Привет! Правильно делаешь. А то скоро эта эйфория закончится и будешь снова мечтать об арбузах. У нас в семействе не получается сохранить их надолго. Сразу все съедается.

Привет Галочка, мне тоже муж щас арбуз припер А по поводу картошки хотела сказать, мало ль ты не знаешь. Валентин писал, что надо ее в воде держать подольше, чтоб крахмал вышел, думаю - интересно, скока это подольше. А вчера прочитала, что держать надо 12 часов.

Девочки, так же из нее все полезности вымоются... :(

Я ее просто чищу, потом промываю и варю минут 15. И очень вкусно. Я вообще редко картошку ем, но эта вкусная. А может мне крахмала как раз и не хватает? А то с чего это меня вдруг на картошку потянуло?

А я уже давно с картошкой разорвала всякие отношения, ну разве что на праздник пюрешка, т.к. она со всем чем угодно сочетается. У меня ее даже почти нету никогда.

а у нас арбузы не вкусные
да...зимой с этим будет посложнее....всмысле с питанием...опять же больше времени у холодильника меньше на улице
будет воспитывать в себе стойкость к соблазнам

Привет, Галка! Почитала начало твоего дневника и посмотрела результаты - ты молодец! Вот только как можно полностью отказаться от мяса, я не представляю. Я тоже стала питаться правильно (по-своему, конечно ), но ем все, что хочется, только понемножку. Правда, и хотеться стало гораздо реже. Но как без мяса совсем - не могу...

Ну как без мяса? Да нормально без мяса. Очень даже хорошо!!!! А остальное я тоже ем все и иногда даже больше, чем надо. Поэтому вес и застрял на месте. С сегодняшнего дня пора перейти опять на салаты из свежих овощей. А то картошка, гречка - ужас сколько калорий. Да еще и хлебцы многозерновые (очень вкусные) с сыром. Похудеешь тут. На всех наезжаю, а сама расслабилась.
А у нас арбузы как раз самые вкусные. С большими косточками, сахарные. Надо сегодня помимо овощей побаловать себя арбузом.



Не знаю как насчет поменьше на улице. С моей детворой мне приходится гулять все равно 2 раза в день, если конечно не минус 30. Тем более малыш уже будет самостоятельно бегать по снегу, так что можно будет его на снегокате возить. В принципе зима - не так уж и плохо. Только переходы эти межсезонные не люблю.

Только переходы эти межсезонные не люблю.
[/quote]
и я! ещё и давление вечно скачет, раньше такого не было...видать наследственное....мама у меня этим болеет и мучается(


Я как раз таки без мясо очень даже могу(не мой соблазн)
А вот с колбасками посложнее....хотя не ела их наверное уже недели 3
Гыыыы...сейчас скажете что это тоже мясо и будете правы))))) но для меня это разные категории

У меня мама тоже с давлением мучается. Но для этого мы здесь и собрались, чтобы с помощью питания оздоровить свои организмы и не мучиться многими болячками, которые есть у наших родителей.

У меня давление скакать перестало со сбросом веса, и голова реже болит. Но жару этим летом еле пережила - у нас этим летом было как у Буржуйки в Иерусалиме - 40-45 градусов, иногда больше.

У меня тоже голова реже болит. Бывает иногда, когда шея болит, то естественно и голова. Сейчас делаю упражнения на шейно-плечевой пояс. Может получится победить этот недуг? А то очень часто срываю:то ребенка не так поднимешь, то просто сумки тяжелые, то повернулась не так. Последний раз с ребенком на руках делала повороты в стороны. Ему весело, а мне вроде как нагрузка. Нагрузилась:потянула мышцу грудного отдела и не знала, что с этим делать. Правда вроде после комплекса, который я приобрела и сделала (правда пока один раз), стало полегче. Там как раз упражнения на все мои любимые отделы: шейно-плечевой и грудной. Такие элементарные упражнения, а плечи болят уже третий день. Надо сегодня порпобовать еще сделать. Думаю, если разогреться получяше, тоболи не будет чувствоваться.

Галка, если интересно дам тел. Центра мануальной терапии. я там лечу шейный отдел позвоночника. Если у тебя есть московский полис, то лечение будет бесплатно, но запись сейчас на декабрь будет, а если хочешь платно, то можешь все обследование пройти за пару дней. Цен не знаю. САма лечусь бесплатно. В общем если интересно, я тебе напишу.

Интересно - это мало сказать. Да еще за бесплатно. Я готова ждать до декабря, пиши быстрей.

