муууурси, Радость моя . Очень доходчиво описала!!!! А мячик накачаю, зря чтоли купила и гири есть, правда по 2кг Вообщем я тебя обожамс ещё больше прежнего вах! сапожки рульные!!!!! и главное удобные, при нашем образе жизни!!! Чмокаюююююююююююююю!
[quote name='футболистка' date='31.10.2006, 22:53' post='142351'] обалдеть. я до сих пор не могу поверить в такое счастье этож надо так... нас двое. значит заяц давай знакомиться. тебя как вижу Алёна зовут ) расскажи о себе пожалуйста )
Я тоже обалдела, когда увидела твою фотку с подписью "юная норильчанка". Вчера с 11 до 18(!) прочла весь твой дневник от корки до корки. Прикольно пишешь, посмеялась я не раз. Насчет обертываний давно хотела узнать, да нигде толком не нашла, а у тебя так хорошо описано. Да еще теперь знаю где купить, ваще класс!!! Спасибки большое Мне 30 лет (боже неужели 30?!).Живу около "Созвездия". Училась, как и ты в 4 гимназии, но в юридическом классе. Мы первые выпускались,а в журналистком тогда училась Дана Борисова. Дальше учиться, правда, пошла совсем по другому профилю. Впереди у меня 2 выходных, так что побегу куплю эти штучки, да еще заскочу в Кетлер куплю обруч, давно хотела. На форумах раньше толком не общалась, так что если что не так не обессудь
Аниточка,меня тоже раньше не пускали ,а потом 18 и гуляй душа....папа до сих пор переживает,все удивляется:"Как тебя муж отпускает,я бы не отпустил....."
Привет, Анют! Я про тебя не забыла, только платье отсканила, принесла на дискете на работу и только тут обнаружила, что дискету мне вставлять-то некуда...
муууурси, Радость моя . Очень доходчиво описала!!!! А мячик накачаю, зря чтоли купила и гири есть, правда по 2кг Вообщем я тебя обожамс ещё больше прежнего вах! сапожки рульные!!!!! и главное удобные, при нашем образе жизни!!! Чмокаюююююююююююююю!
Белочка, здравствуй, моя хорошая ) не за что ) ты учти что для ног это самые простейшие упражнения, они впоследствии увеличиваются. как к тем приспособишься - свистни, напишу дальше чего делать надо ) в чём хороша та система, ноги не приобретают накачанного вида, но становятся стройными а попка подтянутой и упругой. вот. 2 кг. для тебя много или мало? если мало то можно взять в одну руку сразу две гири и качать по очереди каждый руку, впринципе так в основном и делают. правда не во всех упражнениях. на руки помню где-то Колибри что-то еще писала, я имею ввиду про проблемные трицепсы. поищу тебе потом скину. буду твоим гуру Сапожки вообще прелесть. нарадоваться не могу. хоть бегай хоть прыгай. ) и сами они все натуральные как замша так и мех - меньше вероятность окачанеть на остановках. чмоки!
Цитата
Я тоже обалдела, когда увидела твою фотку с подписью "юная норильчанка". Вчера с 11 до 18(!) прочла весь твой дневник от корки до корки. Прикольно пишешь, посмеялась я не раз. Насчет обертываний давно хотела узнать, да нигде толком не нашла, а у тебя так хорошо описано. Да еще теперь знаю где купить, ваще класс!!! Спасибки большое Мне 30 лет (боже неужели 30?!).Живу около "Созвездия". Училась, как и ты в 4 гимназии, но в юридическом классе. Мы первые выпускались,а в журналистком тогда училась Дана Борисова.
