Привет милые мои Единомышленницы!!! Спасибо всем кто ко мне заглядывает!!! kaslik86, ты что, да ну тебя, зачем тебе такой апеетит яного бегемотика, это я сдерживаюсь, а дай мне волю - буду лопать все что вкусно и плохо лежит....Налопалась вон недавно до 77 кг, теперь исправляю!!! Невидитмочка, Лелька, эх, и говорите что ниче страшного, но вижу ваши сдвинутые брови - Ну ты Ленка и прожора!!!! - лана, сколько той жизни. на праздники оторвалась, а так я ни-ни!!!
Porshe, ну наконец-то, я уже скучала...спасибки за комплименты, оч приятно. а то что не видно ниче - это же ж я фотки спец повыбирала... (шутка!)
А теперь пару слов типа отчета...вчера на работе скушала банан...Дома за час до тренировки - салат (огурец, помидорка, капустка, ол масло, соль) и яблоко...потом - просто убийственная тренировка. еле выползла....Через 1.5 часа - 2 апельсинки...массаж, рукавичка, контр душ, кремик....Седня на завтрак - хлопья с молоком....Перекус - зеленый чай..обед - рыбка вареная с соевым соусом. огурец, помидорка, полгрейпфрута.....А вечером у меня тайбо...О таки у нас тута дела....Пойду к вам!!!
Всем привет....Честно говоря я прямо расстроена что за целый вчерашний день никто даже не заглянул ко мне... Нда...Ерундень...
Ладно, мой отчет за вчера....До вечера еще скушала 2 яблочка...Перед тренировкой - как всегда салат и яблоко...потом тайбо...Пояле - 2 апельсинки через 1.5 часика...массаж. контр душ 9холодной водой -горячую отключили.. ), кремик...
Завтрак - хлопья с молочком 1.5 % и 10 гр горького шоколада....Вот так я себя и веду.....
Люююююдииииии!!! жду в гости...
Всем привет....Честно говоря я прямо расстроена что за целый вчерашний день никто даже не заглянул ко мне... Нда...Ерундень...
Ладно, мой отчет за вчера....До вечера еще скушала 2 яблочка...Перед тренировкой - как всегда салат и яблоко...потом тайбо...Пояле - 2 апельсинки через 1.5 часика...массаж. контр душ 9холодной водой -горячую отключили.. ), кремик...
Завтрак - хлопья с молочком 1.5 % и 10 гр горького шоколада....Вот так я себя и веду.....
Люююююдииииии!!! жду в гости...
мы следим, читаем, улыбаемся и читаем дальше
яблочки я тоже люблю
Леночка!!! дрямки!!! Как никто не заглянул!!! Все были, просто следы замели!!! А вообще ты умничка, всё хорошо делаешь, так что даж придраться-то не к чему
Гостей звали? Мы тута. Леночка, все читаем , в курсе всего, вот только писать ночью получается...У тебя здесь все в порядке! Никаких сорняков в огороде... так держать!!! Умница и красавица! Сородич по тайбо ты наш.....
Всем привет большущий, вот и я вернулась после длинных выходных, работы много - только смогла заглянуть...Соскучилась..
Отчитаюсь за прошедшие выходные...В пятницу на обед кушала вареную рыбку с соевым соусом, огурец, помидорку...На ужин - салат (шпинат, огурец, помидорка, зелень) и кус маленький рыбки вареной, апельсин...Из процедур - ванная с солью, контр душ, кремик, массаж сухой...В ванной еще скушала яблоко...
В субботу на завтрак - хлопья с молоком, потом до обеда - сок, яблоко...На обед - кусочек вареной грудинки с горчицей и салат такой же как в пятницу, апельсинка....Потом еще 2 кураги...Вечером пошли гулять, по дороге скушала немного фисташек...Потом как узнала сколько там калорий - чуть удар не хватил.. И в конце дня - яблоко...Много гуляли...Дома - массаж сухой, контр душ, кремик....
В воскресенье - завтрак - 3 хлебца с творожным сырком (спасибо тебе, Невидимка, попробовала - и полюбила!!! ) и чай зеленый...Обед - салат витаминный как всегда, 1 хлебец с сырком, сок, 10 гр горького шоколада....Вечер - - в ресторане с родителями - скушала 1 самсу, попробовала рыбный салат и грибной (ну там ни майонеза ниче такого... ), салат (огурцы, помидоры с маслом), вместо шашлыка с картошкой который ели все заказала семгу гриль....Из процедур - массаж, антицелл горячий скраб, контр душ, кремик...Вечером - танцы...
видимо из-за того что в посл время позволяю себе всякие вкусности время от времени вес застыл на 65 и только утром весы робко показывают 64 с копейками.. Поэтому беремс себя в руки - надо добить еще 5 кг, ведь это же ж не так и много по сравнению с 12.. Надо, надо бороться...
Сегодня завтрак - 3 хлебца с сырком, сок...Обед - мюсли (сама делаю - овсяные хлопья, немного изюма, немного сырого арахиса, полложечки медика, заливаю кипятком) и банан...еще пью зеленый чаек...В планах - только фрукты овощи, тренировка (сегодня - степ фитболл), снова начинаю ММ (делала перерыв на неделю)...еще - купила глину для антицелл обертываний....
Итак...в бооооооооооойййййй!!!!!!!!!
Да уж Мадонночка, эт точно! Иногда так хочется на все забить, сделать себе горячий сладкий кофе, прихватить парочку свежих булочек с изюмом и корицей (обожаю булочки!!) и читать весь день книгу...И никаких тебе ММ, контр душиков, зарядок...Эээээээээхххх...
