Галченок, а по-моему это просто другое название Кремлевской диеты (только не той, о которой выпускают фальшивые книги, где пишут, что надо есть колбасу, мясо и сало). Я имею ввиду ту, которая описана в "Комсомолке". И если не есть жирного, то я не согласна с тами, кто говорит о вредности этой диеты. Я кстати, как раз опять решила на нее подсесть. За 3 недели до выпускного надо хоть сколько-нибудь сбросить... И, кстати, мясо есть совсем необязательно, я, например, ем рыбу и творог
Галченок, а по-моему это просто другое название Кремлевской диеты (только не той, о которой выпускают фальшивые книги, где пишут, что надо есть колбасу, мясо и сало). Я имею ввиду ту, которая описана в "Комсомолке". И если не есть жирного, то я не согласна с тами, кто говорит о вредности этой диеты. Я кстати, как раз опять решила на нее подсесть. За 3 недели до выпускного надо хоть сколько-нибудь сбросить... И, кстати, мясо есть совсем необязательно, я, например, ем рыбу и творог
валентин как всегда в своем репертуаре))).. .неподражаем))).... светуська вечно великоллепна абажаю теби, дорогушка))).. .и ваабще много всего классного... и замечтательного)))... живу тут у теби в дневничке и радуюся)))...
Ты действительно УМНИЦА!!! Вчера прочитала весь твой дневничок :о) СУПЕР!!! Буду брать с тебя пример Если тебе не очень сложно, могла бы ты мне сказать по какой формуле ты считала количество необходимых калорий :о) буду тебе очень благодарна :о)
Упс , значит тортик. Лучшеб я кураги съела, а не поддавалась на провокации коллег, в связи с днем рождения. Хорошо хоть на 20 граммах остановилась)))) Это потому. наверное, что в комнате была не одна и что тортик был не мой Бионитка, ты аватарку изменила. Красивая такая!!!! Спасибо, я тоже тебя люблю. Приятно понимать, что кто-то еще кроме меня ищет причину лишнего веса не на попе, а в голове. Мне сейчас прям стыдно, что я только что поумничала у тебя в дневничке Так хочется с тобой пообщаться, но..... на этой неделе времени нет абсолютно. Извини. Столько всего хочу рассказать. Аж руки чешутся. Nimfocka , спасибо за такие ободряющие слова!!! У меня своя таблица есть, я высылала ее девченкам некоторым по електронке. Правда не всю, времени нет перенабрать ее в электронный вид(сори Анечка и Аллочка ) на следующей неделе добью. Если интересно могу выслать.
Сообщение отредактировал Svetik-2006 - 26.5.2006, 13:54
Упс , значит тортик. Лучшеб я кураги съела, а не поддавалась на провокации коллег, в связи с днем рождения. Хорошо хоть на 20 граммах остановилась)))) Это потому. наверное, что в комнате была не одна и что тортик был не мой Бионитка, ты аватарку изменила. Красивая такая!!!! Спасибо, я тоже тебя люблю. Приятно понимать, что кто-то еще кроме меня ищет причину лишнего веса не на попе, а в голове. Мне сейчас прям стыдно, что я только что поумничала у тебя в дневничке Так хочется с тобой пообщаться, но..... на этой неделе времени нет абсолютно. Извини. Столько всего хочу рассказать. Аж руки чешутся. Nimfocka , спасибо за такие ободряющие слова!!! У меня своя таблица есть, я высылала ее девченкам некоторым по електронке. Правда не всю, времени нет перенабрать ее в электронный вид(сори Анечка и Аллочка ) на следующей неделе добью. Если интересно могу выслать.
ой дорогушка... у самой тоге ручки чешуться.... ню сначала разберемся с реальностью... а потом и с сетью... и вообще... все у нас получится... мы умные, красивые и замечтательные... и не только мы с тобой))).. на этом сайте все деффочонки такие молодчинки...)))...
мдя кстати... табличку могно и ми выслать... буду только рада...