мать моя женщина.... ты просто героиня, тебе медаль надо за отвагу ) 30 с лишним листов дневника прочесть.... прияяяяяяятно. то что пишу прикольно я слышу впервые если честно ) хотя нет, Валентин мне что-то там про чувство юмора говорил. спасибо большое, Алён. про обёртывания я тоже давно мечтала постичь сие древнее искусство оказывается ничего умного. всё просто! а эффект хороший. какое-то у тебя шоковое для меня сообщение ) сначало одно потом второе. тоже в гимназии? это здорово =) она тебе помогла чем-нибудь в жизни? хотя бы подготовкой? а я в классе информатики и программирования. кто тебя учил? история, алгебра, русский ) я так примерно подсчитала твой выпуск либо 93 либо на крайняк 94 год. года процветания и открытия новых профилей. когда я поступила туда учиться профилей было более 10-ти. а сейчас.... сейчас их три. бизнес-экономисты, мы программисты и лингвисты. всё. я не за тем шла в эту школу. я шла за журналистикой. но от неё и следа не осталось. жаль, я помню как хорошо готовили. несмотря на то что Борисова пошла далее учиться по другому профилю всё равно она пришла к тому с чего начала: к журналистике. ) мне почему-то учителя пожелали не быть такой как она. незнаю почему и что они имели ввиду, хотя догадаться можно. Кетлер... обожаю такого рода магазины. но ненавижу их цены =) зверюги. но прямо слюнки текут от спорт-инвентаря и одежды. как бы одела и не снимала вообще вообще я тут решила что у меня будет обязательно когда я вырасту: - рояль, белый с позолоченной оборкой. дорогой, знаю ) но какая прелесть. в конце - концов мечтать не вредно - домашняя библиотека. я очень люблю книги. с годами думаю накоплю что-то стоящее - гардероб! не шкаф с ящичками, куда вешают одёжку... а .... даже незнаю как описать... но вообщем для каждого вида одежды своё место. молодец, помечтала, дальше за работу. на форумах я тоже никогда не сидела. так получилось что попала сюда хотя и не жалею ни капли. и вот здесь-то я узнала все прелести форумского общения =) как мне кажется чаты отдыхают.
Цитата
А Дане Борисовой 30 ,эта которая в Домино? Аниточка,меня тоже раньше не пускали ,а потом 18 и гуляй душа....папа до сих пор переживает,все удивляется:"Как тебя муж отпускает,я бы не отпустил....."
ну видимо, коли они учились в одной паралелли. +- год может быть ) эта та которая в Домино ) папа у тебя кадр. ну мне 18-ти ждать не придётся. в 17 однако загуляем =) хотя с кем... ах, я забыла, я же в Питер к своим поеду... вот с ними наконец-то за все годы мучений оторвёмся! яяяяяхуууууу! главное не пить а то не дойду вообще ни до куда. я одна из наверное всей паралелли кто ни пьёт и ни курит ) и вообще за ЗОЖ ) вообще девушке как-то некрасиво чтоли с папиросой стоять... мне не нравится это признак глупости а не крутости. по крайней мере в возрасте с 12 до 18-19 точно. хотя выбор каждого.
Цитата
Привет, Анют! Я про тебя не забыла, только платье отсканила, принесла на дискете на работу и только тут обнаружила, что дискету мне вставлять-то некуда...
ну ты заяц блин даёшь. хотя у меня подруга тоже несколько раз на этом сама себя ловила ) юбку посмотрела. клааааааасс. на НГ очень прикольно можно сделать. только усовершенствовав сие творение. хотя у меня ручки не с того места выросли ) и машинки нет, ближе к НГ задумаюсь над этим вопросом. всё равно одевать ничего ) а так обновка ) собственноручная ) а платье я жду!
Обед (кафе опять же в библиотеке) - 250 мл. куриного (одно название, всё равно химия) бульона с зеленью и сухариками - чай с лимоном - 2 ст.ложки варенья клюквенного - винегрет гр.150
План: - уксус - умывание льдом - библиотека, на этот раз уже 5 часов. что будет дальше? ( - суперский настрой - тренажёрка 2 часа как всегда - обёртывание 1,5 часа
Тренажёрка
Комплекс №2
1. тяга горизонтальная эта короче сидишь на полу и тянешь на себя вес, эта штука для осанки. 4*10
2. Тяга гантели в наклоне думаю тут всё ясно. бицепс. 4*10
3. Гиперэкстензия у меня вся мышечная попа болит. хотя и не сильно. 4*15
4. Жим лёжа на грудь собсна 4*15
5. Бабочка так же на грудь (сдвигание и раздвигание руками тренажёра, типа я тучи разведу руками ) 4*15
7. Трицепс блок 4*15
8. Жим полусидя так же на грудь 4*10
9. пресс на наклонной скамье 4*15
10. Пресс подъём ног лёжа очень действенное урпажнение. оно идёт мгновенно без какой-либо передышки после наклонной скамьи. Бельчон, если с животиком проблемы, попробуй, если интересно напишу как делать. 4*15
11. Пресс в висе 4*10
12. Пресс подгиб ног сидя так же идёт универслаьно с пресом в висе. но и само по себе очень классное упражнение. Бел 4*15
13. Обруч (8 штук) ну... минут 8-10 будет
всё. =) все мои два часа.
