Ой Ленуська, я стараюсь, таблеточку выпила...Сейчас вот еще горстку кураги и 3 инжирины скушала, надеюсь все полезное, что там есть, сейчас разделается со всеми микробами... Самое обидное - не хочу пропускать тайбо сегодня...Да и планы такие на выходные...Вобщем, буду стараться...Спасибо тебе!!!
Нда.....Привет конечно всем, ток что-то нет никого... На море что ли все поуехали... Ладно, перейду тогда сразу к отчету..До обеде перекус - курага, 2 инжирины...Обед - штук 7 маленьких вареных молодых картошин, салат, апельсинка...перекус - курага, банан...Ужин - салат, яблоко...Вечером - тайбо, через 1.5 часа - 2 апельсины...делала эпиляцию, спать хочтела - жуть, вобщем на запланированный медовый массаж меня не хватило...( Контр душ - был....Вот так вот!!! Люююююдииииииии!!!!!!!! Где выыыыыыыыы???? Аааааааааууууууу!!!!!!!!
Привет! Один людь точно здесь Я часто к тебе заглядываю, но пишу первый раз.Твои успехи вдохновляют Меня просто поражает сколько у тебя физ.нагрузки.Ты молодец,так держать
Уррра!!! Люди появились!!! Кудряшечка, приветик...Кушаю сушеный инжир, свежего здесь нет, это скоропорт и его не везут...Ела ток в Крыму - там он растет, но мне не понравилось...а сушеный - нямка... Лолочка, а чей-то ты не пишешь мне? давай исправляйся!!! Спасибки за похвалы, я вот хочу на йогу пойти, но прийдется отказаться тогда от 1 силовой тренировки...Думаю...
Ой, Кудряшка, а как ты думаешь, если брать 2 силовые (ну степ например и силовую) и 1 тренировку - 1.5 часа йоги - это достаточная нагрузка на неделю???? И еще вопрос - если ходить пн-вт - силовые и среда - йога, это нормально?
[/quote]пн-вт - силовые и среда - йога, это нормально?[quote]
Знаешь, мне кажется неплохо. Как раз организм два дня понапрягается, а на третий немного расслабится. Только вот не можешь ты заниматься через день? А то получается три дня подряд, а потом 4 дня отдых,а?
Лелечка, Зая, пасиб что заглядываешь... Кудряшка, в том то и дело...Я ща хожу в пнд - степ, во вт - прессфорсап (там руки, плечи, спина и удар на пресс) и в чтв - на тайбо...В птн-сб-вскр я не хожу, т.к. там у нас с мужем всегда куча планов, походы по гостям, в кино, еще куда-то. ща еще дача начнется.....Вобщем чтобы пойти в среду на йогу 9а она ток по средам) надо от чего-то отказаться...У меня абонемент на 3 р в неделю.....От степа - не хочется совсем, ножки хорошо качает..Прессфорсап - пресс держит в норме...а тайбо - эт для кдовольствия, поэтому пока могу заменить его на йогу, но вот и спрашиваю - как это для организма - 3 дня подряд, потом - 4 дня тишины?????????
Приветики, Леночка!!!! Уфф... безумно за тобой скучала!!! Я смотрю, тебе до цели всего-то 3 кг осталось!!!! Молодец!!!
Цитата
я вот хочу на йогу пойти, но прийдется отказаться тогда от 1 силовой тренировки...Думаю...
