привет всем.
у меня нет фотографий, аваторок и линеек. но есть 20 лиших килограмм. я уверена, что я никогда их не сброшу, ибо тогда мне просто придется умереть от счастья. похудеть-моя вторая мечта. а-первая, быть рядом с тем, кто любил бы меня.
теперь обо мне.
рост-160
вес-68.
о, ужас, кошмар и конец света. самое интересное, что я с легкостью одеваю джинсы 28 размера, а вот куртку.....грудь у меня большая...и красивая это я собой горжусь.
попытки похудеть были. вообще изначально я весила 76 кг....это был кошмар. но я их сбросила до 65, потом набрала 2 кг, вот и остановилась. наверное, не последнее значение тут имеет прием гормональных таблеток, ибо детей всем хочецца. врач сказал-я пью
вот так. на моей собственной диете я уже третий день. чувствую себя хорошо, хотя нервы срывает) не от желания есть. просто хочется спать.
поехали, вобщем то говоря....

Привет, с дневничком тебя! Все получится!
И что это за название дневничка? А ну-ка быстро сменить на "дневник жизнерадостной стройняшки", ведь ты непременно такой станешь, правда?

расскажу о своей диете.
прежде всего я не ем макароны, картошку,хлеб, сладкое я не пью сладких газировок, хотя позволяю себе энергетические напитки. майонезы, соусы,жир в чистом виде-все это тоже приходиться откидывать я не ем бананы,хотя люблю их. также всякие творожные десертики.

сегодня:
завтрак-ложка консервы и половинка помидорчика

потом где то в 12 часов я выпила бутылку энергетического напитка и сьела немного сыра. потом я перепутала бутылки и сделал глоток фанты.. выплюнуть было некуда:(((

часа в три-еще половинка помидора и кусочек колбаски.

и в 7 часов вечера-немного сыра.

полчаса назад выпила стакан зеленого чая.
дома я буду после 12 ночи, такая работа. ес-но есть я буду завтра утром. вот такая диета.

Натульчик
это название, увы, отражает мою жизнь. так что менять пока не буду. спасибо, что заглянула

Мой рост 167 см, вес 78кг. Ты не одинока, если это тебя успокоит. Не дрефь, все получится. Удачи!

ОООООО, да, это дейстивтельно кошмар и ужас, при росте 160 весить 68, хуже не бывает. Мне тогда остается тока пойти и застрелиться щас, потому что я при таком росте вешу 79, а весила 89.
Похудеешь ты и ничего страшного в этом нет, мы все тебя с удовльствием поддержим, я сюда пришла в начале августа, и все девочки и Валентин очень помогают и создают отличное настроение для хорошения.
Так что не кисни, тут вообще сегодня прочитала, одно из самых главных условий похудения - уметь хоть раз в день полностью расслабиться и от всего отключиться. (я это делаю, а прочитала такое тока сегодня )
Ты смотри, на самом деле, при большой груди - 48 кг - это перебор, у меня такая же фигура, и я весила 48, не знаю...
Я высчитала, что норма при таком росте 54 и ориентируюсь на него, но это, конечно, твое дело, просто мысли вслух
Вообщем, с дневником тебя!!!!

Привет! Умница, что вышла к нам! Не боись- от счастя мы с тобой вместе будем помирать. Я тоже депрессивная... А че, по-моему самая классная смерть!
Рацион никуда не годится. Я понимаю, что не в том статусе, чтоб давать подобные комментарии, но думаю нашу ГУРУ со мной согласятся. А вообще успехов тебе, не вздумай поворачивать назад!

рада вновь прибывшим! добро к нам пожаловать! а почему ты не кушаешь бананчики? отличный вкусный фрукт. и днём и утром вполне себе можно его позволить. хуже не будет, поверь мне

Добро пожаловать, а из какого ты города?