Совушка, Бионитка, ловите. Выслала вам по электронной почте. Только что вчиталась в диету Клинтонов. Н-дя….. Это Кремлевская плюс Монтиньяк плюс Аткинс. Все вроде логично, но…. Скажу не по умному, а из собственного опыта. Я как-то два (всего два!!!!) дня провела без сахара, глюкозы, фруктозы и т.д. закончилось все обмороком в маршрутке и моим ором на двух сотрудниц, которые до сих пор голову опускают при виде меня, хотя уже год прошел. Мой обморок называется гипогликемический кризис, а далее могла последовать кома. Я ПРОТИВ!!! Сахар (глюкоза) просто необходим нормальной работе всех органов и мозга в первую очередь!!! Жирного не есть супер глупо. Во-первых нарушиться липидный обмен и организм начнет тратить белки мышц, а не жир. Во-вторых работа женских половых гармонов напрямую зависит он полиненасыщенных жирных кислот. Именно неправильное ограничение растительных жиров и служит причиной нарушения месячного цикла у худеющих. Да, вы будете получать немножко животного жира, который кроме как на уровень холестерина не повлияет ни на что. У Валентина есть много статей против такого рода диет, в часности диеты Аткинсона. Я никого отговаривать не буду. Попробуйте, кто хочет, расскажите. Но по-моему самое правильно решение это "есть все, но на пол ведра меньше" и больше двигаться.
за тобой согласна))... все в организме должно сбалансироваться)))...в этом вся прелесть...и канефшно же ж цель сформулированная в положительном аспекте... и переспективой)))... ой... ето я чего то завумничалась.. с ми такое быфает)))... потом расскажу у себя... как я поняла, что люблю себя)).. дозрею... поделюся... а пока занимайся, ман драго, делами))... я кста научилась получать удовольствие от усталости и от процесса решиния проф-задач))... хотя и до сего момента у ми ето не плохо получалось... заскучаю за тобой до понедельника)))... цлу)...
Nimfocka [/b] , спасибо за такие ободряющие слова!!! У меня своя таблица есть, я высылала ее девченкам некоторым по електронке. Правда не всю, времени нет перенабрать ее в электронный вид(сори Анечка и Аллочка ) на следующей неделе добью. Если интересно могу выслать.
Очень хочу буду очень благодарна :о) А как ты калории считаешь? По какой-нибудь книге или в интернете? Мой майл nimfa_julia@bk.ru :o)
Светик , там же написано, что отказываться от некоторых продуктов надо только на первые 2 недели пока организм перестроится на новый лад работы. Через 2 недели можно будет разнообразить это меню. Ну, короче я все там напишу.
Светлашка (могу я тебя так называть?), когда ты бываешь в аське? Я бы очень хотела там с тобой пообщаться и задать тебе пару вопросиков
Конечно можешь. В асе буду в воскресенье и на следующей неделе, уж больно хочеться добить работку свою. Пообщаться всегда рада, а тем более с девченками, которые занимаются собой. С которыми есть общие темы для разговора. Это здорово!!! Девченки, вроде все всем повысылала. Ловите. Галченок, значит дописывай продолжение, ато мы что-то не так допоняли и уже закритиковали.
