Не очтитывалась полтора дня, не хватает времени.
Итак, вечер вторника
на ужин:
редиска -2 шт
редька-2 кусочка
яблоко-1 шт
кефир перед сном-1 стакан.
Спорт
упражнения для пресса
кручение обруча-25 минут
пробежка -2,5 км.
Сухой массаж бедер
Утро среды началось с кофе, потом были мюсли с молоком и ложкой меда, зеленый чай.
На обед было немного творога с кофе.
На ужин обошлась одной редькой, 1 яблоком и стаканом молока перед сном.
Из спорта было
пресс
обруч-25 минут
пробежка на 3 км.
Медовый массаж.
Утро дня сегодняшнего началось с бодифлекса. На завтрак была овсяная каша на молоке и ложкой меда, зеленый чай. На обед еще даже не думала и дома ничего не приготовила.
Итак, вечер вторника
на ужин:
редиска -2 шт
редька-2 кусочка
яблоко-1 шт
кефир перед сном-1 стакан.
Спорт
упражнения для пресса
кручение обруча-25 минут
пробежка -2,5 км.
Сухой массаж бедер
Утро среды началось с кофе, потом были мюсли с молоком и ложкой меда, зеленый чай.
На обед было немного творога с кофе.
На ужин обошлась одной редькой, 1 яблоком и стаканом молока перед сном.
Из спорта было
пресс
обруч-25 минут
пробежка на 3 км.
Медовый массаж.
Утро дня сегодняшнего началось с бодифлекса.
Во даешь! Я бы тебе медаль дала за такие подвиги (особенно за пробежку), или кубок какой-нибудь!
Спасибо, Genia, мне бы тока похудеть. А вот мой организм упорно не худеет.
Вчера на обед был кефир.
На ужин пять орехов грецких, перед сном стакан молока.
Пробежка на 3 км
Упражнения для пресса.
Сухой массаж бедер.
На завтрак кофе, потом зеленый чай, перловая каша на молоке и чайная ложка мёда.
На обед тоже самое и две ложки сметаны.
Завтра отчет и у меня проблема со здоровьем возникла. Мне оч нужна ваша помощь.
Всем всего доброго!
Малика!! Вам уже завидуют?!! Поздравляю!! Значит результаты заметны и ощутимы. Так держать!!
Все время проглядываю Ваш дневничок. Вы молодчинка!!
ТАК ДЕРЖАТЬ, КРАСАТУЛЯ!!!!!!!!!!!
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Приветик Малика Я вот заметила ,что ты все каши на молоке варишь ,на молоке они получаются каллорийными ,попробуй перейти на воду. За перловку не знаю,а вот овсянку я на воде ворю и вкусно получается и не так каллорийно ,вместо сахара мед, добавь фрукты которые любишь и приятного аппетита
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Привет Малика. Что за проблема и как тебе можно помочь?
Лелечка, привет. У меня появилось образование в районе поясницы на позвоночнике и оно у меня болит. (тип шишки ). Она у меня стала болеть при нажатии. Сначала ее можно было обнаружить ток при пальпации. А сейчас ее видно невооруженным глазом. Пошла к врачу, который лечил мой радикулит, а врач грит сними рентген. Сняла рентген, врач послал на томографию, так как по снимку ничего конкретного не сказал. Решила для начала сходить к нейрохирургу, правда он будет принимать через несколько дней, уехал на семинар. Если уж нейрохирург скажет снимать томографию-придется снимать. Мама говорит, что это от кручения обруча.(обруч у меня алюминевый и набит песком). Так, при хотьбе, нагибании и прочих активных движениях шишка меня не беспокоит. А вот если надавить или лечь на ровную жесткую поверхность, то она дает о себе знать. И утром после пробуждения она у меня немного больше. Вот такие вот дела. Мама строго настрого запретила крутить обруч, хотя я думаю, что это не от него. Потому что года три назад я этот же обруч крутила все лето и он так же был набит песком и никаких шишек у меня не было. Мамуля очень беспокоится, я слышала, как врач говорит, что возможно там опухоль, поэтому надо снимать томограмму. (про опухоль мама молчит).
Вот. Я второй день не кручу обруч. Такие вот проблемы со здоровьем.
Приветик Малика Я вот заметила ,что ты все каши на молоке варишь ,на молоке они получаются каллорийными ,попробуй перейти на воду. За перловку не знаю,а вот овсянку я на воде ворю и вкусно получается и не так каллорийно ,вместо сахара мед, добавь фрукты которые любишь и приятного аппетита
Привет, Лариса. Спасибо, что заглядываешь и за совет спасибо. Просто я молоко люблю и привыкла каши есть сваренные на молоке. Побробую перейти на воду. Да и сахар в чистом виде я давно не ем, мед добавляю. А вот фрукты тож попбробую добавить. Спасибо, Ларис! Не болей.
Добрый день,
вчера я решила расслабиться и ничего не делать. Очень устала на работе, небольшие неприятности. Депрессия. слезы вечером в подушку. Стало легче, но и заниматься ни сил, ни желания не было. Просто обмазалась медом, завернулась в пленку и стала убирать дом. По дороге домой очень захотелось погрызть чего нить, попался на глаза арахис- съела граммов 100. И все. Молока не было дома.