Утро сегодня: - не умывалась ща пойду зубы почищу но лицо уже трогать не буду. - день офигенно грузный: * через пол часа сдавать физику * следом к историчке по поводу научной работы и по поводу олимпиад, чтобы она проверила что я нарыла в библиотеках * библиотека * неизвестно куда идти чтобы записаться на подготовительные курсы.(не хочу ходить но надо значит надо) * журналистика * послежурналисткое общение по поводу моих олимпиад, кто-то же должен прийти мне на помощь ( * домой! вот )
Завтрак - ЗСЖ - уксус - конфетка - сейчас спустя примерно час захотела кушать варю себе кашку рисовую с овощами. надеюсь вкусно. поем и вперёд в школу пяты ) Я ВАС ВСЕХ ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ настроение хорошее. несмотря даже на КД =)
вчера наругала МЧ, он мне белый флаг а я его рву ) нет грю друг ) показала себя вчера настоящей стервой и язвой. терпеть себя такой не могу, и всячески давлю в себе эти качества. но вот в данной ситуации уже не вытерпела. за то выговорилась. да и Сашка не злопамятный, в окнце-концов виновник он а не я )
Безобразие... меня замучили =) ну сколько можно везде носиться и всё работать-работать-работать-работать... взяла литературу себе на дом. сейчас буду там рыть + в интернете может что-то нарою.
Перекус через час: - сухарик с маслом - земляничный чай
Ужин - салат из капусты сметаны и горошка - 5 размороженных клубничек =) такая прелесть.
очень устают глаза. слезятся, и порой приходится закрывать их от напряжения. чаю хочу... с мёдом... или с конфеткой. сладкого короче хочу. и расслабона =)
Аня, вот тебе упражнения от уставших глаз! 1. подойди к окну и смотри поочереди, то на горизонт или дальнюют точку, то на стекло 10 раз 2. закрой глазки, и вращай их по кругу по 10 раз в каждую сторону 3. то же что и 2 упражнение только с открытыми глазами 4. быстро поморгай гразкми секунд 15 5. закрой глазки прижми их слегка (!) руками секунд на 10 6. полежи (посиди) минутки 2 с закрытыми глазами. очень хорошо помогает! держись!
причём мне кажется что я очень много съела. совсем с холоду крыша едет.
Цитата(Katrunya @ 3.11.2006, 0:36)
Приветики! Смотрю ты все хорошеешь, умничка так держать!!!
привет Оль! нет... мы не хорошеем... мы как были так и остались на той же самой точке. ничего не изменилось.
Цитата(Sova @ 3.11.2006, 0:46)
Аня, вот тебе упражнения от уставших глаз! очень хорошо помогает! держись!
ты как скорая помощь , Олесь. спасибо огромное! дейсвтительно знаю что зарядка хорошо снижает уровень напряжённости в глазах, или как это еще можно назвать. но мало чего знала об этом. спасибо, ща пойдём делать ) глазки жалко, зрение отличное, но у нас видители нету 300 рублей на лампочку для Ани, а потому я мало того что живу в зале так еще и не имею настольной лампы. освещение: 2 маленьких лампочки на люстре + освещение от монитора. и так уже несколько лет. а оптому глазки дико устают как дома так и в библиотеках от книг. я держусь... кудаж деваться...
Сообщение отредактировал футболистка - 2.11.2006, 18:03
Ань, возможно это от монитора глазки болят, его ведь как-то можно натроить.... вот только я в этом не шарю (((( у меня от жк не блят, а вот от стекла это ужас, я как к подруге раньше приходила, так плакать начинала!!! Глаза слезились ужасно!!!!
Ань, творог обалденно кушать с бананом!!! разомни вилкой 1 банан, добась грамм 100 творога, разомни вилкой все это вместе!!!! супер вкусно и проваливается отлично!!!!!!! тоже можно сделать в бденлера, но мне нравится чувствовать комочки бананчика )))))
Олесь, я скоро распечатаю твоё фото и буду на него молиться и свечки ставить
Цитата(Sova @ 3.11.2006, 1:17)
Ань, возможно это от монитора глазки болят, его ведь как-то можно натроить.... вот только я в этом не шарю (((( у меня от жк не блят, а вот от стекла это ужас, я как к подруге раньше приходила, так плакать начинала!!! Глаза слезились ужасно!!!!
