Всем добренького-бодренького утра! С утра замечательное настроение! Чего всем желаю! У нас идет снег, большими хлопьями, деревья красиииииииииивые!!!!
Утром встала в 7, контрастный душ! Ух! И на весы! Уря 49.5 кг, я в принципе даже не сомневалась!))) Девочки, я летаю!!!!!!!!!!!! Завтрак 7-30 40гр фундука 1 чашка кофе с лимоном
14-00 обед 100гр риса без соли 40гр кукурузы консервир. чашка зел чая с 1 ч ложечкой меда
на ужин ожидается смородина черная со сливками, хотела клубнику но не купила какая жалость и очень хочется зарплату, интересно дадут или нет, вот вечный вопрос
И вечером зал!) ой как он мне бодрости прибавляет!
млин, 49 кг! мечта! как ты 70 граммами йогурта можешь перекусить? Это же две столовых ложки? Действительно, Дюймовочка (вспоминаю мультик, и сцену, как она ползернышком наелась )
Сообщение отредактировал Зайчона - 15.2.2007, 14:45
Заинька! Так ты выше меня см на 10 наверное, а для меня 49.5 это очень много, особенно бедра не хотят сдаваться на фоне груди особенно...У меня рост 150см, так что получается почти только рост минус 100 , но я уже рада что вес уходит каждый день и самочувствие классное!) А для меня эти 2 ложки были спасением после кофе, т.к. есть не хотелось а пить очень, а я сейчас в жидкости ограничена!
Уря дали зарплатку, так что все ок, а то в воскресение у сестры др а подарок нужен, а денежки тоже правда есть я там буду свой рис и кефир Ну ничего, думаю что соблазняться не буду!
Напишу отчетик! начну со вчерашнего вечера: 18-10 на ужин была 100гр черной смородины со сливками
Потом был зал: ударная силовая и на пресс верхний нижний и на грудь и руки и на ножки, я так вымоталась, еле до дома добралась, дома было немного баночного массажика на попу, бочка, но недолго, во время душика, контрастный душ. Как всегда прополис и усе!
Сегодня пятница. Встала лишь в 8-30 сил не было подняться, хорошо ребенка в школу не везти было, мы с ним ходили к зубному, так что можно было встать попозже. контрастный душ, на весы вес 49кг, что очень радует. Тренер меня очень сильно поддерживает и говорит что у меня все идет очень хорошими шагами! завтрак в 9-00 100гр творога, курага, грецкие орех +2 ст. ложки кефира
днем была миостимуляция на ножки сзади антицеллюлитная программа
обед в 14-00 100гр отварного мяса, с листьями салата и соком 0,5 лимона, 1 чашка зеленого чая
ужин в 19-00 100гр геркулесика на воде с 2 ст. ложками банана, вкусно и очень питательно! 0,5 ст кефира
Сегодня набегалась, устала что-то даже в зал не пошла, хотелось просто поваляться, но не получилось, готовила еду на завтра, т.к. опять иду к стоматологу надеюсь в этот раз последний, и полдня опять потеряно, а еще заболел сынулька, после тренировки пришел, наверное перезанимался немного, надеюсь за выходные пройдет! Пришлось с ним посидеть почитать, чаем с малиной и медом напоить. Чудо маленькое! Спать уложить! Пусть спит, во сне лечишься! А еще я наконец купила цифровой фотоаппарат, давно хотела, но все чего-то не получалось, а теперь вот взяла и купила! Так что буду осваивать! Что из процедур не знаю пока, точно прополис, а что еще напишу завтра! И баиньки надо! А все остальное завтра, завтра... разберемся по мере поступления...
Привет Дюймовочка!!! После моего долгого отсутствия как приятно зайти и узнать, что у тебя всё замечательно: "вес 49кг, что очень радует. Тренер ... говорит что у меня все идет очень хорошими шагами!" - здОрово! Радуюсь с тобой вместе!!!
Дюймовочка , ты такая молодчинка! Даже сама себе не представляешь...Во-первых, кушаешь здоровую пищу, во-вторых, занимаешься спортом. в-третьих, процедурки...Ну и в-четвертых, я уверена, просто супер-мама!!!Мы тобой гордимся!!!
~soul of fire~, Julinka, Kirik, Ирина МИГ, zagadka
Девочки, какие вы молодцы, что забегаете ко мне, очень приятно, спасибо вам!!!
Ну а теперь отчетик, в субботу не смогла так забежать. В пятницу делала баночный массажи под душем, недолго. Ой что-то у меня столько синяков, страшно на ножки смотреть, наверное надо пока сделать перерыв в массажах!
