Ничего не получается с правильной жизнью. Все время одни стрессы. Как же меня достали эти риэлторы. Просто ужас. Одни люди просто замечательные, очень помогли мне с квартирой. Другие -просто мерзкие, "грузят" нас, ничего для нас не сделали, зато вымогают 15 тыс. ни за что.
В связи с этим не то что зарядкой не могу заниматься, но и с питанием ничего не получается, вчера до пол восьмого вечера вообще ничего не успела съесть, а сегодня и аппетита нет.
Пью только зеленый чай, в среду поедем разруливать свои дела в агенство.
вот и наступило воскресенье. У же четвертое по счету когда я делаю контрольное взвешивание и снимаю размеры.
Результаты такие:
вес - 59,7 кг. (за 4 недели -3,6 кг) :P
ОГ - 90 см ( все таки уменьшилась на целых 3 см.)
ОТ - 75 см. (- 2 см. за мес.) и ничего за 2 недели. Может кто-нибудь подскажет как быстрее похудеть в талии
ОБ -102 см (-5 см) Бедра худеют лучше всего
ОН - 57 см (вроде бы и похудела, но по результам осталась на прежнем уровне) может неправильно мерила
коленка в обхвате 40 см. До этого не мерила.
Результаты могли быть получше, если бы была хорошей девочкой, и занималась регулярно упражнениями.
Буду стараться.
Сегодня на завтрак ела омлет с помидорами + з/чай
обед кусочек зернового хлеба 8 злаков, кусочек голландского сыра , 150 гр. живого йогурта.
полдник з/чай, кусочек зернового хлеба с вареной сгущенкой
ужин был такой: отварила смесь бурого и дикого риса вместе с черносливом (я люблю больше с изюмом), изюма не было. Затем потушила на сковородке морковку на оливком масле, добавила лука и и тертое яблочко в конце. Затем рисовую смесь смешала с содержимым сковородки, и съела тарелочку. Получилось неплохое вегетарианское блюдо. Соль не добавляла. Можно было добавить специи, но ничего такого не было. Мои мужчины ели пельмени с холодцом, но меня даже не тянуло.
Перед сном планирую выпить чаю для похудения.
Упражнений не было, завтра займусь. Зато много гуляли сегодня.
Еще читаю книгу Н.Правдиной "Худеем с удовольствием" Очень интересная книжка, позитивная очень. И упражнения хорошие подобраны. Надо будет попробовать . Сегодня пробовала для ног. Приседала, ходила гусиным шагом. Моему сыну так понравилось, что он начал делать упражнения вместе со мной, походили мы с ним гусиным шагом, а потом еще и попрыгали как лягушки, а потом и папа подключился. Весело, а еще и полезно как. А еще я включила музыку и пошагала на степпере минут 20 .
Итак, с сегодняшнего дня худею не просто так, а с удовольствием
Результаты такие: вес - 59,7 кг. (за 4 недели -3,6 кг)
ОГ - 90 см ( все таки уменьшилась на целых 3 см.) ОТ - 75 см. (- 2 см. за мес.) и ничего за 2 недели. Может кто-нибудь подскажет как быстрее похудеть в талии ОБ -102 см (-5 см) Бедра худеют лучше всего ОН - 57 см (вроде бы и похудела, но по результам осталась на прежнем уровне) может неправильно мерила коленка в обхвате 40 см. До этого не мерила
Браво!!! очень здоровские результаты, принимай поздравления талия похудеет, попробуй обруч, многие девочки крутят его, а еще перед этим медом мажутся и пленочкой оборачиваются, Юлечка так делала; порастягивайся на бодифлексе, там хорошее упражнение для талии есть.
Цитата
Получилось неплохое вегетарианское блюдо
Классный рецепт, тоже захотелось попробовать...
Цитата
Еще читаю книгу Н.Правдиной "Худеем с удовольствием" Очень интересная книжка, позитивная очень.
ой как я ее люблю , а еще у нее есть "Худеем с феей" там тоже бодифлекс продвигается, и вообще Наташа умеет напомнить нам, иногда затюканным жизнью, что мы красавицы, умницы и феи , и сразу нужный настрой на работу над собой есть....заглядываю в ее книги регулярно за мотивацией..
Сегодня встала на весы и огорчилась. 900 гр. вернулось за неделю. :(
Это все потому что ела сладкое, не занималась ни чем совершенно.
Все пора исправляться. Сегодня на завтрак съела творог со сметаной, запила водой, на обед вареники с салатом из морской капусты. На ужин еще не придумала. И еще я плавала сегодня в бассейне. Это здорово. Делала там в бассейне махи ногами и попрыгала, ну и плавала конечно же. Очень понравилось, еще хочу, жаль бассейн очень далеко[color=indigo][/color] Обруч отдала на время младшей сестренке, готовится к выпускному, хочет быть потоньше
Приветик Глазки!
