Светик, может ты такое слышала, что если съедать чуть-чуть белка на ночь - типа 30гр мяса или рыбы + кислое(например лимон), то можно похудеть за ночь на 300-500 гр. Какое-то вещество больше вырабатывается и лучше каллории расходует, я вот думаю, может попробовать такую штуку.
Прикол. Сегодня звоню маме, говорю, что у меня живот болит, месячные и трали-вали, а она "Ну слава Богу". Переживает, бедненькая, чтоб я не забеременела. Гы))))) Для меня такая ситуация вообще такая непривычная. Два вечера ниче не писала мч. Билась в дипрессняках. Сегодня он пишет, чего не пишешь? Я ответила, что мне надоело писать, чего он не пишет? Он сказал, что не знает с кем я и где и может бы написал не вовремя. Бедняжечка, дуамет я шляюсь с кем попало. Неужели я похожа на б....? Ладно, проехали. лавное верит, помнит и ждет. Это приятно. Вчера пошла гулять по городу сама, полазила по магазинам, хотела посмотреть куртки или увидеть что-то новое и придумать что-то свое. Я это люблю. Встретила подружку и ее парня, с которой встречлись, когда я ходила зимой в бассейн и весила чуть больше 50 кг. Они хором сказали, что я похудела и меня не узнать. Странные какие-то, я тут разжирела как свинка, а они как стыць-пердиць. Но тоже приятно. А еще эта подруга самая умненькая и упертая из все кого я знала. У нее свое ЧП она там что-то крутится, вобщем я от нее без ума. На психолога учится. И на косметолога, короче интересная девочка. Она меня так поддернула своими планами, идеями, бизнес планами. Я прям ожила. Люблю таких людей. Вот я заметила, что чем раньше человек уезжает/теряет/соорится с родителями, тем быстрей он становится самостоятельным, ответственным и мудрым. Короче я вся на эмоциях. Живот болит, кушать не хочется особо. Это тоже хорошо. А еще меня раздражает банк. который никак не даст нам кредит, меня это бесит. Делаешь делаешь, собираешь собираешь документы. а им все мало. Хотя с другой стороны без мозгоебс... я бы уже обжоркой стала. Вот так и живем!!!!
Светики не болейте Хотела еще спросить, вот про эти энергозатраты, я опять же читала, что есть каллории, которые тратятся на вес - скоко-то в сутки, а есть + к ним еще энергозатраты. Я не путаю?
А мне чего-то жалко твоего МЧ, уж больно он хорооооший, а ты , наверное, слишком самодостаточной с ним выступаешь, вот он и боится
Хотела еще спросить, вот про эти энергозатраты, я опять же читала, что есть каллории, которые тратятся на вес - скоко-то в сутки, а есть + к ним еще энергозатраты. Я не путаю?
Есть энергозатраты на основной обмен (дыхание, переваривание пищи, работа всех органов) она примерно равна, как во сне - 1 ккал на 1 кг веса человека в час. А есть на движения. Но в книгах если пишут, что при часе хотьбы тратиться 300 ккал, имеется ввиду вместе с основным обменом.
Сообщение отредактировал Svetik-2006 - 7.9.2006, 15:31
Привет всем!!!! У меня такое рабочее настроение, что аж страшно. переделала все, что могла на работе. Правда работа как лавина все катится и катится кучей. Но это прекрасно. Завтра у нас день города и мне предложили в фирменной футболке в центральном парке представлять нашу фирму с еще 10 человеками. В прошлом году мне рассказывал - это было прикольно. Но. блин, целый день там торчать... Не хо. Тем более надо поубирать, погулять с мч и т.д. Про мч. Вчера ездили с ним по делам как обычно. Он начал приставать с распросами расскажи о себе, о своих интересах бла-бла. Ну короче..он сам нарвался. Больше часа я рассказывала ему о питании. пищевом поведении и жире. Он мужественно выдержал и даже делал интересующийся взгляд. Меня прям прорвало, рассказала о своих проблемах, в прошлом правда, о психотерапевтах. Так захотелось на уши подсесть. Спасибо ему за уши. Вечером, не буду оворить как, по телефону он проявил то, что я абажаю в парнях и это меня испугало. Я увидела в нем не просто тело с пипиской, а именно мозги и душу. Стараюсь не думать об этом. но по-моему он мне нравится все больше и больше. но как-то странно нравится, не так как обычно. Обычно я вижу все в розовом свете, только хорошее, а потом уже постепенно проясняются недостатки. А тут наоборот, сначала г..., а потом ого-го. Не привычно!!! Еще вечером начала доставать его нравлюсь ли я ему. Ну знаете есть у женщин такие пунктики. Он мне начал рассказывать какая я замечательная, красивенькая.... Блин тааааак пиятно. Короче иногда мне кажется, что жизнь удалась. Кушать особо не хочется второй день. Это меня безумно радует. Надо будет еще взвесится после КД. В зеркале себе нравлюсь все больше и больше. Столько энерги. Сегодня, чтоб не забыть про витамины притащила их на работу и все равно они лежат тихонько в сумке. Совсем от рук отбилась!!!
