Та знаю. А шо делать, когда жор нападает? Для меня это единственное спасение.
я уже отучила себя так есть. Сейчас если запью обед, у меня такая тяжесть в желудке... я тут запила обед квасом... такая жара была... так захотелось... так у меня почемуто желчный пузырь таак разболелся ((((( не зря организм нам дает синалы. Отучишься от плохой привычки а как вернешся к ней, так болячки тут же наружу вылезают!!!!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
В начале августа я попала в больницу. Не буду описывать болячки, но виной им неправильное питание, сидячий образ жизни, переедание, в общем весь желудочно-кишечный тракт просто сиреной завыл! Я очень испугалась тогда. Меня сразу на диету посадили, да и мне и самой есть не хотелось. Обходилась две недели кашами, творогом, некоторыми фруктами. Через две недели после выхода из больницы исчезли 4 килограмма.
Вот когда я поняла. что больше в себя я гадость всякую пихать не буду больше никогда!!! Просто в голове не укладывается как я могла так над собой издеваться!!!
После этого занялась собой. Утренняя зарядка (и куда вся лень делась!!!!!), контрастный душ, массаж, велосипед.
Из еды всё только полезное! Овощи, много фруктов, каши. Мясные продукты в моем рационе присутствуют, НО В МИЗЕРНОМ КОЛИЧЕСТВЕ! Практически нет. Я вообще для себя вывод сделала, что можно практически всё, но по чуть-чуть! Сладкого почти не ем, обхожусь дыньками, арбузиками любымыми. Печеное вообще не нем. Исключила полностью на работе перекусы печеньками. Ем творожок и пью травяные чаи. Сахар замеила медом. Только по утрам грешу натуральным кофе с половинкой ложечки сахара.
В общем хорошею не по дням а по часам. Съездила на море с мамой и сестренкой, где рассталась с еще тремя килограммами. Худеть там не пыталась. Просто объедалась фруктами, много плавала. Теперь планирую пойти в бассейн, потому что вода сотворила чудо за две недели с моим целлюлитом. На ножках его практически не стало. Но нужно признать я ОЧЕНЬ МНОГО ПЛАВАЛА и занималась аквааэробикой!!!!! Вообще отдохнула здорово!!!!
В среду иду первый раз на танец живота. Уже МЕЧТАЮ просто об этом!!!
В общем я собой довольна, не перестаю себя хвалить.
Девчонки, не ждите пока жареный петух клюнет как меня, начинайте вести правильный образ жизни прямо сейчас. Берегите себя и свою красоту! Она не вечная!
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(Олик @ 4.9.2006, 18:50)
Девчонки, не ждите пока жареный петух клюнет как меня, начинайте вести правильный образ жизни прямо сейчас. Берегите себя и свою красоту! Она не вечная!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Итак сегодня: завтрак : кофе, второй завтрак кофе, днем - супчик с галушечками. На ужин планируется тушеная капуста с гречкой. Ввиду отсутствия всяческих полезных перекусов, до обеда мною была съедена печенька 5Х5 см типа крекера соленого)))). радости не принесла, зато дала возможность работать дальше!)).
Вечером массаж.
Желудок чего-то ворчливый какой-то. Видать чего-то хочет такого мягенького. Творожка что ли.. Ладно, пусть просит. Получит свое в 18.00!!!
Настроение чет не очень. Жаль с летом расставаться на долгих 9 месяцев. Депрессию будем обрубать на корню бассейном и танцами. Ну и конечно же любовью!!!
Кстати, в последнее время подсела на вареную кукурузу, а вот чет калорийность ее найти не могу. Может низя ее стока лопать...
Вечером бутылочка пива с фисташками и бокальчик мартини. Согласна, не по правилам! Но исключения ведь только подтверждают правила. Завтра с утречка усиленная зарядка, танцы! Правильное питание. В пятницу разгрузочный день! Я умница. Спокойной ночи!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Утром зеленый чай. В обед два блинчика с сыром , вечером творог.
Зарядку проспала. Сходила на первое занятие восточных танцев. Какая же я непластичная. Надеюсь через пару-тройку занятий начнет получаться. Чувствую себя молодцом!
Веду себя по большей части молодцом. Вчера правда не удержалась и пару кусочков форели на ночь съела. Вкусно) Снова вчера была на арабских танцах! Балдею... Сегодня зарядка. Творожок Фанни с курагой. Чай без сахара черный. Что там еще на сегодня планировать пока не решила. Переводов на выходные подкинули, так что я вся в работе. Что успею пока не знаю. И холодильник пустой, поэтому что буду есть тоже не знаю. А, сегодня сестренка вечером придет, будем пить с ней красное вино!. Ням! Надо на днях разгрузочный день арбузный забабахать, а тог чуток расслабилась.!
Девочки, у меня такая колосальная перемена в жизни намечается. Мы с мужем переезжаем в Киев. Уже заявления оба написали. Работа на примете уже есть. Не 100-процентная, но тем не менее. Возможно поспешила с заявлением написанным, но так всё надоело. Никакого профессионального роста, скучно, отсутствие новых людей и наплевательское отношение со стороны работодателя. Проработала я в этой организации более 5 лет. Сложно будет оторваться. В Киеве толком никакой поддержки, только вера в светлое будущее)))). Высказалась)
Сегодня на завтрак зарядка и творожок с йогуртом. Интересно, не злоупотребляю ли я творожком... Каждый день его ем по утрам. Решила перестать покупать творог с добавками всякими типа кураги. Уж лучше йогурт покупать и в несладкий творог добавлять. Так я думаю менее калорийно.
Заходите ко мне. Я хоть и умницей держусь, а в поддержке всё равно ОЧЕНЬ нуждаюсь. Знаете как хочется жареной картошечки... с молоком.. на ночь))))
Олик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ты так здорово выглядишь!!!!!!! Умница, хочется тебе просто аплодировать, на фотках выглядишь просто замечательно, красавица так интенсивно за себя взялась, результат - просто класс Я все любуюсь фотками, ну супер супер супер.....
Поздравляю с решением перебраться в Киев , там намного лучше чем во всей остальной Украине, перспективы тоже намного большие. Не переживай, вас двое, справитесь, да и Славутич не так далеко. Мне когда-то тоже ой как страшно было туда перебираться. Эх.....по Киеву всегда ностальгия будет...
Фанни лучше замени и в самом деле, насколько я помню, там, кроме творожка, достаточно сахара и всякой лабуды
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
1.8.2006, 11:34
, медовый массаж!
Дальнейших успехов!! 
Я все любуюсь фотками, ну супер супер супер..... 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
