Я снова здесь , правда ненадолго. Натулька, T@sh@, спасибо за поздравление. Натулька, стихи чудесные! Отчитываюсь за истекшее время. Между завтраком и обедом съела 1 хурму, 1 мандаринку, пол-яблока. На обед была гречка, салат из нескольких виноградинок, нескольких кусочков банана, яблок, груши со сливками, стакан сока. Скоро пойду домой, буду ёлку с Нового года разбирать. Да ещё постирать надо. Что буду на ужин, пока не думала. Ну всё, девоночки, пока. Всех люблю.
Приветик всем! Видели, какая сегодня погодка на улице замечательная! Наконец-то зима! Солнышко светит, морозец пощипывает. Итак, отчёт за прошедшее время. Вчера, вечер - поела немного плова, салат из помидорки, огурца, капусты, зелени, растительного масла, бокальчик морса, 4 шоколадные конфетки. Сегодня Утро - на завтрак 3 хлебца с тофу, сыром фета и плавленым сыром, чай с творогом и мёдом , 30 минут упражнения на пресс. Между завтраком и обедом перекусила 3 хлебцами с сыром фета и 1 мандаринкой.
Цитата(~soul of fire~ @ 25.1.2007, 19:56)
lenuska, привет Долго же у тебя елка простояла
Просто, так как у меня день рождения 24 января, у меня в детстве всегда была мечта, чтобы ёлка достояла до моего дня рождения. Вот я сейчас это и осуществляю.
Привет всем! Как настроение? У меня всё ОК. Прошедшие дни не появлялась, т.к. не было времени. Но я о вас всегда думала. Итак, отчёт за прошедшее время. Пятница обед - макароны, салат из капусты, моркови, кукурузы, растительного масла , стакан компота. Ужин - плов, салат из помидорки, огурца, капусты, зелёного горошка, растительного масла, чай с курагой и черносливом, маленькая мармеладка. Суббота Утро - геркулесовая каша, чай с творогом и мёдом. Между обедом и завтраком перекусила хлебцами с сыром. Обед - гречневая каша, маринованные огурцы . чай с сухофруктами. Ужин - овощная смесь от Hortex, чай с сухофруктами. Ещё был медовый массаж. Воскресенье Утро - на завтрак 3 хлебца с плавленым сыром, тофу и сыром фета, чай с творогом и мёдом. Обед - овощная смесь Hortex, чай с сухофруктами. Ужин - творог с мёдом, кефир, салат из овощей, чай с сухофруктами.[img]http://s.rimg.info/31b522e2fdbbc0c06f1d9c1a8a5d84c2.gif[/i Понедельник Завтрак - 3 хлебца с плавленым сыром, тофу и сыром фета, чай с творогом и мёдом. Упражнения на пресс в течение 30 мин. Между завтраком и обедом съела немного сухофруктов и 1 хурму. Обед - овощной суп, салат из помидорки, огурца, болгарского перца, растительного масла, стакан компота. Ужин - салат из капусты, огурца, горошка, зелени, растительного масла, чай с сухофруктами. Ещё был медовый массаж. Сегодня Завтрак - 3 хлебца с плавленым сыром, тофу и сыром фета, чай с творогом и мёдом. Между завтраком и обедом пе6рекусила сухофруктами и 1 хурмой. Уф, аж писать устала.
Спасибо за похвалу, Nasty. Сходила в столовую, съела варёный рис, салат из помидорки, огурца, редиски, растительного масла. Сейчас съела фрукты: несколько виноградинок, половина яблока, полгруши, полбанана, выпила стакан компота из сухофруктов. Думаю, что приду домой и не буду ужинать. Может быть, выпью кефира или ряженки. Постараюсь сделать упражнения на пресс. Ну всё, девононочки, побежала я домой.
Доброго дня всем! Настроение чудесное, замечательное. За окошком настоящая зима, наконец-то! Как всегда, отчётик за прошедшее время. Как я не пыталсь не ужинать вчера, ничего не вышло. Было съедено немножко вермишели, салат из капусты, моркови, кукурузы, зелени, растительного масла, ещё был чай с курагой, черносливом и 3 маленькими мармеладками. -таки мне не подходит ужинать до 18 часов, я потом ещё хуже обжираюсь. Лучше я не буду перекусывать в 5, а буду приходить домой и нормальнго ужинать в 8 часов. Раньше я так и делала, и всё нормально худелось. Сегодня Завтрак - геркулесовая каша на молоке, чай с творогом и мёдом. Упражнения на пресс в течение 20 минут. Между завтраком и обедом перекусила 1 хурмой и курагой с черносливом. А почему это ко мне никто не заходит? Даже не поругаете меня, что я вчера не далала упражнения? Ужас, все забыли про меня!
Ленусик, ай-ай-ай, не делала упражнения!! Надо стараться делать все что запланировано, по себе знаю - разочек с пути свернешь и пошло поехало...но я знаю что это не про тебя, у тебя хорошее питание, ток старайся все же вечером ток фрукты-овощи кушать....а в остальном прекрасная маркиза - все хорошо, все хорошо, все хорошо!!!
Спасибо, Nasty, что заглянула. Только ты одна меня и вспоминаешь. Хорошо, хоть ты меня поругала. Сходила на обед, съела гречку, салат из морковки, кураги, изюма, сметаны , выпила стакан компота. На ужин планирую грибной суп, ещё будет маска для лица, медовый массаж. Что-то я давно замеры не писала. Сколько у меня сейчас объёмы не знаю, знаю, что немного поправилась, но это дело поправимое. Думаю, что новый вес и замеры напишу в середине февраля.
Доброго дня всем! Как всегда, я тут с вами. Как всегда, отчётик за прошедшее время. Вчера, вечер - на ужин был грибной суп, салат из капусты, моркови, кукурузы, зелени, растительного масла , чай с курагой и черносливом. Немного переела сухофруктов. Делала медовый массаж и маску для лица. Сегодня На завтрак съела 3 хлебца с плавленым сыром, тофу, сыром фета, чай с творогом и мёдом. Сделал упражнения на пресс в течение 25 мин. Сейчас вот перекусила 1 хурмой, 8 курагишками и 2 черносливинками. Что будет на обед, пока не знаю.
Цитата(Svetik-2006 @ 31.1.2007, 17:47)
Не правда!!! просто у тебя все хорошо вроде. вот и не комментируем.
Извиняюсь за клевету. Спасибки, что не забываете. Побежала теперь по вашим дневничкам.
Спасибки, Camelia. Да, я стараюсь всегда сохранять позитивный настрой, это очень помогает! Если мне грустно, стараюсь этого в дневничке не показывать, пусть лучше кто-то посмотрит на мои весёлые картинки и настроение у него улучшится.
Сообщение отредактировал lenuska - 1.2.2007, 17:32
Я снова здесь. Сходила в столовую, съела отварного риса + соевый соус, салат из помидорки, огурца, болгарского перца, брынзы, оливок, растительного масла. Выпила стакан компота. Вечером планирую поужинать гречкой и салатиком, наверное, попью чай с сухофруктами. Читала тут дневничок Совушки. Мне такой план, как у неё, точно не выполнить. Я просто помру. Я себе тоже планчик сделаю сегодня, но поскромнее. А то, если я не выпоню того, что задумала, то точно будет грустно и сожру чего-нибудь ненужного. Ну всем пока! Всем удачи!
Сообщение отредактировал lenuska - 1.2.2007, 17:40
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.