СВЕТИК, спасибо за иформацию, кстати, это дискриминация - мужики тратят 1 каллорию на 1 кг веса, а мы 0.9 каллории! мне твой МЧ тоже нравится, не обижай его! Я рада за тебя,а то, что ты от обратно идешь, может это взрослость и называется, когда не только органами думаешь, но еще и осознанность присутствует И кушай витамины Блондинку не нашла
как я рада, что у моей Светуськи наконец то все хорошо!!!... а про порядок... не удивляйся... ты меняешься... .меняется все... ты только успевай отслеживать.... )))... и помни... всегда всегда... ты самая лучшая... и у тебя есть любовь... )))... в сердце... внутри...и она обязательно будет в качестве мужчины... какого именно... ты решишь сама)))... и время.... время уже почти пришло)))....
Свет, тока хотела отправить тебе послание, как отрубили свет!!! На последней скорости пишу снова, и убегаю на курсы. Везде пишут, что в 1 г белка и 1 г углеводов по 4,1 ккал, а в 1 г жира – 9. А ты гришь, надо белки и жиры на 8 умножать, жиры – на 4. Ниче не пойму… Пока не убежала, ещё размышления. Одна вещь меня беспокоит. Питаешься нормально, по норме, неделю-вторую и начинают лезть безумные идеи типа: а не съесть ли мне конфетку? Ладно, когда мороженое. От него вреда в разы меньше. Его съешь одну штучку, и всё – кайф неземной на долгие века. Плохо, когда это оказывается не мороженое. Голова соображает, что фу, кака. Что можно пойти и слопать вместо этого полкило фруктов. Остается привычка, причем абсолютно тупая, ничем не обоснованная: надо и точка. И вот я стояла наверно полчаса и думала, размышляла. Надо на самом деле или можно спокойно развернуться и уйти. В подобные моменты необходимо пересилить свою привычку, найти веские аргументы, почему НЕ НАДО. Только тогда, придя к компромиссу с собой, любимой, отправляться восвояси. Фух…выговорилась. Полегчало. Заглядывай ко мне, лапусь.
Везде пишут, что в 1 г белка и 1 г углеводов по 4,1 ккал, а в 1 г жира – 9. А ты гришь, надо белки и жиры на 8 умножать, жиры – на 4. Ниче не пойму…
Не может такого быть, чтоб я такой бред писала, все правильно пишут. Так и есть.
Цитата
Одна вещь меня беспокоит. Питаешься нормально, по норме, неделю-вторую и начинают лезть безумные идеи типа: а не съесть ли мне конфетку?
Катюха, что я тебе скажу. Лишний вес в 99% случаев – это психологическая проблема и решать ее надо не только ограничением в еде, а и перестройкой пищевого поведения. Я искренне верю. Что жиром человек скрывается от чего-то, особенно если это большой слой. И если найти от чего. То все можно исправить изменив установки. Я могу тебе долго об этом рассказывать, но именно тебе это не надо. Тебе надо просто понять, чем чревато постебление вредных продуктов и это не только внешний дефект, это больные органы и ранняя смерть. Я не мастер запугивания, почитай страшные статьи про вред лишнго вес и продуктов вызывающих его появление в инете. Мне достаточно было того, что я чувствовала раньше, в сравнении с тем, что я чувствую сейчас. И не только физически. Я раскрылась. Раскрылась перед кайфом от секса. перед парнями. Это блаженство и никакая жрачка не заставит меня туда вернуться. Я восхищаюсь. что ты увлекаешься здоровьем уже сейчас. но пока ты размышляешь, что от мороженого вреда меньше - дела не будет. Это сахар и жир (причем не натуральный). а от него вред одинаковый. Какая разница кирпич на голову упадет или пианино, что так вероятность умереть большая, что так.
