Вроде немного есть сдвиги стрелок весов влево. И талия стала чуть-чуть уже. И вчера приятель сказал: "Малик, ты похудела что ль?" Вот. Знач есь результат. Хоть и небольшой
Поздравляю!! Иначе и быть не могло!! Продолжайте в том же духе
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Привет Малика! Спасибо за твой ответ, которым ты меня убила наповал. Мало тго что подъем в 4.30 (с ума сойти), рабочий день с 7.30 до 18.00!!! Просто КАРАУЛ! У меня рабочий день с 10.00 и я все плачу, не успеваю,не высыпаюсь. Но ты у нас просто-таки геройка. Умничка, равняюсь на тебя!
Малика, я вот всё хочу спросить - ты творог с томатным соком ешь вместе или мне почудилось ?
Frisky, я ела творог и запивала его томатным соком. Мне понравилось. В этом есть что то неправильное или необычное?
НУ насчёт неправильности сомневаюсь, а необычно точно!
надо попробовать!
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
И станете в сто раз краше своей аватарки!! Спорим?!! :D :wink:
Я надеюсь на это, Валентин.
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Привет Малика! Спасибо за твой ответ, которым ты меня убила наповал. Мало тго что подъем в 4.30 (с ума сойти), рабочий день с 7.30 до 18.00!!! Просто КАРАУЛ! У меня рабочий день с 10.00 и я все плачу, не успеваю,не высыпаюсь. Но ты у нас просто-таки геройка. Умничка, равняюсь на тебя!
Varisка , я привыкла уже, с первого своего рабочего дня я встаю так рано. Даж в воскресенье, нет чтобы полежать в постели подольше, я в пять уже просыпаюсь и все тут.
[quote="Sova"]Малика! Умничка! Ты действительно очень много делаешь. какая сила воли! Белая зависть не умрет во мне никогда наверно [/quote
Спасибо, Sova, я стараюсь. Знаешь, я вот решила всем этим заниматься: упражнения делать, не есть сладкого, мучного, жирного, мясного, соленого- это надолго, если не на всегда. И никаких отмазок- типа, съем ка я это пироженное или кусочек колбаски, вреда не будет. Если я съем один кусочек, там будет второй, а где второй там и третий. Так лучше вообще не начинать этого делать. Может кому то покажется слишком радикально. Но раз начала- надо продолжать. Так и с занятиями спортом-даж дождик не помеха. Соседи смотрят как на дуру, тип в дождь бегает. Так если я сегодня из за дождя пропущу, завтра из за усталости, а потом вообще могу забросить. Я взялась за все оочень серьезно. Хотелось бы конечно заниматься в тренажерном зале с тренером, но из-за загруженности на работе и отдаленного местопроживания от центра города, это остается ток мечтой.
PS. Надеюсь, я вас не слишком нагрузила своими мыслями. Спасибо за внимание.
Малика. А вот я как раз с тренером занимаюсь, правда 2 раза в неделю. Ну хоть кровь погонять после сидячей работы. А вот домой приезжаю поздно, пока ванна и все процедуры, уже спать надо, да и страшновато у нас одной по ночам бегать. А во утрам..... ох... не зря у меня ник Сова Ну сложно мне по утрам просыпаться Надеюсь, что когда начнуться каникулы летом, я буду бегать. а пока....
Малика. А вот я как раз с тренером занимаюсь, правда 2 раза в неделю. Ну хоть кровь погонять после сидячей работы. А вот домой приезжаю поздно, пока ванна и все процедуры, уже спать надо, да и страшновато у нас одной по ночам бегать. А во утрам..... ох... не зря у меня ник Сова Ну сложно мне по утрам просыпаться Надеюсь, что когда начнуться каникулы летом, я буду бегать. а пока....
