Вчера вечером побаловала свое тельце - сделала 40 перекатов. Потом душ с моим любимым лимонным мылом, скраб из оливкового масла и морской соли. Нашла у Никты кучу рецептов для своих волос. Надо будет начать делать.
Очет за сегодня:
Утро : чашка какао 113кал
Следущий раз поесть получилось , увы, только вечером, потому как ездила покупать абонемент в фитнесс центр и одежу для занятий. Съездила и купила все необходимое, отдала подшить брючки. Ну все теперь отступать некуда.
Совена, мерси за стимул.
Обедо-ужин : салат из помидор (500гр), огурцов(около 300гр) , зелени (укроп и петрушка - маленкий пучок) с уксусом и растительным маслом (по 2 столовые ложки каждого) около 250 кал (на полную порцию считалка выдала 450, я съела примерно половину)
Примерно поллитра яблочного сока - 230кал
Итого на данный момент 590кал.
Похвалить себя сегодня имеет смысл за отказ (себе любимой) пойти в Кофе -хауз (хотя при запахе свежемолотого и свежесвареного кофе почти теряла волю как полосатый слон) , но остановило обычное соображение - "Дорогуша, ты потратила такие деньги на абонемент, на обмундирование для фитнеса, и теперь идти и пить кофе? Фиииии... " А на овощной салат у них стало элементарно жалко денег, потому как дома куча фруктов - и черника и персики и черешня. В общем победила как всегда жадность, но не могу сказать что сегодня меня это огорчило.
Перекрутила чернику, закатала в банки. Получилось 2 банки без сахара . одна с сахаром. Решила заодно и пирожок для своих с черникой забабахать.
Увидела вчера классный рецепт приготовления рыбы - в соляном панцире. На 1 тушку рыбы (по виду где-то полукилограмовую) 1-1,5кг соли, половину высыпаем в глубокую посуду, делаем "подложку"толщиной где-то в 1см, выкладиваем потрошеную рыбу (можно натереть внутри специями), брюшко закрываем тщательно. Сверху насыпаем еще соль. и В духовку на 20-25минут. Можно добавить к соли 1-2 яйца.
Наташик, вчера прочитала про твои успехи МОЛОДЧИНКА!!!!!!!!!!!!! Так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Кстати, про таблицу........ когда я за 3 года до беременности подсела на раздельное питание и стала весить 58-59 и была почти как скелетик, вес в меньшую сторону больше не трогался......по таблице, как раз так и надо, т.к. достигся мой идеальный вес...... Бум опять к нему стремится
Как подумаю, что завтра в тренажерный зал идти - страшно становится. Там народ небось весь стройный подтянутый... Представляю себя на беговой дорожке - я ж свалюсь через 5 минут... В общем стремно. Но отступать некуда, если не буду ходить самой так не позаниматься. Для себя стараюсь, но оччучения какие -то странные...
Как подумаю, что завтра в тренажерный зал идти - страшно становится. Там народ небось весь стройный подтянутый... Представляю себя на беговой дорожке - я ж свалюсь через 5 минут... В общем стремно. Но отступать некуда, если не буду ходить самой так не позаниматься. Для себя стараюсь, но оччучения какие -то странные...
Первый раз всегда страшно, а потом втянешься. Чувство как перед эказаменом. А по поводу того, что все стройные, так ты тоже не толстая. Вот мне бы может и было бы стремно, только врят ли. В зал идут, чтобы себя делать и этому надо радоваться, а уж как получится-на то есть спецы, которые помогут, подскажут, поддержат.
Первый раз всегда страшно, а потом втянешься. Чувство как перед эказаменом. А по поводу того, что все стройные, так ты тоже не толстая. Вот мне бы может и было бы стремно, только врят ли. В зал идут, чтобы себя делать и этому надо радоваться, а уж как получится-на то есть спецы, которые помогут, подскажут, поддержат.
Ох, спасибо за поддержку. Да ты права, обычно такой мандраж был перед экзаменом.
Это типа в лес со своими дровами. Муж только отвлекать будет. А перед экзаменами я вообще всю ночь не могла уснуть, всегда их боялась, жуть. А в зал бы прям щас бегом, только с радостью.
Ну если он постарается и смоется сегодня с работы, а потом съездит и выкупит абонемент, то будем вместе ходить. Хотя мне в это слабо верится. Зал до 23 только работает, а он иногда до этого времени только на работе сидит, а еще ехать 1,5 часа. Хотя кто знает...
Цитата(Галка @ 30.7.2006, 13:39)
Это типа в лес со своими дровами.
Неее, это как говорит одна моя сотрудница, "В Тулу со своим самоваром"
Девочки !!! да не бойтесь вы так!!! вот поверьте мне, никто не смотрит на вас в зале осуждающе... наоборот... молодец что пришла!!! Главное стараться!!! А когда человек старается так ему и помочь всегда приятно... народ то туда идет с общей целью...и все когда то приходят первый раз!!! мы всегда новеньких стараемся поддержать, рассказать как кушать до и после... объясняем многое... А насчет того что там народ в основном стройный - тоже заблуждение... народ разный... так что не дрейфить!!!!
Девочки !!! да не бойтесь вы так!!! вот поверьте мне, никто не смотрит на вас в зале осуждающе... наоборот... молодец что пришла!!! Главное стараться!!! А когда человек старается так ему и помочь всегда приятно... народ то туда идет с общей целью...и все когда то приходят первый раз!!! мы всегда новеньких стараемся поддержать, рассказать как кушать до и после... объясняем многое... А насчет того что там народ в основном стройный - тоже заблуждение... народ разный... так что не дрейфить!!!!
Обед - тушеные овощи 3 столовые ложки (по моим расчетам получается какая -то несерьезная сумма около 100-150 кал, потому что на все блюдо у меня получилось около 2000 кал , а это 3кило), либо я что-то не так считаю, но пересчитала в двух вариантах.
Перекус - стакан яблочного сока -92кал
Перекус - остатки пармезана - около 50-70гр - даже если округлить в большую сторону то около 200кал.
Цитата(Colibri @ 30.7.2006, 14:34)
Девочки !!! да не бойтесь вы так!!!
Муж подумал, и тоже купил себе абонемент. Завтра идем вместе.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
28.7.2006, 21:43
Главное стараться!!! А когда человек старается так ему и помочь всегда приятно... народ то туда идет с общей целью...и все когда то приходят первый раз!!!
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