привет. поздравляю, добро пожаловать и удачи во всем

УЖАС и КОШМАР это не твой вес, А твое ПИТАНИЕ. как в мультике, " я ужас, летящий на крыльях ночи!"
Честно говоря, почитала, и слов не осталось, одни эмоции
во первых, посмотри на мою линечку, у меня рост 160-162 (никак не определится )согласись, не велика разница. У тебя НЕТ 20 лишних кг, ну. может, 16 и то, если большая и красивая грудь, то пара лишних кг не повредит, а наоборот приукрасит. Так, с этим разобрались.
Не поняла, откуда такое название дневника! Это твое состояние? Почему, в чем причина? Вес? Так ты его исправишь, и исправишь ТОЛЬКО при наличии ПОЗИТИВНОГО И УВЕРЕННОГО НАСТРОЯ (а уж мы тебе поможем и поддержим ). ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ И В СВОИ СИЛЫ - это можно сказать уже первые сброшенные 1,5 кг

а теперь, даже не знаю, что сказать. Господи, ну почему мы так любим крайности, так любим страдать сами и заставлять страдать свой организм (и впадать по этому поводу в депрессняк - на десерт ). Вокруг столько информации, погуляй по сайту, почитай. Остановись, оглянись, что ты делаешь!!!!!!!
На завтрак - консерва, на обед энергетический напиток ДРЯНЬ РЕДКОСТНАЯ!!!!!! Хочешь посадить сердце и почки ? !!!!!!!!!!! по сравнению с ним фанта - это благоухающие розы. Воды нет, фруктов и овощей нет (1 помидорчик - это не овощи, а их тень), клетчатки нет. Одни жиры и куча гадостей.
Как можно так халатно к себе относится! ты же губишь себя, свое здоровье и здоровье своих будущих детей! Причем, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО губишь!

На предмет "врач сказал - я пью " довольно спорно, советую тебе самой собрать побольше информации самой, сходить к другому специалисту, и т.д. и т.п. не стоит так безоглядно доверять, врачу, в принципе, все равно, он же не себя пичкает , а понятия "врачебной ответственности" в нашей стране, к сожалению, не сложилось.

Только не восприми это как нападки, пожалуйста, понимаешь, мне искренне хочется тебе помочь, потому что такая "диета" - это прямая дорога на больничеую койку

Привет, добро пожаловать!!!!
Да уж, дневничок твой привлёк своим названием.... Депрессия.... к сожалению, очень знакомо....
Так ты по какому поводу депрессуешь? По поводу веса?? Или в жизни чё-то не так? А может, так.... вселенская печаль? Блин, как бы там ни было ничего невозможного не бывает....
У нас тут полфорума девчушек, ну просто фонтанирующих позитивом, так что заряжайся
Счастливая тебя уже поругала и я присоеденюсь.... питание, ужасное......Во-первых мало, во-вторых, нерационально.... Лучше уж бананы как источник энергии, чем какая-то байда
И ещё.... рассказывай о себе, нам интересно

ПРивет привет...
О, питание как у меня когда то...Зайди, почитай мой дневничок и посмотри к чему я пришла сейчас.
И во-первых: нет у нас никаких диет...ЕСТЬ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!
НУ а потом, что за депресняк???Из за чего???Я совсем недавно 75 была при таком росте...
Давай начинай бороться с улыбкой! А девченки тебя поддержат обязательно. Как у тебя к физ нагрузкам отношение?? Начинай корректировать свое время..Пересмотри питание...Сто раз согласна со Счастливой "УЖАС и КОШМАР это не твой вес, А твое ПИТАНИЕ. как в мультике, " я ужас, летящий на крыльях ночи!"
В общем пробегись по дневничкам...И сама тогда сделаешь выводы.

ОГО!!! Девченки, какие вы умнички. Я прям вами горжусь. рациончик для тех, кто хочет иметь в лучших подругах язву и лишние 40 кг веса, после окончания диеты.
Ты умничка, что присоеденилась. Не обращай внимание на то, что все так как-то накинулись. Никто не обидит. Все желают тебе только добра. Ведь так? А где ты так работаешь до ночи?

привет девчонки! все большое спасибо за теплый и радушный прием! я обязательно отвечу всем, но сначала расскажу про свой сегодняшний день:

проснулась утром, часов в 9.
на завтрак я пила воду....так получилось
в обед-маленькая тарелочка цветной капусты, которую я почему то не осилила и крохотный кусочек сала. он мне вообще показался не вкусным. выпила сока ананасового.
сейчас 18.30, до 7 вечера я надеюсь доесть йогурт, а вечером, где то часов в девять выпью зеленого чая.

многих моя диета удивит, но чувствую я себя, действительно, отлично.
еще я пью много воды.