Галочка, а почему это ты решила отказаться от картошечки с гречкой??? Кушай их по раздельному питанию и только с маслом растительным. Ты же так недополучишь много витаминов и мкроэлементов. И картошку ешь не жареную, а вареную в мундире или запеченную.
А вес застрял на месте, потому что, должно быть, переедаешь. Кушай очень-очень медленно. Кушай кофейной ложечкой (она самая крошечная) и пережовывай раз сто. Меньшим колличеством насыщаться будешь. А кушать надо все. Полезное, в смысле ))

Девчонки, у меня раньше если пять раз в неделю голова не болела, то значит неделя еще не прошла, - так часто болела и очень сильно, наверное, лет десять так было. Стоило на один этаж подняться или с 2-х килограммовой ношей больше часа походить - кранты(((. Потом мне шейный позвонок вправили (еще это называют "голову на место поставили - это вот когда голову за подбородок и макушку берут и влево и вправо резко поворачивают) и года три как вообще не знаю, что это такое. Ну, разве что от сквозняка если немного заболит. У каждого, конечно, своя причина, но у меня вот такая вот история.

Гыыыы ...... а вот и не скажем мы уже знаем, чтО это
ии мяско там почти ни при чем

Действительно, наверное уж лучше мясо. Мне валентин столько информации наскидывал о генетически модифицированных добавках, которые присутствуют в колбасе и сосисках, что я стала намного реже это все покупать. Но совсем не покупать не могу, так как мужики требуют. Муж худой, племянник тоже. Так что иногда бутеры едят. Хотя племянник больше с сыром. А во время еды он хлеб вообще не ест. Так с детства приучен. Не то что мой старший. Тот батон за день съедает и не жужжит. Только я жужжу на него за это.

Картошку я ем отварную без масла. Но чувство переедания при это естественно есть. Тяжело после нее. А в гречке у меня получилось много калорий, но это наверное в сухом продукте. Запуталась я немного. Гречку тоже без масла ем. А вес застрял тот, который на мне уже 7 лет висит. Попробую на салатиках посидеть. А то последнее время всего много ем. Мне кажется, что хлебцы с сыром вносят тоже приличную лепту в мои жироотложения. Потому что сыр - это самый жирный продукт в моем рационе.




А спину я срываю периодически. Но благодаря Сове я уже на октябоь записалась к мануальному терапевту. Так что скоро буду как новенькая. Я надеюсь на это.

Галь, ну раз этот вес на тебе долго, то и теряться он будет долго. Быстро уходит недавний. Ничего, все уйдет. Помассируй себя.
ГАлочка, считай каллории по сухой гречке. Но в сухом же варианте ее намного меньше, чем получается после варки.
Зато в гречке очень много магния. И цинка. И белок есть.

Гречку я люблю. Просто надо научиться ее расчитывать. А с весом борюсь. Массаж делаю, объмы-то уменьшаются. И занимаюсь по всякому. Ну надеюсь, что сдвинется каогда-нибудь. Главное, что я сейчас все равно лучше выгляжу, чем 3 месяца назад. Да и питаюсь лучше, здоровее во всяком случае.

Галочка, девочки говорили, что сначала сбрасываешь вес, потом объемы, потом снова вес, потом опять объемы.

[quote name='Nekotyanka' date='19.9.2006, 17:50' post='108200']
Галь, ну раз этот вес на тебе долго, то и теряться он будет долго. Быстро уходит недавний. Ничего, все уйдет.

это значит я скину до 77 и усё?????...ох...не хватит мне терпения)))

Нееет, я имела в виду, что во время похудения есть разные этапы: когда ты теряешь вес, потм вес тормозит и ты без потери веса теряешь объемы, потом опять начинаешь терять вес... Об этом точно писали Сова и Светик.

Уф...успокоила
Кстате, сколько бы я не весила, обьем один и тот же4

А у меня объемы стали меньше, хоя вес такой же как был до последнего поправления. То естья вешу так же, а одежда которую я носила при этом весе, мне велика. Значит следующий этап должен быть: опять потеря веса.

у меня такая же засада - остановка - за позапрошлую неделю - 1 кг, а за прошлую ваще ничего. Но посовеовалась со Светиком, она успокоила, что тело привыкает, потом дальше пойдет. А то я тоже волновалася.
Галочка, была в гостях я

Викуль, спасибо что зашла. Ничего, будет и на нашей улице праздник. Глвное, что начало уже положено.

Доброе утречко!
У меня ситуация наоборот, позавчера надела пиджак и была очень удивлена, он застегнулся....а весной неть, носила на распашку

Да уж, в твоем случае не то что "положено начало", а процесс идет семимильными шагами.
Я вообще в шоке: покупать продукты для всех, готовить разносолы и при этом держаться. Не факт, что я бы так смогла Я просто перестала покупать то, что сама не ем, пичкаю мужа полезным, но упирается он - дай бог! Присылает по мылу с работы фоты больных анорексией Волнуется, одно слово.

хм...моё сообщение не прошло
повторюсь
У меня ситуация наоборот. позавчера надела пиджак и он застегнулся(легко так )
а вот прошлой весной носила на распашку и это при том что обьемы не изменились, я в недоумении, как так?!

урс...сорри...что то меня сайт по утрам не любит(или Валентин4 )
постоянно глючит

Валентин пока присматривается.

получилось, что Валентин постоянно глючит. А Валентин отвечает: Это я не глючу - я присматриваюсь!
РЖУНИМАГУ!!!

