Наташенька! Приветик! Очень по тебе соскучилась! Мы кстати собираемся в конце ноября встречаться, заходи в болтушку, присоединяйся к нам! Сок! Наташ, он очень ккалорийный. в литре от 400 до 500 ккалорий, даже если он без сахара. а это почти половина рациона худеющего человека, может ну его нафиг? переходи на минералку. Новотерская очень приятная на вкус, так же вкусненько попить Славяновскую. Я стараюсь соки не пить, только когда совсем жажада одолеет, а таскать с собой 1,5 л. новотерки не всегда удобно )))) Дома у меня везде минуралка стоит и в холодильнике и по комнате недопитые валяются, я их потом как грибы по выходным собираю... под диваном.... ))))
Соки натуральные думаю можно пить, все-таки витаминов много, но вот из пакетов-они же не натуральные, в них же столько гадости, поэтому конечно лучше их на минералку заменять.
Да-да! Свежевыжатые нужно, а из пакетов это фигня. Но свежевыжатые не менее ккалорийные! Главное не увлекаться, но лично я соками не напиваюсь и легко могу выпить литр, а это чревато.
Спасибо что не забываете. Соки стараюсь пить именно вместо еды, вечером. Совена, конечно права, ибо литр моего любимого яблУчного тянет аж на 460 кал. Попробую конечно заменить минералкой, но дело в том, что пить минералку без газа противно (ну невкусная она для меня, такое впечатление, что пью воду из под крана), а газированную... Очень быстро дает знать себя гастрит, увы. Кстати, за то время, что питаюсь яблочным соком, он меня, тьфу, тьфу, тьфу, не беспокоил.
О еде.
Сегодня:
Завтрак: 2 иммунеле - 160кал, овсянка на молоке - 130кал
За целый день съела три ириски *** - 21кал. Решила попробовать , что это такое. В состав входят Л-карнитин, молотый кофе, мальтодекстрин, изомальтоза, и еще что-то не помню, завтра напишу состав. Почему решила попробовать - чтобы сбить чувство голода. Написано, что притупляет чувтсво голода на 2-3 часа. Да, действительно. Пила только минералку (около 3 стаканов, и то не потому что пить хотела, просто чтобы желудок не пустовал).
Сейчас сижу пью минералку.
Сходила в новый тренажерный зал, так как купила абонемент. Выбирала долго. Основным решающим фактором в пользу именно этого зала стало то что, во-первых близко к дому, во-вторых, есть бассейн, правда пока не работает, в-третьих, но это я оценила сегодня, прекрасные тренажеры.
Наташ, а ты какую минералку пробовала без газа пить? Я пробовала АкваМинерале и бонакву-так гадость жуткая, а вот Архыз и Эвиан мне нравятся, спокойно могу выпить поллитра
Наташ, а ты какую минералку пробовала без газа пить? Я пробовала АкваМинерале и бонакву-так гадость жуткая, а вот Архыз и Эвиан мне нравятся, спокойно могу выпить поллитра
Пробовала Архыз, Нестле, Шишкин лес, малышку, Святой источник, акву минерале, Бонакву. Ни одна не понравилась.
Группа: Пользователи
Сообщений: 3885
Регистрация: --
Из: где-то недалеко от океана
Пользователь №: 2024
Наташ, болячки обязательно уйдут, и гастрит твой, если не будешь голодать (а то чего это за ириски с минералкой?), и аллергии. У меня была аллергия на морковку я не могла ее даже чистить и тереть на терке. Сейчас моя любимая еда Поллиноз свой проверить у меня пока нет возможности, на кошачью шерсть пока осталась...
Наташа, вопросик у меня к тебе созрел: как думаешь можно ли принимать нейромультивит без назначения врача? у меня кожа головы начала жутко салится и уголки губ трескаются и долго не проходят, хотя ничего кислого я не ела. Это прям авитаминоз по моему Очень рада что ты вся в спорте Как тебе кстати? ты уже втянулась?
Наташа, вопросик у меня к тебе созрел: как думаешь можно ли принимать нейромультивит без назначения врача? у меня кожа головы начала жутко салится и уголки губ трескаются и долго не проходят, хотя ничего кислого я не ела. Это прям авитаминоз по моему Очень рада что ты вся в спорте Как тебе кстати? ты уже втянулась?
можно без врача по 1 таб 2 раза в день. Втянулась
Цитата(kobgira @ 17.11.2006, 16:19)
да, про трескаются уголки губ, как с этим бороться? Такая бяка оказывается, может чем-то смазать?
Наташа, я за тебя очень рада, спорт это круто! А у вас там тренер или ты сама на тренажерах, тебя никто не корректирует?
Иришка, приветики!
В новом зале обязательно возьму одно занятие с тренером, чтобы он написал программу и расписал тренажеры. А то слишком много разных
Обед - 150гр капусты (по -корейски) и маринованные маслята тоже 150гр + кусок 30гр бородинского 275кал
Итого 715кал.
Просматривая свой рацион и посоветовавшись с другими людми я поняла (возможно многим известную истину) что я мало ем объемных продуктов типа салата, каш и т.п. чтобы набить объем желудка, который мне, в принципе уже удалось достаточно хорошо уменьшить.
Сегодня:
Завтрак - овсяная каша - 213кал
Около 14 - обед - борщ (считалось плохо, каждый раз цифры разные, взяла по максимуму) - около 200кал + 3 ст ложки сметаны -350кал
ой, ну ты просто молодец, так мало ешь, просто не представляю как тебе это удается.
Мил, теперь еще бы и правильно есть )))
На работе начальница решила меня поддержать, тоже занялась правильным питанием, хотя ей это особенно ни к чему - она достаточно стройная.
Но все таки приятно. Постараюсь теперь на работе ужинать. Может получится.
Вчера к сожалению вечером оторвалась- креветки - 350гр + 2 бокала вина + два бутерброда с икрой - отмечали 10 лет нашего с мужем знакомства. Потом усиленное сжигание этих противных калорий. Сегодня :
Обед - собственноручно приготовленные суши - 200кал бульон из куриной грудки - около 0,5л - калорийность не нашла (((
На этом все.
Вечером сходила на первое групповое занятие по степ-бейсику. ОООООО, это нечто. Я была мокрая как мышь, а устала как будто слона таскала. Но это приятная усталость (надеюсь завтра я смогу ходить )))
Валентин! Огромнейшее Вам спасибо! Потому что благодаря Вашей рассылке начался этот нелегкий для меня (но приятный во всех отношениях) путь.
Девочки! Вам всем огромнейшее спасибо за поддержку, потому что без нее желание обычно пропадает где-то на 2-м месяце.
Надеюсь что благодаря всем вам моя цель в 55 кг всеже будет достигнута, потому как худышек среди моих родных не было, все ближайшие родственницы и родственники достаточно полные.
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Приветик!!! Впечатляющие результаты!!!Главное постепенно идти к своей цели и не отступать.....10месяцев не сходить с выбанного пути,это не каждый человек может!!! Ты просто молодчинка!!! Желаю дальнейших успехов!!!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
15.11.2006, 9:41
я не могла ее даже чистить и тереть на терке. Сейчас моя любимая еда 
Поллиноз свой проверить у меня пока нет возможности, на кошачью шерсть пока осталась...
Как тебе кстати? ты уже втянулась?
Ты просто молодчинка!!! 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