спасибо буду верить)




на самом деле я похудеть до 48 кг даже не надеюсь. хотя бы до 55, я бы уже была счастлива

Господи! А сало-то зачем?! Срочно выбрось эту каку из холодильника.

Футболистка
именно потому что люблю бананчики, потому их и не кушаю, а то могу и килограмм захавать сразу)

Irik

я из Луганска, это Украина

привет и тебе. спасибо за советы и за то, что заглянула

ты знаешь, я лечусь уже 6 лет, из них 2 года без остановки пила гормоны. все вроде бы наладилось. а потом, прошло все, и все-адские боли, смертельные и опять та же ситуация и даже хуже. я была у многих врачей, у лучших в нашем городе, каждый говорит что то свое, но почти все сказали, что пока я отказаться от лекарства не могу. так что не думай, что я вот так хожу к одному врачу, была и всяких кандидатов и у оперирующих врачей.

а такая диета продолжается у меня не долго. просто я "сжимаю" желудок, во всяком случае я ем, когда хочу есть. но просто один взгляд в зеркало, и пару взглядов на счастливых подруг, у которых талия 60 см, мне совсем не хочеться есть. честно

не знаю...просто как то странно ощущать себя не такой....и одежду не подберешь, да и кому нравятся толстушки...все ведь любят худеньких. вот я и нахожусь в вечной депрессии. хотя раньше я такая счастливая была, ты даже представить не можешь. и вообще я всегда была оптимисткой, жизнерадостной. но проблемы подкашивают, а я устала выбираться из болота

корректировать время, увы, не удается. я ходила в тренажерный зал, но больше у меня не выйдет туда ходить:(

сегодня полчаса крутила обруч)) и качала пресс.

Алсуня, а почему то это сало гадость? только потому что не помидоры?
просто я заметила, что все здесь стараються отказаться от мяса, но я его люблю. зачем отказываться от того, что любишь?

Привет! Поздравляю с очередным и последним началом новой жизни!
Не пей, пожалуйста, энергетические напитки, а?
Мне показлось, или без депрессивного состояния ты уже будешь не ты? Или тебе некомфортно в этом эмоциональном состоянии?

не знаю. комфортно-не комфортно, а жить то надо.
а я люблю энергетические напитки, они вкусные. почему они вредные?

Блин, ну где завтрак? Где вообще ПИЩА? ТЫ так долго не протянешь, я тебя уверяю! Ну, может неделя, МАКСИМУМ две, а потом сало шмотками (и не только в пищу, но и как дополнение к собственому весу)! Я понимаю, тобой сейчас руководит Энтузиазм, а потому господин Жор заткнулся, но так ДОЛГО продолжаться не будет!. Ты сейчас должна
1) поверить в себя, в то что ТЫ сможешь; нарисовать себя здоровой и красивой
2) понять, что это не временное явление, и что ты делаешь РЕШЕНИЕ быть красивой и здоровой на всю жизнь! цель у тебя-не похудеть! цель-изменить себя, навсегда!
3) делай маленькие шаги. изменяй рацион, изменяй отношение к физ нагрузкам. нужно искать время и силы! это все отмазки, что нет времени. я по себе знаю!
4) начни хоть есть как человек: творог, каши, и далее по списку
5) я не знаю как там насчет сала, но колбаса тебе точно не друг! с ней только онкология дружит!
6) гуляй больше, пешие прогулки-хоть какая-то нагрузка!
7) у тебя как с личной жизню? с друзьями? в семье? это ОЧЕНЬ важный фактор. слава богу, хоть на форуме тебе помогут.
удачи тебе!

http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1641
http://www.studentport.su/sport/krasotaizd...ail.php?ID=4091
http://www.efamily.ru/index.phtml?page=40003&aid=418
А еще, это ведь - химия! А мы здесь за здоровье, а не за засорение почек.

за пожелание удачи, спасибо.
как у меня может быть с личной жизнью????? хотя бы на твой взгляд. мне 18 лет, парням разве нужна такая девушка? дома ругаются, кричат, что я толстая. друзья у меня хорошие, хоть с чем то повезло.

Наплевать на всех и растереть!!!!!!!!!
Главное знать, что ты все делаешь правильно. А для этого надо знать, что делать.