Короче весело тут у меня. Бельчон, может ты не так объемы замеряешь? Или пиджак твой потолстел?

ELLONA, мне приходится покупать все те же продукты, что и раньше. Только мяса теперь готовлю в меньшем количестве, а иногда даже на второй день что-то остается. Я так подозреваю, что это моя порция. И колбасу приходится собаке скармливать, что не доедают. А в остальном, все как и прежде. Мои стали сладкое просить:вафельные тортики или булочки какие. Покупаю, все съедают за присест. На утро от тортика остается кусочек, наверное тоже мой, так его дочь вместо бутера с чайком доедает.
Но у меня по поводу мяса или сладкого никаких эмоций. Правда вчера вечером делала творожную запеканку из жирного творога, попробовала, вкусный оказался. Отложила себе на утро грамм 100. Но утром некогда было, с августа диспансеризацию от работы пройти не могу, так к 9 пришлось бежать. Так и лежит мой творог, скучает. А я арбузом питаюсь, сладкий очень, вкусный, ляпота!!!!!

Я тут быля, всё прочитала. Гал, ты меня на виртуальной веревочке, что ли тянешь? Я сегодня творожники делаю - так захотелось!

Да нет, это нас наши организмы направляют. Сегодня после диспансеризации были у терапевта, он там как бы итоги подводил. Спрашиваю, что такое ионизированный кальций, а то он у меня в анализах чуть понижен? А я, говорит, не знаю - это у лаборантов надо спрашивать. А если у меня более серьезные проблемы есть, то у кого мне спрашивать, тоже у лаборантов? Сто лет не хоидила в поликлинику, и надеюсь, что еще столько же не пойду туда. (ТТТ).

А какой это анализ показывает содержание ионизированного кальция?
Я хожу только к стоматологу. Но когда буду выходить на работу, тоже придется побегать. Ты где и кем работаешь, (я что-то пропустила?)

Галка, привет!
Зашла на минутку.
Хорошо, когда не хочется сладкого и мяса. Мне тоже не хочется, но когда вижу - уже хочется...
А творог я, фу, не люблю. И фрукты не люблю. И гречу ни фига не люблю. Но ем. Давлюсь и ем, блин...

а и в правда, что ж не присмотреться?!

Кого то ты мне напоминаешь

Да, Галочка. будет уходить тот вес, котрый с тобой уже лого.

Девочки, если "фу, какая кака", не давитесь! Приготовьте так, чтоб было "ух ты! какая нямка!!"

Ты как моя дочь. Та тоже любит что повредней. Правда сейчас арбузами объедается, но и о курочке не забывает.

Ну арбузы и я люблю. Только они на родине вкусные... Так ребенок пусть и курочкой балуется. Вот моим трудно угодить. Сын с рождения почти мяса не ест, а младшая сначала ему подражала-нос воротила, называя всех живодерами. Втайне, бывало, слопает. А теперь...привыкла и тоже мяса не ест...

Да, и еще, Галюнь, я пойду сейчас по твоему совете позанимаюсь. Чтоб напрочь изничтожить стыд за съеденное печенье. Залезу на тренажер и поделаю упражнение на талию от Валентина. Спок ночи, вы там все уже в кроватках? Счастливого похудения и еще большего покрасивения!!!!!!!

У меня старший тоже очень редко ест, а дочь, как я раньше - мясоедка ужас какая. Правда и от сладкого не откажется. Только овощи вообще не любит.
Спасибо за пожелания. Было бы неплохо и во сне худеть и красиветь.

Сегодня читала статью, где один диетолог делит вегетарианцев на три группы. Я получилась лактовегетарианка. Вроде как это самый полезный подвид.
Вчера потянула еще и поясницу. Похоже, что мой утяжелитель (Масяня) становится для упражнений тяжеловат. Или просто я рьяно слишком начала заниматься. Вечно у меня так:или ничего или все. Пора учиться искать золотую середину.

от болей в спине хорошо помогает Ипликатор Кузнецова. Есть в каждой аптеке, стоит ок 70 руб.

Это где такая статья, здесь на форуме? Я, наверное, тоже так получусь, судя по моим пристрастиям. Надо снова бросать откусывать от куриц и котлеток.

Это на другом форуме. Там есть лакто, полные и еще какие-то третьи. Лакто- это которые кисломолочные употребляют, но без откусываний. А откусывать зачем? Ешь фасоль, очень сытно и вкусно. И белка достаточно. Я правда покупаю в консерве "Хайнц". Очень мне нравится. Самой делать очень долго, хоть и полезней.

У моей свекрови есть. Не знаю какие сейчас продают, но у нее два вида. Один:квадратные пластмасски с шипчиками. А второй вариант садисткий, но она на нем даже спит:это пластинки с иголками. Ужас. Я вчера банками разминала. На время становилось легче, но сейчас опять побаливает. Я в молодости неудачно с плотины нырнула:перегнулась и был разрыв связок. Теперь периодически болит. Но я мышцы напрягаю, типа зарядки для ленивых. Просто сиду и напрягаю, и легче становится.