Всем приветики! Вот так вот радостно я вошла
Сегодня пришло осознание того
, что ВСЁ- с этого момента начинается совершенствование своего тела. 
И из куколки
пора первращаться в прекрасную бабочку 
О себе вкратце
Мне (посчитала на калькуляторе)
27 лет уже. Рост 165, вес 85.
Многовато
Но безобразной я никогда не выгядела.Я замужем, детей нет.
Не могу поручится за то, что завтра или после завтра мне всё надоест
НО 
я буду стараться.Лень похоже берет временами свое.
Прочитала одну статью.Хочу чтобы вы тоже её увидели :
Доброе время суток, уважаемые худельщицы, сейчас я попробую вас мотивировать. Для этого ответьте честно: устраивает вас ваша жизнь, или нет? Больше половины, я думаю, ответит - нет. Если вы честны с собой, то легко обнаружите, что ваша жизнь вам не нравится. И вы сами себе не нравитесь. И вовсе вы не сильная, а просто хитро избегаете ситуаций, с которыми точно не справитесь. Хотя при этом вам все говорят что вы - супер! Моща! Уверенный в себе человек.
Все это неправда. Просто люди хотят вам польстить. Они чаще всего говорят то, что вы хотите услышать. Вы ведь хотите, чтобы вас хвалили?Чтобы вами хоть немножко восхищались? То-то и оно. Будут! Но за этими фразами ничего не стоит: вами восхищаются, и не более того. В самом главном с вами никто не считается. Денег у вас мало, а то и вовсе нет. И так далее.
Так что одного только уверенного поведения мало. Нужно еще научиться жить так, как по-настоящему сильный человек. Тогда и уверенное поведение станет само собой разумеющимся и не будит требовать напряжения и титанических усилий. Как же сделать так, чтобы не только вести себя уверенно, не только демонстрировать силу, но и реально быть сильным? Задачка...Но на самом деле это возможно.
Победа в житейских поединках - всего лишь первый этап обретения уверенности в себе. Ощущение собственной силы, которая всегда с вами, предполагает, что в вашей жизни, в вас самой, есть некая основа, стержень - постоянная опора в любых боях, бедах и невзгодах. Ваша жизнь должна вам нравиться, и вы сами себе - тоже. То, как вы выглядите, самым прямым образом влияет на ваши чувства. Женщины, например, хорошо знают, что какая-нибуть зацепка на колготках или пятнышко на кофте, смазанная помада или тушь могут заставит весь вечер дергаться и отравить все настроение. Ваше поведение тоже важно. Если вам кажется, что вы себя как-то не так ведете, вы постоянно будете оценивать и контролировать себя вместо того, чтобы радоваться жизни.
Наконец, если что-то важное у вас в жизни не так, как вы хотите, это конец. Это недовольство и разочарование. Причем, постоянно и независимо от повода. Конечно, человек - не бог и реализовать свои желания на 100% не может. Тогда исчезнут стимулы для роста и достижений. Все это так, и глупо стремиться к совершенству абсолютно во всем. И все же в самых важных для вас аспектах ваша жизнь может быть прекрасной, именно такой, как вы хотите. К этому и надо стремиться. Теперь подробнее:
ВАШЕ ТЕЛО
Тело - вы сами. Если тело здоровое, вы можете долго работать, есть и пить что угодно, полноценно наслаждаться сексом. Если тело красивое, вы бедете нравиться людям, привлекать их и возбуждать. Ваше тело - залог положительной самооценки. И дело не в том, чтобы принять его со всеми недостатками и "полюбить" таким, какое оно есть. Это путь наименьшего сопротивления, который означает сидеть на попе и ничего не делать. Тело нужно привести в порядок раз и навсегда, настолько, насколько это позволяет современный уровень медицины. Это потребует усилий и каких-то затрат. Зато потом нужно будит лишь поддерживать себя в форме и радоваться своему телу.
Прежде всего, правильно питайтесь. Пища должна быть сбалансированна по белкам, жирам, углеводам и калориям. Не переедайте. Не ешьте всякий мусор вроде супов-экспрессов и моментальных макарон - в них много вредной химии. Не ешьте одновременно несовместимые продукты - например, мясо и хлеб (белки и углеводы). А что же есть? Сено! Еды в мире навалом! Только не надо поглощать все, что рекламируют по телевизору и чем заваливают полки из универсамов. Это сплошная химия и консерванты. Это расчитано на больного, изгаженного цивилизацией человека. Гораздо лучше свежие овощи и фрукты, деревенские молоко и сметана вместо городской жижи из сухого молока; настоящее мясо вместо колбас и сосисок,(кстати, кому интересно могу разместить статью о том как и из чего делают сосиски,занимательная история).
Конечно, сосиски с макаронами варятся быстро: полил кетчупом, заел консервами, запил пепси-колой - и доволен. Но в этом столько химии! Вы же это все едите! Алкоголь и никотин гораздо менее вредные яды, чем то, что вы поглощаете каждый день. К малым дозам организм привыкает и вроде бы не замечает ничего. Но ведь вы же травите себя... Так что за долгие годы в вашем организме накопилась куча шлаков, того, что по идее надо бы вывести, но организм не справляется: камни в печени, кишечнике и почках. Незаметные,пока не прихватит, а когда прихватит, и вы будете кататься и орать от боли, вам отчекрыжат желчный пузырь. Всегда так делают. Так что...
