А ряженка!? Ряженка, это же ооочень вкусненько! Я люблю ряженку! ням! ням! Только ее в ЮК не продают
Про ряженку я чего-то забыла. Я тоже её люблю. Я имела в виду, что лучше не пить всяких "Мажитель", "JoyFit" и т.п. А то туда красители кладут. Хотя в "Снежке" нет красителей, но зато там сахар есть.
Ну это смотря какие йогурты - в "Чудо", например, много всякой бяки добавляют, а вот если какой-нибудь местный йогурт, который хранится недолго, то его, я думаю, можно. Ну вот, например, питьевой йогурт "Фругурт" харнится 3 месяца, разве в нём могут быть полезные бактерии? Ну, хотя я думаю иногда можно. Лучше йогурты, чем тортики и колбасу.
Сходила вот пообедала. Скушала овощной супчик с 2 кусочками хлебушка (суп я почему-то не могу без хлеба есть), салатик из 3 виноградинок, кусочков яблока, груши, апельсинки и банана со сливками (1 столовая ложка), клюквенный морс. Перед обедом схрумала чайную ложку клетчатки.
Ленусик, привет! Добралась до твоего дневничка, ты умница!!! Балдею, когда читаю - все так ладно у тебя и весело Отвечаю на вчерашний твой вопросик по поводу масла - так же, как и Лариса об оливковом писала - с утра стакан воды и ложку масла,а еще я днем до обеда минут са 15-30 и перед сном пью, как витамины. А вобще лучше всего все время чередовать разные масла - оливковое, тыквенное, льняное, зародышей пшеницы.... у каждого индивидуальные свойства, но для этого дела в любом случaе каждое помогает.
Ленусик, привет! Добралась до твоего дневничка, ты умница!!! Балдею, когда читаю - все так ладно у тебя и весело Отвечаю на вчерашний твой вопросик по поводу масла - так же, как и Лариса об оливковом писала - с утра стакан воды и ложку масла,а еще я днем до обеда минут са 15-30 и перед сном пью, как витамины. А вобще лучше всего все время чередовать разные масла - оливковое, тыквенное, льняное, зародышей пшеницы.... у каждого индивидуальные свойства, но для этого дела в любом случaе каждое помогает.
а я вот сегодня купила масло из грецкого ореха, там столько всего про него хорошего написано, буду пить по чуть-чуть, а клетчатку все еще ищу. обычные отруби куплю если вообще ничего не найду.
Ленусик, привет! Добралась до твоего дневничка, ты умница!!! Балдею, когда читаю - все так ладно у тебя и весело Отвечаю на вчерашний твой вопросик по поводу масла - так же, как и Лариса об оливковом писала - с утра стакан воды и ложку масла,а еще я днем до обеда минут са 15-30 и перед сном пью, как витамины. А вобще лучше всего все время чередовать разные масла - оливковое, тыквенное, льняное, зародышей пшеницы.... у каждого индивидуальные свойства, но для этого дела в любом случaе каждое помогает.
Спасибо, Машуня за похвалу. Стараемся быть весёлой. За ответ про масла спасибо. Пока думаю купить тыквенное, льняное или оливковое. В магазине видела пока только оливковое, если не увижу других, куплю его. А потом буду чередовать, как ты советуешь.
Цитата(kaslik86 @ 7.6.2006, 22:44)
а я вот сегодня купила масло из грецкого ореха, там столько всего про него хорошего написано, буду пить по чуть-чуть, а клетчатку все еще ищу. обычные отруби куплю если вообще ничего не найду.
А ты в супермаркетах смотрела? Я там свою нашла - в отделе с диабетическими продуктами.
