Я слижу за своим весом постоянно, ни чего жирного, жаренного, ни каких булочек, порожков и т.д.. Но последнее время меня безумно тянет на сладкое, пыталась заменить фруктами, но это без полезно, я их и так каждый день ем. Помогли сухофрукты, цукаты, орехи и мед. Но это все очень калорийно, а в орехах еще и много жира. Если кто нибудь знает насколько это "вредно" для стройности, поделитесь пожайлуста опытом.

Помогли сухофрукты, цукаты, орехи и мед. Но это все очень калорийно, а в орехах еще и много жира. Если кто нибудь знает насколько это "вредно" для стройности, поделитесь пожайлуста опытом.
[/quote]

Привет! Я тоже новичок. Читай тут: http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=2097

нельзя можно отказываться от такой еды из-за большого кол-ва жиров или калорий. ведь питательные в-ва в них тоже есть. во всех разные!
травки-фрукты несомненно полезны, но именно эти "ужасно жирные орехи" - пища для ума.
что важнее - талия или самочувствие?