Я ходила летом в зал два раза всего лишь, мне там оч понравилось и такое разнообразие тренажеров и тренер квалифицированный был. Просто я физически не успевала и шеф сказал или работай или иди в спортсменки. Я выбрала работу. А на счет пробежки вечером- у нас не очень страшно или вообще не страшно. Тем более второй день подряд ко мне приезжает мой сотрудник, мы с ним бегаем оказыцца 2 километра (это он на машине замерил, пока ехал ко мне) . Так что с сопровождением не страшно и даж не скучно. Правда он болтучий такой- бежит и болтает, приходится отвечать ему. От этого труднее бежать становится.
Утром мне тоже тяжело делать пробежку.
Отчитываюсь за вчерашнее
На обед -гороховое пюре и немного капусты, кофе между делом.
Вечером- спорт
-пресс
-перекаты-40 раз
-ролик-30 раз
-велосипед
-кручение обруча-25 минут
-пробежка на 2 км.
массаж медовый.
Из еды:
стакан апельсинового сока
два маринованных помидора (такие вкусные были)
ложка сметаны с двумя клубничками из варенья
стакан молока перед сном.
(Это все елось не одновременно)
Утро началось с бодифлекса.
кофе, зеленый чай, мюсли с молоком.
На обед - немного несоленой перловой каши на молоке.
Всем всего доброго.
как и грилось выше на обед перловая каша, немного апельсинового сока и семечек. Люблю я семечки. Интересно они очень калорийные? Скоро домой. А дома ждет меня уборка. Интересно хватит ли меня на пробежку. Во всяком случае планирую, да и сотрудник сказал, что подъедет.
На ужин пока не знаю что буду.
Завтра отчитаюсь. Всем приятных выходных!
как и грилось выше на обед перловая каша, немного апельсинового сока и семечек. Люблю я семечки. Интересно они очень калорийные? Скоро домой. А дома ждет меня уборка. Интересно хватит ли меня на пробежку. Во всяком случае планирую, да и сотрудник сказал, что подъедет.
На ужин пока не знаю что буду.
Завтра отчитаюсь. Всем приятных выходных!
kukushka Тем более второй день подряд ко мне приезжает мой сотрудник, мы с ним бегаем оказыцца 2 километра (это он на машине замерил, пока ехал ко мне) . Так что с сопровождением не страшно и даж не скучно.
т.е. он едет на машине, а ты за ним чешешь ???? красавец!
kukushka Тем более второй день подряд ко мне приезжает мой сотрудник, мы с ним бегаем оказыцца 2 километра (это он на машине замерил, пока ехал ко мне) . Так что с сопровождением не страшно и даж не скучно.
т.е. он едет на машине, а ты за ним чешешь ???? красавец!
как и грилось выше на обед перловая каша, немного апельсинового сока и семечек. Люблю я семечки. Интересно они очень калорийные? Скоро домой. А дома ждет меня уборка. Интересно хватит ли меня на пробежку. Во всяком случае планирую, да и сотрудник сказал, что подъедет.
На ужин пока не знаю что буду.
Завтра отчитаюсь. Всем приятных выходных!
Семечки оч. каллорийные. ок. 550 на 100 гр.
Да уж, не радует, совсем не радует. С арахиса перешла на семечки, ошибочно думая, что они менее калорийные. Придется и с ними завязать. Просто когда хочется пожевать чего нить, берусь грыть семена подсолнуха.
kukushka Тем более второй день подряд ко мне приезжает мой сотрудник, мы с ним бегаем оказыцца 2 километра (это он на машине замерил, пока ехал ко мне) . Так что с сопровождением не страшно и даж не скучно.
т.е. он едет на машине, а ты за ним чешешь ???? красавец!
Frisky, весело с тобой. Но я неправильно выразилась, он приезжает, оставляет машину около моего дома и мы с ним чешем. А замерил расстояние он на машине, када от меня уезжал.
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
16.3.2006, 10:52
Иначе и быть не могло!! 
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Надеюсь, что когда начнуться каникулы летом, я буду бегать. а пока.... 
Ну ничего будем на тебя равняться. 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
