Всем привет! Вот, читала я вас, читала и удалось вам зародить во мне подозрение что живу я , и питаюсь жутко неправильно. Буду попровлять ситуацию, надеюсь на вашу помощь! Как говорится "Заразили - лечите сами" , (в народе " напоил - похмели"). Сразу признаюсь, как только закралась мысль о том что нужно отказаться от мяса, почему-то подумалось о пельмешках и котлетках - как же я без них?! Поэтому перед тем как начать писать свой дневник я честно съела огромную тарелку пельменей (о чем сразу же пожалела), правда без сметаны и других соусов, что уже само по себе является проишествием из ряда вон выходящим. Возможно вы улыбнетесь, для вас это не подвиг, но поверьте, для меня это событие, я нисколько не преувиличиваю.
Ну, вот это было главным, теперь второстепенно главное: зовут меня Оля, мне 28, вес 52 кг, рост 162см, целлюлит есть ( его не может не быть) Хочу похудеть на 2-4 кг, быть красивой и здоровой. Сеансы массажа уже начала. Хожу в спорт зал.
Обещаю, каждый день отчитываться о съеденной здоровой пище, процедурах над телом и общими ощущениями от всего этого. Вы только не судите строго, я серьезно настроена и пельменей, точно больше не будет, правда могу соблазниться печенькой какой-нить. Ну, кажется всё! Отчитываться начну с завтрашнего дня, сегодняшний испорчен безвозвратно, но это не значит что буду есть вредные продукты. Просто до вечера буду проводить испытания на свою прочность. Может, если будет что-то серьезное, чем смогу похвалиться, сегодня еще напишу.
Заранее всем спасибо. Думаю, вам удалось подвести меня к очень важной черте и черта эта не просто между лишними кг и идеальным весом, не между целлюлитом и гладенькими формами, эта черта стоит между вещами, которые намного важнее всего этого ибо это ЗДОРОВЬЕ и НЕЗДОРОВЬЕ. Кстати что немаловажно здоровье не только физическое но и психическое. Не хочу больше есть трупы. Как мерзко звучит.
Вот и все девочки! Это вам

Ой, какая ты молодец!!!!! При таких параметрах и решила заняться собой. Многие сюда приходят с целью похудеть, а о здоровье задумываются потом. А ты сразу говоришь о здоровье - браво!!!!

О! Вот это аватарка! Супер! Кошара тот еще! ))))
Присоединяйся, мы всегда будем рады тебе помочь

Это правильно - МОЛОДЕЦ!!!!!!!!

Какая остроумная, приятная девушка!! А уж какая впечатлительная!! Я без иронии!! Это прекрасно, что у Вас такие мысли появились. Рад Вам!!

Приветики, приятно познакомиться! Ну теперь по традиции хотим твои параметры и фоты! Начала правильно - массаж, спорт....осталось с питанием разобраться...., не надо сразу резко отказываться от чегото, тише едешь - дальше будешь, для отказа от мяса надо созреть!

Привет) Пасиб что заглянула Параметры-то не большие - согласна, но меня раздражает мой вид сзади. Я ведь 8 лет просидела дома - активности ноль! Таким образом проведенные годы, благодарно отразились на моих бедрышках ( чтоб их не ладно) ну, и на прилагающейся к ним верхней части ( да чтоб ее так же). Ситуация казалась непоправимой, но я просто чудом нашла всех вас и решила измениться. Надеюсь у меня хватит на это силы. Я ведь не всегда была 52, было время когда весы показывали 68, я нашла в себе мужества сесть на диету и похудеть до сегодняшнего состояния, но это было года 3 назад, сейчас надо поправлять тело, потому что состояние жуткое. Я видела тут девочки фото своих ножек вывешивали, если хватит смелости и не задушат комплексы, я тоже вывешу свое фото. Вам наглядно станет ясно, что же надо менять в моей жизни)))

Привет. От аватарки я сама в полном восторге, хотя непереношу котов))
Уже присоединилась, после пельменей еще ничего не ела, а на ужин планирую пиццу и половинку пиццы исключительно с овощами ессно))


Спасибо)) Буду стараться продолжать так же))

Даешь фотки !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Да уж, когда понимаешь, что почти половину среднестатистической жизни, прожил не правильно, ничего кроме как сострить не остается.)) Мысли-то давно появились, еще как только Вашу рассылку читать начала, а вот время, чтобы в дело привести желаемое, похоже только что наступило. Спасибо Вам. Спасибо что мотивируете и помогаете. Бог все видит понимаете надеюсь, о чем я)))

??? Детишки??? Ну любопытная я, ну что ж поделать?