Приветики всем, прочитала на выходных статейку про рыбу и поразилась слабости мышления людей. Многое что написано в этой статье действительно логично, но далеко не все. Да, загрязненность океанов – это факт, к сожалению. Но говорить о сальмонелле в рыбе глупо. Потому что сальмонелла есть почти во всем, что живет в воде, даже в яйцах уток. Но в процессе термической обработки она умирает, как и многие другие бактерии. Про ртуть я вообще впервые слышу!!! Ни в одной моей книге нет данных, о том, что в рыбе содержится ртуть. Еще такой факт: ртуть – микроэлемент, а в пресноводной рыбе микроэлементов практически нет. А почему там не написано о том, что рыба является ценнейшим источником жирорастворимых витаминов А,Д,Е и К. А рыбий жир? Любое растительное масло просто отдыхает по сравненю с рыбным жиром!!! Белки рыб практически полностью полноценные. Да и вообще оду рыбе я могу петь очень долго. Я не одобряю вегетарианства, допускаю ово-лакто-вегетарианство, но полное исключение животных продуктов – это глупо. Привожу кусочек из книги по которой мы в Университете учили биологическую химию (кого интересует Дуденко, Павлоцкая, Кривоносов 1999г.): «Среди многообразных превращений, свойственных живой материи, основное место занимает белковый обмен. В течении всей жизни в организме происходят одновременно разрушение и биосинтез клеток и тканей. Эти противоположные, но тесно связанные между собой процессы – ассимиляция и диссимиляция – составляют основу жизни. Следовательно, в организм постоянно должны поступать вещества, необходимые для построения новых клеток. Главная роль в этом принадлежит белкам – основным структурным элементам органов и тканей, также белки участвуют в образовании гормонов и ферментов. Для синтеза белков в организме необходимы различные аминокислоты. Некоторые из них, образующиеся в самом организме, называются заменимыми. Аминокислоты, не синтезируемые в организме человека, называются незаменимыми. Они должны регулярно поступать с пищей. Белки содержащие заменимые и незаменимые аминокислоты в необходимых человеку соотношениях называют полноценными. Более близки к полноценным белки материнского молока, куриного яйца.» Скажу проще: «Без полноценных белков у вас наступит процесс усыхания (как у стариков) и кирдык!!!» А теперь информацьон для приверженцев диеты Аткинсона, Монтиньяка, Кремлевской диеты и специально для Совы (ее этот вопрос волновал недавно))). В сутки человек потребляет 450-800 г углеводов. Из них 35% составляют фрукты, сахар, молоко (это своими словами, по научному дисахариды и моносахариды), 65% крупы, крахмал (полисахариды). Излишек клетчатки в рационе человека усиливает перильстатику кишечника, что ускоряет продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту. При большом ее количестве усиливаются процессы брожения в кишечнике, что приводит к возникновению метеоризма. Вкратце про углеводы. Все углеводы в конце концов в организме человека расщепляются до глюкозы. Именно процесс расщепления углеводов и скорость их поступления в кровь оказывает воздействие на наше чувство голода. Так фрукты быстро переварившись быстро впитываются и быстро используются клетками как топливо, а излишки откладываются в печени и мышцах в виде гликогена (если в теч. 5-6 часов человек не есть, то этот запас исчерпывается и уровень глюкозы в крови снижается). Вот почему фруктами на долго не наешься. С кашами все наоборот, углеводы круп очень сложные, медленно развариваются и медленно, равномерно поступают в кровь, дольше сохраняя чувство сытости. Уровень глюкозы в крови относительно постоянная величина. Колебания уровня может вызвать гипогликемию (снижение) или гипергликемию (повышение уровня глюкозы в крови). Гипогликемия проявляется слабостью, сильным потоотделением, ухудшением деятельности центральной нервной системы, потерей сознания. (Это то что было со мной). Гипергликемия (основная проблема людей, страдающих сахарным диабетом) чревата сердечно сосудистым заболеванием, инфарктом, инсультом. Это вкратце. Очень хочется, чтоб вы не просто еле или не ели углеводы, потому что кто-то так порекомендовал, а чтобы вы понимали, чем чревато в том или ином случае. И делали выбор своей головой, а не чужой!!! Очень еще хочется рассказать вам про работу гипоталамуса (центра голода и насыщения) из-за которого мы и едим иногда как не в себя. Но руки болят, напишу в следующий приход музы.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
26.5.2006, 9:44
валентин как всегда в своем репертуаре))).. .неподражаем))).... 
абажаю теби, дорогушка))).. .и ваабще много всего классного... и замечтательного)))... живу тут у теби в дневничке и радуюся)))... 
) на следующей неделе добью. Если интересно могу выслать. 
буду очень благодарна :о)
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
