Потеряла свой тоже дневник,который сделала ночью.До этого пыталась сделать еще,но и его потеряла..) Ну да ладно, начну сначала. С белого листа.
форум читаю давно,пишу редко. и вот выдалась возможность вдоволь почитать и даже написать.
мне 27.я симпатичная.кто-то говорит красивая.не могу с ними не согласиться рост 170 вес от 60 до 65 (в разное время года и при различных условиях.
до 25 весила 55-57.объемы были нормальные ог-90,от-63,об -93.да и это не самое главное -главное была гладенькая кожа.была я активной вегетарианкой...несколько лет.но потом появилось желание включить в свой рацион рыбу.иногда яйца.
Мясо.колбасу,сосиски и прочие гастрономические изыски не люблю с детства.т.е.не ем их вообще. раве только с большой голодухи . Не ем майонез лет с 15,консервы, (могу огурчиков маринованых очень редко),картошку не употребляю,жареное,йогурты,торты,пирожные.конфеты.Ну конечно не фанатично. Могу съесть пару конфет. Но в принципе -все это входит в мой рацион очень,очень редко и в очень маленьких дозах.Хлеб бородинский редко-редко...
К чему я все это написала. При огромной любви к фруктам и овощам,при том,что из употребления были изъяты вредные продукты.Целлюлитик все равно образовался.Но это и понятно. 10 лет на сидячей работе дают о себе знать.Когда в зеркало невозможно было взглянуть без тоски - начался депрессивный жор. Всего подряд. И посокльку эта мера явно не способствует уменьшению жира и исчезновению целлюлита, я пришла к вам за помощью....Примите меня,пожалуйста в свою команду.
Что я начала? Начала заниматься Бодифлексом. Питание вернула прежнее .побольше клетчатки.исключила хлебобулочные.сладкое,кроме меда,растираюсь жесткой щеткой,после контрастного душа делаю массаж. через день -два обертывания с голубой глиной.делаю в домашних условиях.ну вот так.
На сегодняшний день: ОГ-90,ОТ -67-69,ОБ -97-99,живот -84,85,плечи 26,икры 36
вес -61. И много на попе,бедрах снаружи и изнутри ,икрах,животе целлюлита. Вот . сним то я и хочу подружиться и договориться. чтобы он меня покинул...