Светик, я ради тебя еще не то найду А по поводу психологических проблем согласна на 100%!!!! Тока в основном это страхи, а от страхов очень сложно избавиться, надо сначала их увидеть, потом проанализировать, а уж избавляться еще сложней. Тут очень близко все к алкоголикам по-моему, которые решают все проблемы свои тем, что не берут отвественность за свою жисть, так и тут - не надо ни к чему стремиться - палопал - вот те и радость Хотя совсем от нее отказываться, мне кажется тожа не надо. Все хорошо в меру
Привет всем! Что-то меня все пытаются расстороить сегодня своим поведением. Не нравится мне это. Сама на гране, а тут еще поддержка шалит. Что я могу посоветовать будучи сама примерно в том же состоянии. Купила себе вчера джинсы. Сидят как влитые, я в восторге!!! Плюс словила себя на мысли, что с удовольствием дефиллирую перед мч в нижнем белье, не смотря на небольшое проявление целлюлита на попке. Сегодня пошла взвешиваться к медсестре опять. По ее весам (неправильным) получается, что я сбросила около 7 кг за месяц. По моим домашним, я уверенна, получится около 10. Внешне я себе нравлюсь, но вес – это страшно!!! Ладно, работаем дальше. Про мч говорить не хочу, т.к. пребываю еще в состоянии шока после нашего последнего секса. Я вообще впервые занималась сексом без презерватива и теперь упала на конкретную измену. Хоть он и не того… в меня, плюс последний день кд, но все равно моя измена сильнее меня. В смазке ж тоже есть спермотозоиды, да и это был второй раз. Не извесно хорошо ли он вымылся после прошлого семяизвержения. Больше никогда этого делать не буду. Не хочет с презервативом до свидания. Ну его нафиг такие стрессы, покоя себе найти не могу. Может тест купить. До следующих кд – поседю. Блин, ну его нахер этот секс. Ой, хоть выговорилась. Думать не о чем не могу. Воть так. Никому прочищать мозги не могу, сори.
Свет, а с какой калорийностью ТАААкие результаты, у?
Это 1200-1300 ккал, но прошу учесть НИ ОДНОГО ПЕРЕЕДАНИЯ!!!! Это очень очень очень важно. Спорта тоже никакого((((( Сахара - одно мороженое за месяц, а так пополняю глюкозу фруктами. Контрасные душики и мочалочка. А вообще это жир последний полугодичной давности так что это не удивительно.
Если ваш ребенок страдает ожирением Сегодня все больший процент детей страдает такой проблемой как ожирение. Тому способствует и нарушенный график приема пищи (прием пищи, к примеру, лишь утром и в обед или вечером, прием пищи в разное время, прием пищи ударными дозами), и генетическая предрасположенность к данному заболеванию, и так называемые сети быстрого питания.
При возникновении такой проблемы в семье родители естественно стараются всеми силами помочь ребенку. Тут, однако, возникает дилемма: как же помочь ребенку, но при этом не высказать свое неудовлетворение тем, какой ваш ребенок сейчас? Ведь чаще подобное стремление родителей помочь своему чаду будет очевидно воспринято им как неудовлетворение родителей его внешним видом (т.е. формой).
Как же родители могут помочь ребенку в решении проблемы ожирения?
Вопрос о здоровье одного из членов семьи должен стать общесемейным вопросом Здоровье – это общая проблема, которая касается всех членов семьи. Если один из членов семьи ратует за здоровое питание, а остальные продолжают дружно хрустеть чипсами на диване, проблему вряд ли удастся решить.
Открыто сообщите ребенку о вашем желании помочь ему в решении проблемы лишнего веса, однако сделайте это деликатно, ни в коем случае не обижая его Поговорите с ребенком о проблеме ожирения, а также попытайтесь все вместе найти пути решения данной проблемы, выстроить некий план действий. Помните, что одному всегда сложнее справляться с трудностями, а совместными усилиями легче решить проблему.
Следите за эмоциональным состоянием вашего ребенка Дети, которые страдают от ожирения, очень часто подвержены депрессии и плохому настроению, поскольку считают себя неполноценными, не такими как сверстники. Очень важно в ходе борьбы с болезнью поддерживать ребенка в эмоциональном плане, подбадривать, поддерживать, давая понять, что он ни чуть не хуже остальных, он такой же. При возникновении депрессивного состояния у ребенка рекомендуется обратится за помощью к детскому психологу.
Сконцентрируйте свое внимание на здоровье ребенка, а не на внешнем виде Постарайтесь донести до ребенка идею того, что физическая активность, спорт – это в первую очередь для здоровья, хорошего самочувствия, поддержания себя в хорошей форме, в тонусе. Однако не в коем случае не давайте понять, что ваш ребенок должен заниматься спортом, поскольку он слишком толст, бесформенный и т.д. Здесь очень важно правильно подать идею занятия спортом, чтобы никого не обидеть. В данном случае родители в знак солидарности могут предложить заниматься каким-либо видом спорта всей семьей.