глазки от монитора болят часто. у меня очень старый монитор. о ЖК и речи быть не может. но дело в том что глазки устают и просто за день. я пришла домой с больными усталыми глазами. они часто слезётся на уроках, от перенапряжения. на улице я вообще часто лпачу. но тут от ветра и холода. глаза чувствительные.
Цитата(Sova @ 3.11.2006, 1:52)
Ань, творог обалденно кушать с бананом!!! разомни вилкой 1 банан, добась грамм 100 творога, разомни вилкой все это вместе!!!! супер вкусно и проваливается отлично!!!!!!! тоже можно сделать в бденлера, но мне нравится чувствовать комочки бананчика )))))
банан! мой любимый банан! блендера у меня нет , да у меня и микроволновки нет поэтому когда я прихожу к МЧ первое что я делаю - это горячий микроволновский бутрброд с сыром. обожаю ) точно проваливается хорошо? мне кажется комком будет... хотя коненчо я не пробовала чтобы судить. ок, купим на днях. банан от 10-ти рублей стоит. уж наскребём, главное творог меньшей жирности отрыть. а то поблизости только 8-9%.
Ну ты и писатель!!!!!! столько настрочила, что у меня времени на свой дневничок не осталось Это очень хорошо что ноги не очень накачаются, потому что главное попу поднять , а не бочки на ногах построить . а насчет гирь. для меня нормально, можно и побольше, но цель не накачать, а закрепить проблемные места. вчера во время массажа заметила как висит у подмышки . Так что сегодня все внимание мое было обращено к унитазу. там меня ничто не пугает. Страшно. Худеешь, приводишь в нормы, а это тебе приносит обвисшуююкожу и вены, боже какой вид на грудини, одна сплошная вена Надо сторчно закачать кожу, а вот что с венами делать. ужысть Будь моим гуру!!!! мне это нужно Спасибки Сияние за всё Сильно глазкие не утомляй, давай им отдыхать!!!! не гоже это!!! Целую Терпения, сил и удач!
Группа: Пользователи
Сообщений: 3885
Регистрация: --
Из: где-то недалеко от океана
Пользователь №: 2024
Белчона, вены уйдут, как только тело привыкнет к новому весу. Это те сосуды, которые питали жировую ткань. Теперь ты похудела, но сосуды еще остались. Они уходят в течение примерно месяца, если строго держаться в новом весе, не прибавляя даже полкило. То есть нельзя давать этим сосудам работу, тогда они разберутся на питание для других клеток. И кожа тоже прирастет.
Ой, спасибо за надежду!!!! Действительно боюсь смотреть в зеркало при массаже (в другое время это так не выделяется четко) . В обычном состоянии их почти нет. А вот когда массирую, такое чувство что тело бастует и не хочет чтобы к нему прикасались. а ярковыраженые вены это знак протеста. Странно массирую то я в основном нижнею часть тела а они возмущаются у груди! Ну ладно. Теперь точно надо за весом следить все в норме если не считать КД при них прибавка. Спасибо еще раз, для меня это щепитильный вопрос!
Аня, ну с фотками это ты конечно загнула )))) я буду стесняться! Ксати не забывай хрумкать морковку. Стоит не дорого, есть почти всегда в доме только витамин А жирорастворимый и без жиров не усвоится. Съешь после нее ложечку сметанки или глоток чего-нибудь молочного... ну ты поняла а на счет чувствительности глаз.... Аня, сходи к врачу. Может тебе какого-нибудь витамина не хватает и сейчас еще можно все исправить попив витамины, чем портить безвозвратно зрение
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
31.10.2006, 22:55
и главное удобные, при нашем образе жизни!!! 
обалдеть. 
этож надо так... 
молодец, помечтала, дальше за работу.
это признак глупости а не крутости. по крайней мере в возрасте с 12 до 18-19 точно. хотя выбор каждого.
привет Оль! нет... мы не хорошеем... мы как были так и остались на той же самой точке. ничего не изменилось. 
банан! мой любимый банан! блендера у меня нет , да у меня и микроволновки нет 
. а насчет гирь. для меня нормально, можно и побольше, но цель не накачать, а закрепить проблемные места. вчера во время массажа заметила как висит у подмышки 
. Так что сегодня все внимание мое было обращено к унитазу. там меня ничто не пугает. Страшно. Худеешь, приводишь в нормы, а это тебе приносит обвисшуююкожу и вены, боже какой вид на грудини, одна сплошная вена 
мне это нужно 
все в норме если не считать КД при них прибавка. Спасибо еще раз, для меня это щепитильный вопрос!
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