Помогите своему телу заранее. Главное - очистить кишечник и печень. Можно голодать по Брэггу или чиститься по Малахову. Книги найдете без труда. Двигайтесь: бегайте, плавайте, катайтесь на велосипеде. Причем, плавать лучше в море (реке), а не в бассейне, бегать - по лесу, а не на дорожке в душном спортзале, и кататься на велосипеде по парку, а не на велотренажере. Сколько? По самочувствию, но регулярно. А еще есть разные системы дозирования физических нагрузок. Любой тренер вам сразу назовет штук пять.
В результате работы, ходьбы, разговоров и двигательной активности вы расходуете энергию. Ваше тело устает, и нужно восстановить силы. Именно этой цели служит отдых. Однако многие люди не умеют отдыхать. Сидение перед телевизором с кружкой пива, чтение криминального чтива, поход в бар - не лучшие виды отдыха. Вы, вроде бы, ничего не делаете, но и не расслабляетесь полностью. Поэтому после такого "отдыха" чувствуете себя усталым. Полноценный отдых предполагает полное расслабление. После него вы должны быть бодрым, полным сил и желаний. Эксперементируйте: пробуйте различные виды отдыха и выбирайте те из них, которые вам подходят.
Исправьте недостатки фигуры. Ваше тело должно быть красивым, гармонично сложенным. Там, где природой предусмотренны мыщцы, должны быть именно они. А всякие излишества вроде жирка нужно ликваидировать безжалостно. Займитесь собой вплотную, и пусть с трудом, с потом и кровью в первое время, но привидите себя в порядок: мало мыщц -накачайте, много жира - сгоните, чего-то нет - нарастите (в крайнем случае, средством пластической хирургии). Один раз и на всю жизнь.
Вылечите свои болячки. У кого-то больные зубы. Восемь штук. И он все откладывает визит к стоматологу. Пусть до десяти дойдет. Или потому, что дорого. У другог воняет изо рта, а он сосет тик-так и жует жвачки для свежего дыхания. У кого-то позвоночник завязался узлом. Не таскайте болячки с собой! Составьте их список и вылечитесь. Только не заигрывайтесь в больничку, а то можете лечиться до самого кладбища.
Еще важное замечание про тело: оно (то есть вы) должно приятно пахнуть. Запах - это важнейший канал информации об окружаеющем мире. Им с древних пор пользуются животные для ориентации в мире. Запах позволяет обнаружить врага задолго до того, как увидел или услышал его. Люди разучились пользоватся запахами так, как животные. Но обоняние у них отнюдь не атрофировалось. И если вы неприятно пахнете или, не дай бог, от вас воняет так, что хочется открыть форточку и высунуть в нее нос, это оттолкнет от вас кого угодно. Тут никакой имидж не поможет: с вами попросту невозможно будет находиться рядом -физически невозможно. Мойтесь почаще и привыкайте пользоваться парфюмерией.
И последнее: расслабьтесь. Почти у всех людей где-то что-то постоянно напряжено, челюсти сжаты, плечи подняты, руки и ноги скручены и перекорежены - все это отнимает силы, приводит к утомлению и усталости. Ведь, чтобы поддрживать мыщцу в состоянии напряжения, нужна масса энергии. Той самой энергии, которую можно использовать для исполнения желаний и достижения целей. Тут вам помогут баня, массаж и телесно-ориентированная терапия. В идеале тело не должно напоминать о себе. И заниматься им специально не надо, если вы, конечно, не профессиональный спортсмен. Просто приведите себя в порядок, а дальше поддерживайте форму.Это потребует каких-то усилий, зато как будит приятно. И напоследок.
ВАШИ ЖЕЛАНИЯ
Что здесь имеется ввиду? У каждого человека есть нереализованные желания. Есть такие, которые хочешь просто осуществить, а дальше жить, как жил. Побывать в Париже. Переспать с негром. Переплыть океан на лодке. Есть и другие, которые осуществятся, если что-то меняется в нашей ежедневной жизни. Это может быть, к примеру, желание сделать дома камин и каждый вечер греться у огня. Или завести собаку, да только мама против. Или ходить раз в неделю в ресторан. Еще почти каждый человек хочет чему-то научиться - рисовать пейзажи, играть на фортепиано или гитаре...
В идеале, как только желание сформируется, человек его осуществляет: едет в Париж, заводит собаку, учится рисовать. Но так бывает далеко не всегда. Очень часто люди откладывают. Потому что нет денег. Или времени. Потому что нереально как-то. Или просто лень. Они планируют и мечтают, а желания остаются желаниями. Потом появляются новые, оттесняют старые, но тоже не исполняются. Несбывшиеся мечты залежавшимся комом накапливается в душе, и человек, в конце-концов, разучивается сильно и страстно чего-либо хотеть, а без этого жизнь не в жизнь, и сил что-либо сделать в себе не найдешь. Так что исполните свои мечты. Поймите, что для вас важно, и сделайте это. Даже если это дорого стоит, даже если этого никто больше не делает. Кстати, тогда вам будет легко уступать, идти другим навстречу, ведь с самым важным в вашей жизни все в порядке.
Итак, начнем
)))
Привет, статья просто супер!!!! 
Хорошую программку себе задумала на вечер, успехов в её выполнении. 
Просто приятно себе визуально прествалять человека. Ну, если не хо, то дадно! Буду тебя Джолей представлять! 
: что придумать на завтрак (ну кроме каши овсяной)?