Не стоит объявлять открытую войну вредной пище Вместо того чтобы начать критиковать выбор ребенка той или иной еды либо стыдить ребенка за то, что он ест чипсы, постарайтесь привить ребенку правильное питание. Предоставьте ему выбор в пище, но здоровой пище (к примеру, «ты можешь перекусить до обеда. Что съешь? Яблоко, апельсин или грушу?»). Действуя, таким образом, вы, с одной стороны, предлагаете ребенку только здоровую и полезную пищу, в определенном количестве, а с другой стороны не ограничиваете его выбор в еде.
Введите больше спортивных семейных мероприятий К примеру, ходите несколько дней в неделю все вместе в бассейн, сауну, займитесь бегом по выходным и т.д.
Реже приносите домой вредную пищу Наполните ваш холодильник здоровой пищей, а вредную постепенно вытесняйте альтернативными вариантами такими как свежие фрукты, овощи, орехи.
Как проявляется уверенность в себе?
Откуда берется уверенность в себе? Неужели мы рождаемся с этим чувством? Мы приобретаем уверенность в процессе нашей социализации?
На самом деле никто не рождается с чувством уверенности в себе. Это скорее приобретенное качество, которое формируется с раннего детства. Большое влияние на уверенность в себе детей оказывают сами родители. Если же в детстве в силу ряда обстоятельств не удалось развить в себе такое качество как уверенность в себе, то это можно сделать и уже, будучи взрослым человеком через тренинги, семинары и работу над собой.
Как проявляется уверенность в себе? Уверенные в себе люди готовы отвечать за свои поступки
Уверенные в себе люди говорят покойным тоном, умеют слушать и действуют твердо
Уверенные в себе люди имеют гибкий подход к людям, обстоятельствам, всему новому
Уверенные в себе люди умеют хвалить других, а также готовы принимать аргументированную критику в свой адрес
Уверенные в себе люди умеют трезво оценивать себя и свои возможности
Уверенные в себе люди умеют оценить собственные достижения
Уверенные в себе люди всегда выносят урок из собственных ошибок
Уверенные в себе люди не руководствуются принципом «вынужден, должен, обязан»
Уверенные в себе люди не никогда не упускают возможности. Они наверняка ответят «почему бы и нет?» и очень редко «а зачем?».
Уверенные в себе люди точно знают, что могут влиять на ситуацию и результат
Уверенные в себе люди умеют признавать собственные ошибки
Если вы не попали в число тех, кому удалось еще в детстве приобрести уверенность в себе и собственных силах, не отчаивайтесь! Это качество можно развить в любом возрасте, если приложить некоторые усилия.
Для того чтобы стать увереннее в себе, начните с себя:
Откройте себя для самого себя Определите для себя, что вы за человек, подумайте о том, какие у вас доминирующие черты характера, спросите себя о том, что мотивирует вас, что является для вам препятствием, что вас пугает, что вас радует. Определите, чего вы хотите в жизни достичь (на далекую и ближайшую перспективу). Затем сформируйте собственное представление о себе, исходя из ответов на эти вопросы.
Научитесь любить себя Честно ответьте, нравитесь ли вы самому себе, какого мнения вы о самом себе? Выпишите на листе бумаги все положительные ваши черты (для этого воспользуйтесь помощью друзей!), прочтите их в слух несколько раз, примите их за правду, запомните их. Каждый раз когда вам захочется покритиковать себя, поругать себя, берите этот лист и зачитывайте ваши положительные черты вслух.
Научитесь принимать себя таким, какой вы есть на данный момент Научитесь принимать себя таким, каким вы являетесь на данный момент и любить себя таким, даже, несмотря на то, что вам еще предстоит огромная работа над собой на пути приобретения уверенности в себе. Порадуйтесь за себя, за то, что каждый день вы становитесь увереннее в себе (да так оно и будет, ведь мысль материальна!).
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
6.9.2006, 19:35
Я рада за тебя,а то, что ты от обратно идешь, может это взрослость и называется, когда не только органами думаешь, но еще и осознанность присутствует 
как я рада, что у моей Светуськи наконец то все хорошо!!!... а про порядок... не удивляйся... ты меняешься... .меняется все... ты только успевай отслеживать.... )))... 
! Дневничком просто зачиталась 
Везде пишут, что в 1 г белка и 1 г углеводов по 4,1 ккал, а в 1 г жира – 9. А ты гришь, надо белки и жиры на 8 умножать, жиры – на 4. Ниче не пойму… 
Извини тада. 
))
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