Привет. Мне тоже приятно познакомиться. Кстати, я тоже в Анкаре))
Параметры кроме обхватов бедер и тд, давала уже 52кг 162см, мериться неохота)) Как-нить на досуге замерию) Для отказа от мяса мне не нужно время, знаешь, это как с сигаретами, я не могу уменьшать дозу, я бросаю и все! Если наоборот то процесс затягивается и заканчивается ничем!
Фоты будут обязательно, пусть по началу не ножек, надеюсь простите)) фэйс вывешу обязательно))

Нет Танечка, детей нет, но это другая история... потом как-нибудь расскажу.
Спрашивай спрашивай... любопытсво - не порок))

Таааакс, это уже интересно! Ты значит у нас тоже невеста мусульманская , ну и как тебе живется тут, мне не просто интересно.... я здесь чуть больше года всего, а ты восемь лет..... ты наверное уже без акцента разговариваешь....

Ничего, сегодня первый день вей оставшейся жизни!! Начинать никогда не поздно. Вы начали. Вы - МОЛОДЕЦ!!



Вам спасибо... и Ему....

Ой, Танечка, я умудрилась уже второй раз стать этой самой невестой! Брак у меня второй - успешный, первый был ужасом. В Турции я прожила не 8 лет а 6, первые 2 года жили у меня на Родине.
Первый опыт был на самом деле не из приятных, семья была слишком религиозная, а я вся такая открытая ( имею в виду одежду). Но я терпела, терпела до предела. Потом поставила точку, жирную! И Бог наверное меня вознаградил за терпение. В подробности вдаваться не буду - сглазить боюсь.
Как я люблю Турцию, я поняла только тогда, когда домой на месяц поехала, начала ныть на третий день что обратно хочу, порывалась билет сдавать. Мама в шоке была. Здесь не все так плохо, как тебе кажется, пройдет время сама поймешь)) И в Минске уже не сможешь))

Привет тезка! )))))
А расскажи поподробней, как похудела ))

нет, я больше не буду ты сама если захочешь расскажешь....

И тебе привет, Оленька Худела я по специальной диете, для меня врач- диетолог составлял. Поэтому поделиться не могу, просто вдруг кто применить решит и вред здоровью нанесет. Диеты ж эти все полезностью не отличаются. Да и мяско там с курочкой и рыбкой присутствуют.

ну и не надо подробностей. ....Я так рада, что у тебя все хорошо сейчас.



даже не знаю, что сказать...... неужели и я так смогу....

А как я за себя рада)) Единственный человек который не рад этому обстоятельству, это мой бывший муж)) Обзавидывался и обревновался, зараза)) Ну, туда ему и дорога)))
По поводу любви к Турции, так тебе и не положено пока понимать что ты так сможешь)) Аппетит приходит во время еды. За полтора года мало что видела и поняла, самое интересное начнется годика через три)) Кстати, прочитала до конца твой дневник)) Ну вылитая я, лет 6 назад))) Но ты молодцом, дипломатия там, политика... я всем правду матку в глаза резала))) за что была жутко "любима" всеми родственниками)))

Что до сих пор в покое не оставляет



Я была "жутко любима" до того как мы поженились, а сейчас вроде ничего

Это они знаешь по какому принципу поступать стали?)))) Есть же такое... " если не можешь победить врага стань ему другом"))))) Умница ты, я вот себя полюбить не смогла заставить, наверное была не настолько сильна как ты.

Кстати, днем после пельменей не ела ничего, пила только воду, выпила литра 1.5, а на ужин уже съела овощную пиццу, точнее половинку и сижу сейчас попиваю зеленый чаёк, правда прихватила пару вафелек... думаю сильно не повредит.

Оля, я и не хочу чтобы они любили меня, я для них ябанджы и останусь...., а насчет сильная, спасибо... только..... неа.....наверное, скорее упрямая, я ж овен , кстати, а ты кто ?