Да уж Мадонночка, эт точно! Иногда так хочется на все забить, сделать себе горячий сладкий кофе, прихватить парочку свежих булочек с изюмом и корицей (обожаю булочки!!) и читать весь день книгу...И никаких тебе ММ, контр душиков, зарядок...Эээээээээхххх... :smile: :smile:
А я иногда себе позволяю расслабиться...в купе с медовым массажем, контрастным душем и зарядкой!
--------------------
С любовью, Ксюша ))
Изобрети себе зарядку: в ноздрю кулак, а в ухо пятку! / В.Леви
.... Привет всем!! Эксперт Невидимка, благодарямс за одобрение!!
Эх, Маданночка, дык я тоже расслабляюсь иногда, но чтобы не лениться и не пропускать массажики, тренировки, душ контр, маски, скрабы и т.д. приходится держать себя в ежовых рукавицах...Вот вчера например пришла домой после тяжелой тренировки около10 часов, спать хочу дико, еще надо покушать на завтра что-то сварганить по быстрому, форму простирнуть, покупаться..какой там массаж??? ан нет, стала я и сделала...а все почему??? Да потому что целлюлиту обьявлена война, а наши - не сдаются!!!!
Вчера на работе скушала еще 2 мал яблока....Дома перед тренировкой - салатик (шпинат, огурец, помидорка, зелень) и яблочко...Потом - степ фитболл с бешенным тренером Дома - ММ, контр душ, кремик......Утром на завтрак 3 хлебца с сырком творожным и сок...перекус на работе - 3 кураги, зел чай...Обед - рис коричневый с овощами и огурчик.... Сегодня опять топать на тренировку...Так и живем...
Похудеть-то я вроде похудела, но теперь не довольна снова, хочется теперь подтянусти. ато когда сижу - на пузике складки, не нравится мне это...Вот скажите мне девочки. это убьется тренировками. или еще меньше кушать надо??? Лето скоро, хочется совершенства...
Да потому что целлюлиту обьявлена война, а наши - не сдаются!!!!
Я вот со своим целлюлитом тож яростно борюсь, борюсь.... А потом как подкормлю его булкой какой-нить, а он, гад рад стараться
Цитата
3 хлебца с сырком творожным
Гы-гы))
Цитата
Похудеть-то я вроде похудела, но теперь не довольна снова, хочется теперь подтянусти. ато когда сижу - на пузике складки, не нравится мне это...Вот скажите мне девочки. это убьется тренировками. или еще меньше кушать надо??? Лето скоро, хочется совершенства...
Ага!!! Всегда хочется большего!!!! Конечно, убьётся твоя складочка, никуды не денется!!! Вон у тебя спорта как много!!!
Привет всем...Вот я вырвалась ненадолго чтобы заглянуть к вам....Ой, Мадонна. чей то я на животик не делала массаж, даже не знаю как, так же как на ножки наверное не выйдет...Надо подумать...
Невидимка, да да , вот твое влияние, теперь лопаю творожные сырки с хлебцами и балдею.. Сырок покупаю с изюмом, нежирный - 0,6 %...Правда он с сахером. ну да ладно.. А вот про булочки...Мне в посл время так хочется булочки - яне могу прям...Виже перед собой кофе горячий и булочку с корицей или изюмом...Помогите....
Ленуська, сделаешь массаж - поделись как получилось...начну тоже...
А теперь мой отчетик про вчера....До вечера - яблоко...на ужин - салат (редиска, шпинат, зел лук)...Потом тренировка, после немного прогулялись...Дома сухой массаж и делала обертывание голубой глиной.. Обмоталась пленкой, оделась тепло, улеглась под одеяло и полчаса балдела.. Ну и в конце - контр душ, кремик...
На завтрак сегодня - активия, сок, 10 гр горького шоколада...Перекус - немного кураги и грецких орехов....Обед - коричн рис с овощами и редиска, мандарин...Сейчас опять слопала 2 кураги..
Ну вот, на ужин планирую салат...Тренировки сегодня нет, запланировала стрижку с покраской, о как!!!! Работы оч много, сорри, не успеваю вам писать, всех читаю!!!! Невидимка, не депрессуй там, успею - напишу!!
Привет девочки!! kaslik86, а точно, придумаю себе еще какую-нить маленькую цель, добьюсь и куплю себе булочку... Porshe, ой, кто к нам пришел.. Точно морально разлагаешь, нет чтобы отругать за такие мысли...
Мой отчет за прошедшее время...вчера на ужин салатик (редиска, помидорка, огурец, зелень, оливк масло, соль) и яблоко....Потом стирала рубашки мужу, убирала - вобщем ударилась в домашнее хоз-во... Подстриглась - покрасилась....Покрутила обруч минут 40, а вот с ММ вышла ерундень...Пока я делала перерыв мед мой засахарился...Я его растопила на паровой баньке...Так вот вчера делаю ММ а серо-белая бяка не появляется хоть ты трени....Скажите, что все зря ток делала??? Все липнет как обычно. но ниче не выходит...
Сегодня на завтрак - активия творожная и зел чай..Перекус - курага...Обед - гречка с стручковой фасолью и морковкой, помидорка, яблоко...Ща зеленый чай пью.....
Так и живем........
Привет,nasty! Будем знакомы. Я читаю твой дневничок и завидую упорству и силе воли, с которыми ты подошла к решению нашей общей проблемы. Я бы наверное так не смогла. Ты молодец! Знаешь, я хотела спросить как у тебя успехи в борьбе с целлюлитом. Я имею ввиду проблемные места - они изменились? А то про снижение веса ты пишешь, а про это нет. Какая у тебя там кожа стала? И еще, возможно, тот факт, что у тебя не выходят хлопья говорит о том, что уже все в порядке.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.