работа у тебя действительно классная
Я может слишком резко скажу, но если будешь считать, что никому не нужна никому и не будешь. Я знаю не очень так сказать стандартных девушек, но любящих себя и любимых мужчинами, и красивых и стройных, но у которых большие проблемы с личной жизнью. Мужчины на внешность реагируют конечно, но больше они реагируют на твое внутреннее состояние.
Поэтому главное привести себя в гармоничное состояние и параллельно приводить в порядок и туловище.
А хорошеть в унынии - это оч сложно.

Походила по ссылкам.
Это правда, что ты ди-джей, и что пишешь стихи? Тебя по-настоящему Ксюхой зовут?

Если это все про тебя, тогда мой безмерный респект! У тебя, по-видимому, очень богатый внутренний мир. А если человек интересен изнутри, как его можно не любить??? Все у тебя будет, и все у тебя получится! Мне кажется, твоя профессия должна делать тебя амбициозной, гордой и уверенной в себе девушкой. Разве не тек? Может, вся проблема в том, что ты просто мало знаешь о здоровом образе жизни? А может, все происходит из-за давления в семье? Бывает такой неоосознанный психологический маневр, когда делаешь что-то вопреки, назло и наоборот тому, за что тебя ругают. Семья, как самое дорогое, должна тебя не попрекать, а помогать! Обьясни это. Пусть помогут, пусть покупают правильные продукты, помогают варить кашку по утрам, если ты сама не можешь.
Я почему за тебя схватилась? Потому что посчитала себя такой же: депрессивной, неверующей. Но ты-то, как я посмотрю ЛУЧШЕ. Ты интересна тем, чем занимаешься. А друзья? Они ведь тебя любят! Любят за что-то. Так и ты полюби себя за это же!
Короче, меня задела твоя история. Буду ругать периодически и следить, как ты поживаешь. Я верю в твои силы!

Расскажи поподробнее о своей работе. Как ты туда попала, как все происходит.

всем доброе утро.

вчера:
завтрак -салат из помидоров (!!!)
потом я полчаса крутила обруч

обед- грибы+помидорчик

ужина не было, а так трудно было удержаться. но есть мне захотелось часов в 9, когда я села смотреть ТВ, было поздновато.....

вместо ужина сделала небольшую зарядку и попила зеленого чая.

сегодня:
проснулась, сразу сьела банан это было в половину шестого утра.
на работу взяла 2 яблока и творожок, все это растяну до часу дня. вот...что буду кушать потом еще не решила)))

Я уже заходила, буквально когда ты дневничок завела. Сейчас вот думаю, заходила же, почему ничего не написала? Перечитала первые посты)))))) Вспомнила, что это я испугалась страшных зверей консерв и колбасы Сейчас зашла и испугалась еще и сала

Ксюш, я у тебя спросить хотела... Не поняла кое-что. Ты говоришь, что прекрасно себя чувствуешь, а потом уточняешь, что при этом давно лечишься от чего-то серьезного и депрессуешь Это называется прекрасно себя чувствовать?

Rainbow

чувствую себя хорошо в плане того, что у меня нет острейших приступов голода, когда скупаешь пол супермаркета, а потом думаешь, как же я это все донесу и тем более СЬЕМ. голова не болит. настроение нормальное. а депрессия-вообще мое внутренне состояние, я стараюсь, как могу, с ним бороться. да, лечусь. но, я , честно говоря, уже привыкла ко всяким лекарствам, узи и т.д., что это особо мне настроение не портит. знаешь, вся моя беда. только в том, что рядом нет любимого человека. когда с этим все было хорошо, то я летала и пела) и совсем не грустила. а так...вот поэтому и депрессия

Я тут зашла с своими 5 копейками))) Мне кажется что ты очень зависима от чужого ия,особенно мужского и тебе очень тяжело переносить одиночество. Девушка тут надо работать над собой, развивать любовь к себе и уважение(не путать с эгоизмом)

А стихи действительно обалденные!!!умничка

Буржуйка, спасибо за визит я буду стараться

Привет, снова я)) Можешь меня поганой метлой выгонять, достала уже наверное))
1) Что-то мне не нравится, как ты вчера поела. Мало. Хотя, смотря, еще что за грибы. Жареные небось? Будешь недоедать- испортишь метаболизм. Переедать тож не рекомендуется-сама знаешь, чем чревато)
2) А вот сегодня рацион мне нравится гораздо больше. Ни колбасы, ни консервов, ни тем более сала)) А главное-постепенно распределенные в течение дня приемы пищи. Молодец.
3) Еше и зарядку сделала! Умница, дочка!
4) И улыбаться стала. Вообще красавица!
5) Ксюшка, а ты учишься помимо работы?
6) Про пол супермаркета.... Вот у меня такое бывало)) Неодократно))
7) Почему не стало любимого человека? Не хошь-не отвечай.
Заходи ко мне в гости. Я там сопли развожу))