Силовая нагрузка направлена на качание мышц, то бишь, чтоб рельефик был и всё такое.... А вот аэробная с жирком борется..... ну а йога- это для души и тела расслабон Так что, смотри сама.... Хотя, мне кажется, что у тебя и в первые 2 дня нагрузки хватает, так что мона и йогой побаловаться
Девочки милые!!! Всем приветики, соскучилась за всеми жутким образом!!!! Кудряшка приветик, вот я и на связи!! Невидимочка, наконец-то ты тут, с нами. я тоже очень скучала!!! Мадонночка, и тебе приветик!!! ой, с мужем мне конечно повезло, он поддерживает меня во всех моих начинаниях...Конечно когда я поправилась до 77 кг, он не бросалася отговаривать меня от похудения, говорил - я должна делать так как мне комфортно, но будет любить иеня любой...Хотя уточнил, что когда я стану весить 100 кг - сразу разведется... Сейчас уже ругается, когда дошла до 65 - сказал что хватит и теперь обзывает меня тощей, хотя конечно это не так...Но знаете Девочки как приятно вчера было надеть новые вещи, белые джинсы, собраться на День Рождения по полной программе и увидеть этот восхищенный взгляд и услышать "Ничего себе какая у меня жена!"... Постараюсь скоро выложить фотки.... По поводу отчета.... Все выходные , как я уже раньше писала, провела на Днях Рожденья - в общей сложности 3 штуки..Вела себя как последняя бяка...в пятницу правда держалась, ела на Д.Р. ток салат из капусты, грибы, кабачковую икру...Правда скушала маааааахонький кусочек муравейника - тортика...А вот в субботу - на природе - ела все подряд - и салаты с майонезом, и хлеб и даже колбасу... просто напросто кушать больше было нечего, а себе ничего не взяла...Пила пиво, вино и даже курила...Привет, Целлюлит!!!! в воскресенья в ночном клубе ела телятину по итальянски, пила отвертку...еще баловалась фисташками, Рафаэлло....Много кофе выпила..... Вобщем Девчонки, на этих выходных nasty - это кошмарный ужас... Начинаем бой опять, сдаваться не собираюсь, ура, ура, ура!!!!!!!!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Валентин. здравствуйте!!! Конечно уже видела, просто не успела выразить свою радость, здорово, спасибки!!!! Я что-то чувствую себя просто хуже некуда, голова кружится, туманвокруг...Что творится.....
Привет, конечно, всем...ток нет что-то тут никого... Пришла вчера домой, померила температуру - 34.9... Сегодня еле приползла на работу... Мой отчет за вчера ... Завтрак - хлопья злаковые натуральные с молоком 1.5%, кофе....До обеде перекус - курага...на обед - фасоль с овощами. салат (огурец, помидорка), листья салата....Перекус до вечера - банан...Ужин..Вот ужин у меня как-то растянулся...Пришла домой скушала 0.5 кг черешни... ну обожаю я ее...Потом через часик уже проголодалась...Готовила мужу вкуснячую картошку, как разыгрался аппетит, ну я скушала салатик (огурец, помидорка. укроп, оливк масло)...Потом еще через часик - стакан овощного сока, а еще попозже - яблоко...Вобщем как-то тянуло меня вчера весь вечер что-то скушать...Тренировку я перенесла на пятницу в связи с плохим самочувствием, обруч не крутила по тем же причинам, медовый массаж отменился поэтому же....Заставила себя сделать сухой, приняла душ, намазалась кремиком...Вот так вот вчера прошел мой день - ленилась и болела....
Привет, конечно, всем...ток нет что-то тут никого... Пришла вчера домой, померила температуру - 34.9... Сегодня еле приползла на работу... Мой отчет за вчера ... Завтрак - хлопья злаковые натуральные с молоком 1.5%, кофе....До обеде перекус - курага...на обед - фасоль с овощами. салат (огурец, помидорка), листья салата....Перекус до вечера - банан...Ужин..Вот ужин у меня как-то растянулся...Пришла домой скушала 0.5 кг черешни... ну обожаю я ее...Потом через часик уже проголодалась...Готовила мужу вкуснячую картошку, как разыгрался аппетит, ну я скушала салатик (огурец, помидорка. укроп, оливк масло)...Потом еще через часик - стакан овощного сока, а еще попозже - яблоко...Вобщем как-то тянуло меня вчера весь вечер что-то скушать...Тренировку я перенесла на пятницу в связи с плохим самочувствием, обруч не крутила по тем же причинам, медовый массаж отменился поэтому же....Заставила себя сделать сухой, приняла душ, намазалась кремиком...Вот так вот вчера прошел мой день - ленилась и болела....
Лена, ну ничего себе ты ленилась! Всё нормально, поправишься и опять дашь бой целлюлиту! Тем более, ты вчера одолевала его сухим массажем.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
1.6.2006, 11:42
Самое обидное - не хочу пропускать тайбо сегодня...Да и планы такие на выходные...Вобщем, буду стараться...Спасибо тебе!!! 
На море что ли все поуехали... 
( Контр душ - был....Вот так вот!!!
Меня просто поражает сколько у тебя физ.нагрузки.Ты молодец,так держать
Причем при занятиях йогой нагрузка на 
Начинаем бой опять, сдаваться не собираюсь, ура, ура, ура!!!!!!!! 
Тем более, ты вчера одолевала его сухим массажем. 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
