хорошо,что праздники не бесконечны Так совпало,что Пасха и День Рождения племяша в один день.ЭТО ВРЕДНО ДЛЯ ОРГАНИЗМА Завтра в спортзал -сгонять наеденное.
vika-72
На тренировку под шортики лучше не одевать. У нас одна дама потом все из кросовок отскребала у нее элементарно во время тренировки все просто стекало по ногам во первых все коврики перепачкаешь, во вторых самой неуютно занимться будет
ПРивет всем и тебе,дневник. Вчера после занятий стала на весы и...обнаружила.[/size] -1 кг [size=12][color=darkblue][/color]По вещам,конечно,пока не видно,но всё равно ПРИЯТНО!!!!!! иИ это через месяц(почти) после начала занятий... Теперь нельзя останавливаться.
Привет всем.Сегодня сделала себе медовый масса-к вечеру обнаружила на бёдрах синяки. :( Перестаралась... Читала в дневниках девочек,что обязательно должны быть белые хлопья на ладошках-были,но не много.
Вика, я до родов весила, 50 кг. После родов 67. Я была - колобок. За год, я вернулась в свой вес, и даже дошла до 46 кг, но это было слишком. Худа, но как-то некомфортно
Ребенок, маленький, застовляет много двигаться - это полезное, в том, что есть маленький ребенок.
Я 5 лет уже вегетаринка.
Это самый простой и вкусный способ (если любишь фрукты и овощи), похудеть. От плюшек нужно постепенно отказываться. И от майонеза в салате, только масло, растительное.
И еще для похудения самая хорошая крупа - это греча. Практически без калорий. А к ней? Подлива с грибами, салат из свежих огурцов и помидоров, а еще с перцем болгарским и чесноком...
Просто со свежим огручиком, сказка. Маринованные помидорки. Молоко, в конце-концов. Надо просто найти, с чем вкуснее, для вас.
Я вот боролась со свей любовью к шоколаду, постепенно. Уже, 100-200 гр в 2 недели - это уже хорошо. Просто сладкого часто хочеться от того, что вы хотите есть. Если покушать, то - не очень то и хотелось...
Есть масса вкусных рецептов, стол будет разнообразным. И сын будет есть с удовольствием, если к тому же не говорить, что там есть, а чего нет. Большую роль играют специи. Мясо без соли - невкусное и его есть никто не захочет. Без перца, без чеснока и т.д.
На самом деле, я какое-то время практиковала такую вещь: каждое утро, 40 минут, наушники в уши, ручками упершись в стол, выписывала ногами всякие невообразимые па. Лучше колбаситься под радио. Когда музыка менее ритмичная, можно прилечь на кровать и вставать на мостик, или закинув ноги на стенку качать гантельками мышцы рук. Потом вскакивать и опять к станку. Проверила на себе, через пару дней свои собственные упражнения запомнятся. Важно все 40 минут двигаться. Потом душ. Но столько энергии!!! Эта работа над своим настоением, над своим телом. Над тем, какая вы гибкая. И что вы умеете, еще и вот так!!
[color=red][/color]Закидайте меня помидорами-повздорили с мужем и я пошла снимать стресс ЕДОЙ(сладким).Вчера сделала медовый массаж,а сегодня просто :x плохая девочка...Мальчики мои ушли гулять,сейчас поставлю кассету с фитнесом и позанимаюсь.Лучше так снимать стресс
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Стресс сняла качанием пресса по методике Тодеса.Но настроение изрядно испорчено.Дорогу на кухню заминировала
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Привет,дневник.Давно не писала.Что-то процесс возвращения в девичьи формы идёт ОЧЕНЬ медленно .После чтения отзывов о бодифлексе купила диск.Пока изучила методику дыхания... Но потом зашла на сайт доктора Комаровского,там на форуме пишет профи,что БФ вовсе не так полезен и безопасен для организма,не смотря на быстрые рез-ты,к которым так стремится женщина.Задумалась,тем более,что после прибавки в весе меня беспокоит сердце,а БФ основан на задержке дыхания+нагрузки.Но аэробикубросать не буду,есть куча др.методик.
Привет,дневник.Я сейчас.наверное,навлеку на себя гнев всех форумчанок,потому что бросила аэробику.Не потому что лень.Результатов ноль,поначалу мне той нагрузки вроде бы хватало.Для меня ориентир-крепатура.И дело не в том,что организм втягивается,мышечной боли нет.Я сравнила профессионализм инструктора в нашем зале и DVDишным.Старалась заниматься дома по кассетам,дискам.и результат не в пользу нашего инструктора.Но я не отступлю,завтра иду искать другой зал.Много читала отзывов о бодифлексе,всяких,разных.Зашла на сайт www.komarovskiy.vostok.net там на форуме в теме Красота,зоровье и уход за собой и Спортзал,фитнес,упражнения нашла сообщения тренера из Германии(до отъезда тренеровала в Киеве),интересно,познавательно.После прочтения и решила сменить зал.А бодифлекс-очередной продукт для продажи,хоть и даёт быстрый эффект.Куда лучше дыхательная гимнастика Стрельниковой и Бутейко.Попробовала-СУПЕР!!!! Буду заниматься,уже есть курсы на DVD.
Ура,завтра еду с детёнышм на море!!!!! Никакой готовки!!! Попробую цельную неделю сидеть на арбузах и бородинском хлебе.Почищу почки(беспокоят негодные ) и сброшу весик! Потом отпишусь о результатах.
Ура,завтра еду с детёнышм на море!!!!! Никакой готовки!!! Попробую цельную неделю сидеть на арбузах и бородинском хлебе.Почищу почки(беспокоят негодные ) и сброшу весик! Потом отпишусь о результатах.
опять..... а что почки подлечить по другому никак??????
Упс,за 2 месяца поменяла 4 фитнесклуба!!!!! 4 Ну,не готовят в нашей провинции профессионалов.Я имеяю кое-какое представление о том,что должна из себя представлять тренировка(дома куча кассет,дисков,а заниматься некогда).А тут пошла и меня пигалица,ИЗВИНИТЕ ЗА РЕЗКОСТЬ,без разминки,без разогрева мышц ставит на кач пресса,а утром пошла носом кровь .Ни в одногм клубе не спросили справку о состоянии здоровья,не взвесили,не измерили давление.Не тестировали нагибкость,выносливость ит.д.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
24.4.2006, 12:40
Так совпало,что Пасха и День Рождения племяша в один день.ЭТО ВРЕДНО ДЛЯ ОРГАНИЗМА 
Завтра в спортзал -сгонять наеденное.
во первых все коврики перепачкаешь, во вторых самой неуютно занимться будет 
[size=12]
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
.После чтения отзывов о бодифлексе купила диск.Пока изучила методику дыхания... Но потом зашла на сайт доктора Комаровского,там на форуме пишет профи,что БФ вовсе не так полезен и безопасен для организма,не смотря на быстрые рез-ты,к которым так стремится женщина.Задумалась,тем более,что после прибавки в весе меня беспокоит сердце,а БФ основан на задержке дыхания+нагрузки.Но аэробикубросать не буду,есть куча др.методик.
Никакой готовки!!! Попробую цельную неделю сидеть на арбузах и бородинском хлебе.Почищу почки(беспокоят негодные 
4 Ну,не готовят в нашей провинции профессионалов.Я имеяю кое-какое представление о том,что должна из себя представлять тренировка(дома куча кассет,дисков,а заниматься некогда).А тут пошла и меня пигалица,ИЗВИНИТЕ ЗА РЕЗКОСТЬ,без разминки,без разогрева мышц ставит на кач пресса,а утром пошла носом кровь 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