Такс, ну ладно еще пельмени, а вот это какие такие вафли, шас ругаться буду
п.с. ты там зел. чаем не сильно увлекайся , он кальций и калий вымывает из организма!

Рыбы я А про ябанджы, ты не права, я конечно не берусь судить о тебе и твоей семье, я говорю о своих двух семьях, так вот, многие здесь душой ко мне приросли их них одна моя заловка)) Делай выводы сама))
Тань, не ругайся, вафли совсем какие-то не колорийные, по крайней мере так выглядят , да и парочка всего И мужа их так аппетитно ел, что не удержалась)) Кстати он полностью разделяет со мной идею об отказе от мяса Наверное допилила под конец, своими рассказами о прочитаном здесь)))

убегаю домой, наконец-то завтра увидимся, пока

Удачи)))

Добро пожаловать Аватарка обалденная

Привет-привет!Рада новым людям!!!!
А вафли можно и все мужу отдать было...

Спасибо! Читала твой дневник - увлекательно! Загляну к тебе обязательно, мне есть чем с тобой поделиться

И тебе приветик) Спасибо за теплый прием)
У него и так пузо как 5 моих попы, немогу такую красоту своими руками убивать, лучше сама съем, пока все окончательно не испортилось))

Хочу отчитаться перед собой и вами за завтрак.
Два стакана черного чая почти без сахара.
Кусочек диетического черного хлеба с отрубями.
Маааленький кусочек сыра.
2 Черные и одна зеленая оливка.
Свежий огурец ( помидоры дома закончились)
Ну, и согрешила... 2-3 ложки сгущенки, блин, неудержалась
Самочуствие замечательное, это наверное от сгущенки)) Мужа ел яйца с суджуком, признаюсь честно, даже не было желания попробовать - весьма странно, я же его очень люблю, суджук то есть))
На обед планирую голубцы без фарша.
Эх, Бог мне в помощь))

Спасибо, залетай в гости кофе с хелем (кардамон) выпьем, баклавой угощу

Это рядом с кувшином в котором раньше крупы хранили) Анкаринский музей Анатолийских цивилизаций

Вау красотулька

Пасиб! Ты тоже красавица, я тебя видала))) Я вот заметила что у меня почти все фотки в очках))

Спасиб, снимай очки

Фоты не помещаются, ща буду по-другому вешать))
Майн пардон что ждать заставляю))

какая ты красотка... вау, такая стройняжка... мммм... загляденье!
Очки - долой, какие глаза хоть у тебя там , а?

П.С. читала твой отчет о завтраке - мой мужж вообще помешан на суджуке с яйцом

Фотки без всяких там очков - требую

ой, какая красивая .

Да ладно вам, засмущали прям))
Без очков мало фоток, почему-то. Вот нашла парочку прикрепляю потихоньку))
П.С. У-у-у, я тоже суджук люблю, или любила)) чего-то не решила еще по-моему)))

Насчет очков-правильно!! Долой!! Такие глазки обалденные!! Да и хозяйка этих глазок- просто прелесть!!

Приветик)) Если честно, я свои глаза не люблю - узкие они у меня, мааалюсенькие такие)) Наверное поэтому все фотки в очках)) Типа прячусь))))

Зая, это как это не решила, а? суждук это ..... - там же один коюн вместе с приправами и все, гы-гы-гы. На работе такое..... а у меня настроение такое хорошее!!! Девчонки, не знаете почему

Фоты ждемс, еще еще хотим

Эй, ты чего наговариваешь на себя, кыз??? Все нормально у тебя с глазами!!!


фота с козлами -

В суджуке нет баранины, настаящий суджук делается только из говядины с добавлением жира бараньего, хзотя какая разница, все равно бяка, но вкусная блин)))) Только говорю же, я сегодня не соблазнилась даже попробовать))) Это прогресс)))
Я знаю почему у тебя настр хороший)) Погода класс, последние две ночи не жаркие, высыпаешься просто)))

Кыз?! Это звучит гордооооо)) вот уморила)))) ржу нимагу пиши исчо)))))))))))))))

Даааа....любовь зла, полюбишь и .....