На завтрак съела немного творога с медом и ложкой сметаны. Съела не всё- половину принесла на обед. Вот. На ужин еще не думала что буду есть. Стока планов относительно вечера- пресс покачать, массаж сделать, пробежку на 3 км и еще торт испечь (у папы день рождения). Ну сегодня настроение у меня получше, надеюсь слез и расслабухи не будет. А у меня радость, я влезла в еще одни джинсы, которые на мне еле застегивались- не носила их с прошлого года, я в них дышать не могла, а седня решила: дай ка попробую их одеть, и представляете влезла да еще и в талии свободно. Так здорово.
Всем всего хорошего, девочки, Валентин. Не болейте.
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(kukushka)
А у меня радость, я влезла в еще одни джинсы, которые на мне еле застегивались- не носила их с прошлого года, я в них дышать не могла, а седня решила: дай ка попробую их одеть, и представляете влезла да еще и в талии свободно. Так здорово.
Всем всего хорошего, девочки, Валентин.
Ну ни фига себе!! ПОЗДРАВЛЯЮ!! Приятно читать об успехах!!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
А у меня радость, я влезла в еще одни джинсы, которые на мне еле застегивались- не носила их с прошлого года, я в них дышать не могла, а седня решила: дай ка попробую их одеть, и представляете влезла да еще и в талии свободно. Так здорово.
Всем всего хорошего, девочки, Валентин.
Ну ни фига себе!! ПОЗДРАВЛЯЮ!! Приятно читать об успехах!!
Спасибо, Валентин. Слышать от Вас поздравления тоже очень приятно, а еще приятней знать, что Вы заглядываете ко мне. Спасибо.
И мои тоже поздравления прими!!!!!! Умничка!!!!!!!!
А кашки на молоке не только каллорийнее - не в этом вся соль, а менее полезные Единственная крупа катящая с молоком - овсянка. Но для нас, стремящихся к красоте и т.п., и её желательнее варить на воде, а лучше замачивать
И мои тоже поздравления прими!!!!!! Умничка!!!!!!!!
А кашки на молоке не только каллорийнее - не в этом вся соль, а менее полезные Единственная крупа катящая с молоком - овсянка. Но для нас, стремящихся к красоте и т.п., и её желательнее варить на воде, а лучше замачивать
Ты - молодчинка!!!!! Так держать!!!!!!!!!!!
Cпасибо, большое, Тигрушка, я последую твоему совету.
А у меня радость, я влезла в еще одни джинсы, которые на мне еле застегивались- не носила их с прошлого года, я в них дышать не могла, а седня решила: дай ка попробую их одеть, и представляете влезла да еще и в талии свободно. Так здорово.
Как узнаешь о здоровье - пиши!! Мы же волнуемся!
--------------------
С любовью, Ксюша ))
Изобрети себе зарядку: в ноздрю кулак, а в ухо пятку! / В.Леви
Единственная крупа катящая с молоком - овсянка. Но для нас, стремящихся к красоте и т.п., и её желательнее варить на воде, а лучше замачивать
я никогда не варю овсянку, заливаю кипятком и ем! вкусно очень (там орехи, сухофрукты иногда мёд)
а ищё иногда не заливаю водой а ёгуртом поливаю и через 3 мин ем.
А у меня радость, я влезла в еще одни джинсы, которые на мне еле застегивались- не носила их с прошлого года, я в них дышать не могла, а седня решила: дай ка попробую их одеть, и представляете влезла да еще и в талии свободно. Так здорово.
Единственная крупа катящая с молоком - овсянка. Но для нас, стремящихся к красоте и т.п., и её желательнее варить на воде, а лучше замачивать :wink:
я никогда не варю овсянку, заливаю кипятком и ем! вкусно очень (там орехи, сухофрукты иногда мёд)
а ищё иногда не заливаю водой а ёгуртом поливаю и через 3 мин ем.
Добрый день
В субботу на ужин у меня было всего по чуть чуть-сыр, огурец, помидор, томатный сок. Всё в малых количествах. Еще было 3 яблока и стакан молока перед сном.
Из спорта пробежка на 3 км.
Утром не занималась бодифлексом- стирала. На завтрак съела мюслей, запаренных водой с добавлением чайной ложки мёда, кусочек сыра зеленый чай.
На обед была гречневая каша на воде без соли, запитая зеленым чаем и в течении дня два яблока.
Не думала на счет ужина, надеюсь он будет легким. Пробежка обязательно будет.
Всем всего хорошего!
Привет Малика. Выходные были поэтому не заглядывала. Со спиной не шути. Не нагружай, подожди врача. Позвоночник это стержень всего организма, так что сначала проверься основательно. Желаю тебе огромного здоровья не хворай. А то что ты в джинсики влезла меня ничуть не удивило, ведь ты такая умничка
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
30.3.2006, 7:26
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Я вот заметила ,что ты все каши на молоке варишь 
,на молоке они получаются каллорийными 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
