Я начала заниматься восточными танцами, чтобы сбросить вес. Посоветовали... Но что-то берут сомнения. Во-первых, вообще можно ли сбросить вес с помощью этих танцев? А во-вторых, преподавательница все время говорит: расслабьтесь, плавненько, не напрягаясь, двигайтесь так, чтобы вам было комфортно... а мне комфортнее всего лежать... Как вы думаете, может ли быть толк от занятий в таком варианте? или я занимаюсь чем-то не тем?

нет. зайди в тему про арабские танцы

строенеешь и вес удавляеться от 1) не есть мясо 2) бодифлекс

Для сброса весу нежны кардиоупражнения. Я бы посоветовала степ, аэробику, подвижные танцы, бег, веловипед, и РОТ НА ЗАМОК. без ограничения в питании вы еще и поправляться после спорт зала будете!!!!!!

Для сброса весу нежны кардиоупражнения. Я бы посоветовала степ, аэробику, подвижные танцы, бег, веловипед, и РОТ НА ЗАМОК. без ограничения в питании вы еще и поправляться после спорт зала будете!!!!!!
[/quote]
Блин,а я то думала,почу раньше,когда ходила в спортзал,полнее становилась,с утра наемся вдоволь,думаю что вечером в спорт зале все сброшу,вот и не видно было эффекта,надо меньше есть

[font=Book Antiqua][size=7]

Блин,а я то думала,почу раньше,когда ходила в спортзал,полнее становилась,с утра наемся вдоволь,думаю что вечером в спорт зале все сброшу,вот и не видно было эффекта,надо меньше есть
[/quote]

Я совсем недавно начала ходить на аэробику и скажу, тебе, моя боевая подруга, это гораздо эфективнее танцев, которые могут быть приятным дополнением, где ты развиваешь свою природную грацию и гибкость! Еще Йога - ВЕЩЩЩЩ!!!