуется помощь. девчонки -окажите моральную поддержку, пожалуйста.
есть те.кто в 27 и старше лет смог извбавиться от целлюлита?готова выставить свои фото и каждый день фиксировать изменения.если будут.на собственном примере поддержать всех тех.кто еще придет сюда.Только мне нужно руководство. Насядьте на меня всем скопом. Ругайте. рулите -Говорите,что надо делать -все сделаю.Но не могу сама. Не могу. Не получается.
Похудеть мне надо всего килограмма на 4.Самые сложные четыре. Да и дело не в весе. тонус кожа теряет.прям видно.как старею.появились мелкие такие морщинки на шее (так не видно.но когда поворачиваешь -заметно) плюс такие стали складки на шее сзади(когда запрокидываешь голову). ложишься- тельце распластывется. чувствуешь на бедрах лишнее, на тали лишнее, на плечах лишнее. Понимаю.что это больше психологический эффект.но каково? а самое главное, не могу систему выработать. Вот сегодня кроме бутербродов с сыром 2 утром.2 вечером+с рыбой (после 21 часа). 2 хурмин и трех мандаринов ничего не ела. Да и есть много не могу вообще(хотя иногда нападает жор). Понимаю.что вредно,но зачастую раза в день бывает достаточно. ну не хочет организм больше. хотя опять вру -пожевать он что-нибудь любит. Много чая пью-без сахара, но с какой-нибудь фигней -финики, кусок горького шоколада(редко), кусочек сыра,если есть в доме варенье -то и вареньк могу пару ложек зажевать...( ( В общем понимаю,ЧТО пишу,но все равно напишу.хочу силу воли...Она у меня есть. я знаю...где-то очень глубоко!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Крик души. а тоя все читаю.читаю.читаю.читаю.Пытаюсь что-то делать,но не проходит и недели - все. Баста.
Есть на сайте добровольные кураторы, с ремнем и с пряником (нет.лучше с яблоком).Отдамся в качестве экспериментального экспоната. а то сейчас прям заплачу......

сейчас вот заведу себе линейку. если разберусь в этом нелегком деле

крик души не услышан...скажете,что это от лени? нет,это от того,что никак не могу организоваться

Приветик
Ну как тебя успокоить.... , если читала другие дневнички, тут и постарше имеються, мне 28, я давно пытаюсь бороться сосвоим весом и целлюлитом, но заведя дневник начала более упорно. Помогает поддержка девочек, думаю мы все хотим быть супер-красотульками. Постепенно пересматривай меню, начинай ходить на спорт и делать массажики. если задаться целью, то всё реально, всё в наших руках . Лень, она да, она такая, меня тоже одолевает . Ты читай про успехи у других, и тебе тоже сразу захочеться что-то сделать
Удачки, заходи в гости

всем привет.написала огроменное сообщение -но выкльчился инет. и оно не дошло. значит -не судьба...) значит все еще можно исправить...

Завтрак: рис -150 гр,масло льняное,соевый соус
2 апельсина
чай с парой ложок меда
обед: свекла - 1 шт.вареная...масло льняное,соевый соус
чай с ложкой меда

ужин: 1 банан
массажист- 40 минут.
спорта нет, пока болею.