Kuz

грибы-шампиньоны, я их отварила и немного обжарила.
ну, я вроде бы не недоедаю
сегодня творожок уже слопала
а улыбаюсь, потому что настроение хорошее))
учусь я на экономиста, если надо подпортить финансовую отчетность, то приглашайте, помогу, чем смогу! а любимый человек....да женится он скоро...не на мне...может это и к лучшему.
а в гости зайду)))

Катюш, так твоему бывшему МЧ сочувствовать надо Выше голову

вообще то я Ксюша)) но как меня только не называли

Ксюш

уже почти неделю не кушаю сладкого и мучного и всяких вкусняшек...сдвиг есть
настроение хорошее.
а по поводу любимого....пусть жениЦЦа недавно об этом узнала. на самом деле не такой он и любимый....честно.
потому что есть один человек, с которым я познакомилась,когда я еще была мегапупер страшная, 75 кг, никакой красоты и еще очки на носу. вот он, по моему, что то увидел во мне...хоть и живем мы в одном городе, но я его видела в ноябре прошлого года....может он меня не узнает при встрече. но все мои мытарства ради него. что б увидел, узнал и ОБАЛДЕЛ!!!!!

Мытарства должны быть для себя любимой А обалдеет он точно,но не от мытарства, а от того какая ты обалденная девченка,с огромным внутренним миром А на одной красоте отношения не строят и мужчины любят не за красоту Полюби себя и все мужчины будут у твоих ног

Я тоже гречку люблю. Но мои в доме ее не любят. Это только наша, русская, каша! А помните, как мамы нас ее пытались накормить?
Ой, а ты что, по нему страдаешь? Да пусть они лучше страдают!

а меня гречкой не пытались накормить....вот борщем как вспомню: мне 12 лет, мама с ложкой, а я плююсь и смеюсь, как больная))

нет, не страдаю, совсем. просто он очень хороший, такой вежливый.

КСЮША, действительно - ну его И молодец - про еду, мы следим за тобой, нам сверху видно все - ты так и знай

ЛАРИСА, подписываюсь под каждым твоим словом

Так бы с вами болтала и болтала. Но надо жирок расстрясти. Пойду на тренажеры вс же. Зайду ешо! Цалую всех!

всем привет и миллион моих улыбок)))))
как я вчера налопалась))) точнее я сьела за весь день 2 банана , 2 яблока и творожок....а потом я немного сорвалась....я ела козинаки:(((( как я могла!!!! видели бы вы как я их ела........такое ощущение, что я триста лет не ела сладкого.
сегодня я вообще не могу сказать, что я ела...сок пила, это точно. а так чего нить "лоппу" и побегу. сегодня весь на громадной шпильке бегала по всему городу)) это можно считать физкультурой? еще и в короткой юбке....мужские взгляды радовали, честно признаюсь....
пришла на работу, сотрудница, которую 2 недели не было, сказала: да ты похудела. лучший комплимент))
на вечер зеленый чай и йогурт....вот так

беганье на каблуках - это угробливание своих ног, а не физкультура

а вообще на каблуках-красиво)) и походка сразу меняется и осанка

а я ведь ходила в тренажерный зал....но, блин, я не могу. ВСЕ!!!! ВСЕ!!! до одной девушки не то, что бы худые, а очень худые и стройные....я возле них...я сидела, крутила велик и думала: что я тут делаю......многие косо смотрели, я думала, что мне кажеться, но на втрой раз я это тоже заметила.:((((( так что больше не хожу. завтра у меня выходной. ДА-здоровому питанию и ДА-какой то зарядке, которую мне притащил мой братец-кролик))

Приветик. Моя история такая: 160см. 68кг. И тоже тренажерный зал. И тоже девочки-стройняшки. Не комплексую ну ни капельки, может потому, что при своих габаритах я оказалась одной из самых вынослевых и гибких.

А еще какая прелесть - у тебя есть сдвиги!! Значит и уменя есть шанс.