Доброго утречка всем! Как у вас всех настроение? Хорошее? Накстраиваетесь на предстоящие выходные? Как всегда, мой отчётик: Вчера, вечер на ужин был салат из помидорки. огурца, капусты, петрушки, лука репчатого, сметаны, соевого соуса, чай с черносливом и курагой. Из упражнений был кач пресса по Тодесу - 270 раз, упражнения на нижний пресс - 3 подхода по 18 раз, упражнения на косые мышцы - 3 подхода по 30 раз, упражнения на верхний пресс - 15 раз, упражнения на нижний пресс - 30 раз, несколько упражнений для бёдер - по 27 раз. Ещё был сухой массаж в исполнении мужа. Сегодня, утро на завтрак было 3 хлебца с тофу и сыром фета, чай с творогом и мёдом, чай с несколькими чайными ложечками малинового варенья. Из упражнений был кач пресса по Тодесу - 270 раз, упражнения на нижний пресс - 3 подхода по 18 раз, упражнения на косые мышцы - 3 подхода по 20 раз, упражнения на верхний пресс - 15 раз, несколько упражнений для бёдер - по 27 раз.
Ой, Мадонночка, стараюсь. Просто я с каждым днём замечаю, как уменьшается мой животик, и это так меня вдохновляет! И бёдрышки, наконец, стали зрительно уменьшаться, и целлюлит вроде разглаживается. Мне даже вся одежда стала большая и бельё нижнее. Вот, потихоньку обновляю свой гардероб. Раньше юбку носила 50-го размера, а теперь уже 46-й как раз. А колготки вообще стали № 3, а были - № 5. В общем, я, наконец, до конца поверила, что всё у меня получится. Да и у всех нас получится, если будем стараться и не падать духом. Забыла в отчёте упомянуть про клетчатку, схрумала её с утра.
Ленусь Котя просто обалдеть можно Но вернемся к нашим баранам: Так я все про клетчатку - на банке в клетчаткой у меня написано, что ее нужно обязательно смешивать с : кефиром, йогуртом - она должна настояться в течении 3-5 минут, т.е. есть ее с чем-то что поможет усвоиться ее в желудке, еще можно использовать как панировку при обжарке, добавлять в каши. А ты просто запиваешь водой??
Ленусь Котя просто обалдеть можно Но вернемся к нашим баранам: Так я все про клетчатку - на банке в клетчаткой у меня написано, что ее нужно обязательно смешивать с : кефиром, йогуртом - она должна настояться в течении 3-5 минут, т.е. есть ее с чем-то что поможет усвоиться ее в желудке, еще можно использовать как панировку при обжарке, добавлять в каши. А ты просто запиваешь водой??
А у меня написано, что принимать 3 раза в день по чайной ложке во время еды, запивать большим количеством жидкости. Наверное, у нас просто разные клетчатки.
А у меня написано, что принимать 3 раза в день по чайной ложке во время еды, запивать большим количеством жидкости. Наверное, у нас просто разные клетчатки.
Может быть - главное чтобы польза была, а остальное - не важно
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
7.6.2006, 12:47
Я люблю ряженку! ням! ням! Только ее в ЮК не продают 
Я тоже её люблю. 
Я имела в виду, что лучше не пить всяких "Мажитель", "JoyFit" и т.п. А то туда красители кладут. 
Хотя в "Снежке" нет красителей, но зато там сахар есть. 
а вот если какой-нибудь местный йогурт, который хранится недолго, то его, я думаю, можно. 
Ну вот, например, питьевой йогурт "Фругурт" харнится 3 месяца, разве в нём могут быть полезные бактерии? 
(суп я почему-то не могу без хлеба есть), салатик из 3 виноградинок, кусочков яблока, груши, апельсинки и банана со сливками (1 столовая ложка), клюквенный морс. 
Перед обедом схрумала чайную ложку клетчатки. 
Буду очень скучать по всем. 
Я её водичкой запивала. 
, посмотрим, что будет дальше. 
А потом буду чередовать, как ты советуешь. 
Как у вас всех настроение? 
Накстраиваетесь на предстоящие выходные? 
Ещё был сухой массаж в исполнении мужа. 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