Вот прочитала весь твой дневничек, а я думала на первой фотографии, это ты на твоем школьном выпускном, такая молоденькая и красивенькая!
Какая же ты хорошенькая и совсем не скажешь, что тебе 28 и уже ребенок, я думала тебе лет 17 ну 19 максимум, а глазки правда хорошенькие, Ты молодчинка, все получится у тебя!!!
[quote="Глазки"][quote]Буржуйке : какие отмазки - это просто я высказала свое мнение о еде.
У тебя свое мнение, у Невидимки свое. Сколько людей - столько и мнений.
Мясо я не ем, курицу и яйца редко, печень ну может быть раз, два раза в месяц. Я тоже предпочитаю овощи и фрукты, но опять же у нас они не в таком большом количестве, как в Израиле. А когда со своего огородика, я тоже готова есть только зелень, овощи и фрукты. [/quote]
Приветик. Ну не отмазки..я просто имела ввиду что мясо можно заменить другими продуктами богатыми белками и полезными витаминами. Мы просто привыкли есть мясо с детсва и нам очень тяжело чтото изменить в наших привычках. Да в Израиле круглый год есть свежие овощи и фрукты...но они полны химией и всякой бякой. Я покупаю только у фермеров в сезон. У меня тоже есть дети и я беспокоюсь о их здоровьи. Чечевица, грецкий орех думаю у вас на севере имеется, ими можно заменить потребление мяса.
Но каждый ыбирает для себя, это твой организм и твоя жизнь, тебе выбирать как и что делать.
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Валечка, спасибо большое. Ничего не могу поделать - выгляжу младше своих лет, вдобавок ко всему нежный голос. Как-то подхожу к двери, спрашиваю кто, а мне в ответ: "Взрослые дома?" У меня сестра младше меня на 7 лет, так некоторые даже не могут определить кто из нас старше.
Раньше мне не нравилось, а вот сейчас отношусь к этому спокойно. Люблю очень заботиться о себе: делать масочки, мазаться кремами, принимать аромомаски, педикюр, маникюр, массаж - это моя слабость. Жалко, только работа отнимает уйму времени. Заказала себе в Фаберлике кучу всяких антицел. ср-в, аромосыворотки. Жду, и буду потом мазаться.
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Классная ты !!!!! Хорошенькая маленькая девочка....Ты на этой фотке очень-очень похожа на мою подругу, ее часто тоже просят взрослых позвать, она в шутку отвечает "Ага, сейчас мужа позову "
Классная ты !!!!! Хорошенькая маленькая девочка....Ты на этой фотке очень-очень похожа на мою подругу, ее часто тоже просят взрослых позвать, она в шутку отвечает "Ага, сейчас мужа позову "
Девочки, спасибо большое за комплименты. Спасибо, очень приятно.
А мы вообще тут все красотулечки и просто феи. Почитаю ваши дневнички и набираюсь такого позитива.
Лелечка, Машуня, Валя - я на вас равняюсь. Вы такие молодцы, я только за вами никак не успеваю. Сладкого не ела уже несколько дней. Держусь из всех сил, ем только фрукты сладкие. Сегодня стояла на остановке (обеденное время) жутко хотелось есть, на улице понятно одни вредности, устояла, купила себе интересный журнальчик и не зря совсем ( попали в пробку).
хочу придумать какой -нибудь коротенький компелкс из упражнений минут на 15, а то времени совсем не хватает (скоро диплом, госы) В голове уже паника такая, как всегда много работы, а еще мы пакуем вещи для переезда. утрм встану пораньше, пошагаю на министепере. На степ не хожу (времени никак не остается) Так что для себя я решила пока
1. правильное питание
2. маленькая зарядка
3 нагрузка побольше в выходные.
Побольше фруктов и витаминов.
Сегодня утром ела чай с кусочком хлеба и сыром
в обед рис + тушеная рыбка
на ужин - опять рис и салатик из помидорок с огурцом и немного баклаж икры из банки. Еще слопала банан
Всем приветик! Я вернулась. Как тут здорово тут стало! Так красиво и интересно. Так много перемен. Совсем как в моей жизни. Очень рада тому что снова здесь очутилась. Ощущуение как у новичка. Все пошла бродить по форуму и читать дневнички
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
26.4.2006, 20:54
держись!!! 
, а еще у нее есть "Худеем с феей" там тоже бодифлекс продвигается, и вообще Наташа умеет напомнить нам, иногда затюканным жизнью, что мы красавицы, умницы и феи 
, и сразу нужный настрой на работу над собой есть....заглядываю в ее книги регулярно за мотивацией.. 
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Ты на этой фотке очень-очень похожа на мою подругу, ее часто тоже просят взрослых позвать, она в шутку отвечает "Ага, сейчас мужа позову " 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
