Девочки, привет! Я новенькая, но почти все перечитала ваши сообщения. Подскажите, пожалуйста, может кто знает как уменьшить икроножную мышцу (не знаю как она называется ). Понммаю, что надо похудеть, но и когда была худенькой икры пропорционально сильно отличались. Последним моим эпогеем было давно то, что даже в метро подошел парень и спрашивал не занималась ли я спортом, особенно бегом . Мне так было обидно! После этого я перестала носить юбки, а потом еще и пополнела намного из-за лекарств. Может, кто-нить сталкивался с такой же проблемой?

у меня тоже проблемы с икрами хотя во мне почти нет лишнего веса....как бороться ...расскажите

Думаю, это достаточно распространенная проблема! надо меньше бегать(или не бегать вообще) и стараться не делать упражнения с нагрузкой на икры(или заниматься без утяжелителя). А сильно уменьшить не получится, это уже особенности фигуры. Надо на каблуках ходть- тогда икра визуально уже становится4

я только на каблуках и хожу.....

Не, не может быть, чтобы не было способа. У меня тоже эта же проблема. Правда, у меня после того, как в общем вес прибавила, и икры увеличились. Где-то книжка завалялась "НОжки мирового стандарта за 28 дней", как найду, поищу там что-нить.

Я от этого избавляюсь... плаваньем. Т.е. хочу сказать, что, даже если дистрофиком буду, икры не уменьшаться, а вот когда накачиваются плечи, руки и спина (ноги тоже качаются, но меньше) визуально фигурка выглядет очень равномерно и достаточно атлетически.
А если к тебе другой такой придурок ни с того ни с сего подойдёт, с гордо поднятой головой отвечай: "Да, я профессиональная бегунья" или что-то в этом роде.

Нужно делать специальные упражнения на уменьшение объма с маленькими весами и большим количеством повторений, также размассировать икроножные и камбаловидные мышцы, там может быть постоянный отек и застой лимфы, наладив питание тканей и вывод шлаков можн о все достаточно быстро исправить.