Сынишка совсем разболелся температура 39.6 была, бредил полночи, я совсем не спала, измучилась вся! Поэтому к стоматологу я не попала, МЧ забыла как он выглядит, не виделись уже месяц наверное, но сынишка важнее, так что подождет, если захочет, а не захочет... найдем другого
завтрак у меня был поздний в 10-00 стакан кефира и 2 мандарина обед в 13-00 100гр рыбы красн тушенной в сливочном соусе, плюс листья салата 1 ст сока ассорти 17-00 чашка зеленого чая с лимоном 19-00 стакан кефира, даже есть рис не хотелось Ночка с субботы на воскресение у меня была веселая: опять сынишка бредил, и смех и грех : кто-то отнимал у него блины, оставил один ему обгрызанный а остальную стопку забрал, вообщем полночи носились за кем-то по квартире отнимали блины
Я тоже очень люблю блины, но ни одного не съела в этот раз вот такая я молодца! Суббота процедурки: прополис как всегда, а еще сухой массажик по полчаса на каждую ногу.
Воскресение вес 48.6 завтрак в 11-30 (вместо перекуса) 1 стакан кефира и 2 мандаринчика обед в 13-30 100гр красной рыбы в сливочном соусе листья салато 1 ст сока яблоко-виноград 17-00 1 ст сока ананасового + 0,54 чашки воды 18-00 стакан кефира ужинать опять не хотелось Я была на Дне рождении у сестры, у сынишки температура спала и мы все-таки решили поехать поздравить ее, тем более, что мне его пришлось оставить там, т.к. завтра на работу, а ему еще денек надо отлежаться. Брат мой заехал за нами на машине и мы удачненько купив охапку тюльпанов поехали поздравлять. Надо сказать, что настрой мой был более чем серьезен и я не соблазнилась ни чем. За все время выпила стакан сока и стакан кефира. Вот такая я молодец. Надеюсь завтра попасть в зал, за эти дни наотдыхалась от нагрузок, так что очень хочется! Из процедур сегодня только прополис, пилинг лица и тела. Осваивала сегодня фотоаппаратик, но меня как всегда на фото нет, я же фотографирую, но ничего это мы наверстаем!)
Желаю всем удачной недельки! И всем кто начинает завтра пост, силы воли и выдержки!)
Полиночка, спасибо тебе милая за добрые слова, я стараюсь во всех направлениях и мне нравится, что я много успеваю, что у меня кое-что получается и у меня замечательное настроение от этого и вообще! Забегай еще, мне тоже очень нравится бывать у тебя в дневничке и мне все время кажется, что ты живешь в Италии, странно так вот!)
Сообщение отредактировал Дюймовочка - 18.2.2007, 22:34
Милая Дюймовочка, прочитала твой дневничок с самого начала, и хочу сказать следующее...Ты безумно целеустремленный, позитивный человечек с обалденной силой воли...У тебя обязательно все получится и с похуданием и с личной жизнью, потому как у людей, которые так стремятся быть лучше и сделать мир лучше, обязательно все получается!!!Счастья тебе и твоему сынишке Мишутке!!!
Полиночка, спасибо тебе, за очень хорошие слова в мой адрес, за замечательные пожелай, я тоже верю, что все так и будет!) И тебе я тоже желаю огромного счастья и радости в жизни!)
Опять вес уменьшился! У меня бы так вес уменьшался тоже! Молодца! Давай сынищку лечи! Конечно это важнее чем МЧ! Подождет, ради такой красотульки точно подождет!!!
Кирик, спасибо за добрые слова! Рада тебя видеть! Сынуля чувствует себя гораздо лучше, вот что значит молодой организм, так что это большая радость. А я пользуясь тем, что оставила его у бабушки, вчера легла очень поздно , надо завязывать с этим делом, а сегодня встала только в 9-00
вчера был таки массажик с антицеллюлитным гелем-скрабом на ножки и баночный на попу под душем, утром контрастный душик, глянула в зеркало и поняла что сегодня очень нравлюсь себе! это так здорово!
завтрак 9-30 половинка перца св, помидорки, залитые 2 белками, листья салата чашка зел чая с медом перекус 12-00 2 мандаринки
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
15.2.2007, 9:50
)
, но я уже рада что вес уходит каждый день и самочувствие классное!)
классные замерчики и вес!!! 
Подождет, ради такой красотульки точно подождет!!! 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
