Доброе утро!
Как и ожидалось на ужин бқл кефир, потом захотелось молока, немного изюма. К сожалению не было дома яблок- никто не купил, а так хотелось чего нить пожевать. Пришлось есть редьку, как яблоко, хорошо что она была не горькой.
Спортивные занятия- пресс по Тодесу, 40 приседаний, 45 катаний на ролике, бодифлекс и 30 минут ркучение обруча с медом. Вроде вчера все выполнила.
На завтрак был кофе, зеленый чай с медом и с лимоном, 1 яйцо.
Ты просто умница! С намеченного пути тебя теперь никакой враг не собьет!
Олик, спасибо. Надеюсь, что я не брошу все это. Вообще мне очень нравится то, чем я сейчас занимаюсь- правильное питание, хоть какие то занятия спортом. Мне сложно, потому что я было довольно таки толстой девочкой и мамуля, дабы не травмировать психику дочери, всегда делала освобождение от уроков физкультуры (ну чтоб я не очень комплексовала и дети не смеялись), поэтому я не очень спортивная, и мышц видимых как таковых не очень много. Правда занималась плаванием, но это было давно. Поздно, но все равно я решила хоть немного привести тело в порядок.
На обед у меня было 100 гр сыра, кофе несколько чашек, три яблочка и немного семечек, так как арахиса не было.
Надеюсь дома будет все как обычно- кефир и спорт.
Всем приятного вечера.
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Лолочка, я не отлыниваю, просто зачиталась статьями на форуме, и не пишу отчеты.
Вчера дома меня оказывается ждала генеральная уборка, придя домой, увидела, что вся семья этим занимается. Я попросила у них 30 минут на спорт- пресс, ролик, Бодифлеск, приседания. Покрутить обруч мне не удалось. Но сестренка со всей ответственностью заявила, что уборка с лихвой заменит кручение обруча. Ужинала правда поздно- часов в 10 вечера, Съела немного квашенной капусты с томатной зажарочкой, выпила молока и между делом (во время уборки) яблочки. В последнее время я стала на них налегать.
Утром, грешна, пропустила спорт- опять проспала. Выпила кофе, съела хлопья овсяные с орехами и изюмом. На работу тоже взяла немного орехов и изюма, съела все это. На обед у меня был салат из свеклы, опять с грецкими орехами и 1м яйцом. В течении дня яблочки и семечки. Мне постоянно хочецца что то грызть, спасаюсь семечками. Надеюсь не такие уж они вредные.
Ой, как я вчера себя плохо вела. Пришла домой- ну как обычно- стакан кефира, витаминки, пресс по Тодесу, БД, ролик. Потом был салат опять из свеклы, яйца и томатной зажарки, се это запивалось кефиром. Через полчаса позвонил приятель и пригласил поужинать с ним, сказала , что не голодная, а он настоял на своем- поехали. Поела салат из кукурузы, капусты, яиц, зелени и маслица (хотя по рецепту там есь крабовые палочки и майонез), еще немного салата из помидар и огурцов, еще грибы тож были, немного. Вот. И какой романтический ужин без шампанского. Я еще и его пила. Вот такая я нехорошая. И конечно же вечер закончился стаканом молока, я без него спать не ложусь.
На завтрак вместо спорта у меня была стирка, ела- овсяные хлопья с изюмом и с молоком, в течении дня два яблока, кефир. А на обед съела два яйца с кофем без сахара. Вот так вот.
А завтра целый день дома, даж не представляю как я выдержу- как бы не сорваться и не наесться чего нить нехорошего.
Валентин, девочки, меня стало тошнить от запаха мясного. Это нормально?
Привет Малика. Наконец-то добралась до твоего дневника, все времени нет. Ты спрашивала из какого я города, я из Актюбинска. Довольно большойи красивый город. А на счет реакции на мясо, я думаю это классно. Уж точно не захочется его есть
Привет Малика. Наконец-то добралась до твоего дневника, все времени нет. Ты спрашивала из какого я города, я из Актюбинска. Довольно большойи красивый город. А на счет реакции на мясо, я думаю это классно. Уж точно не захочется его есть
Да мне и не хочецца его совсем. раньше думала не смогу прожить без котлет. шашлыка из свинины и колбасы. Нет. Разом отказалась и как то легко.
[quote=Madonna]Кукушечка! А может ты в интересном положении, а??. ..Я мясо тоже не ем, но запах меня все равно манит...
Нет пока интересного положения. Интересно, а можно ли оставаться вегетарианкой во время беременности? Это вопрос на будущее, я ж решила стать ею (вегетарианкой) на всю жизнь.
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Суббота
ужин - кефир, творога немного.
спорт- пресс, ролик и перекаты. только меня хватило на 20 шт. больше смогла.
Воскресенье
завтрак - каша из овсяных хлопьев и молока, в течении дня яблоки, кефир, обеда не было - заработалась, часов в 4 вечера съела тушеной квашеной капусты. перед сном молока еще выпила. А еще ела изюм и орехи.
спорт- пресс, ролик, перекаты, перегладила кучу белья, убиралась дома и доставила себе удовольствие- пекла для своих торт и печеньки.
Вот вроде все.
утро понедельника началось с пресса. Потом решила сделать себе массаж, а то девочки делают себе его. Вот смешала меду с маслом лимонным и попробовала себе его сделать. Надеюсь будет толк. Про технику массажа прочитала здесь же , на этом замечательном сайте.
На завтрак была опять овсяная каша, зеленый чай с медом и 1 яйцо. Читаю статьи и думаю, наверно все таки надо отказаться от яиц. Попробую, хотя сложно- я их очень люблю. По рассказам мамули про мое детство я знаю что уже в три года на завтрак съедала 3 яйца, но сначала съедала скорлупу, а потом яйца. Первый раз мама испугалась- куда могла подеваться скорлупа, потом застукала меня за ее поеданием. Вот так вот.
Всем успешного рабочего дня .
Здрасте, всем. Вчера у меня была депрессия- проблемы на работе и ВЕС никак не хоче уходить, расстроилась на нет. Даж плакала в постели. В расстроенных чувствах даж не крутила обруч, сделала упражнения на пресс, ролик 40 раз, перекаты, БД. Захотелось заесть все это печеньками и шоколадом. Ан нет- выпила кефиру и съела яблочек.
Утром встала- сделал ток массаж медовый и душ контрастный.
На завтрак съела гороховое пюре, кофе, чай зеленый с медом.
Обед -оставшаяся гороховая каша, вернее пюре. В течении дня яблочки, семечки. Скоро домой. Скорее всего будет опять кефир. Вот.
Всем всего хорошего.
PS Как мне обидноооооо.....
что он никак не хочет уходить
Здрасте, всем. Вчера у меня была депрессия- проблемы на работе и ВЕС никак не хоче уходить, расстроилась на нет. Даж плакала в постели. В расстроенных чувствах даж не крутила обруч, сделала упражнения на пресс, ролик 40 раз, перекаты, БД. Захотелось заесть все это печеньками и шоколадом. Ан нет- выпила кефиру и съела яблочек.
Утром встала- сделал ток массаж медовый и душ контрастный.
На завтрак съела гороховое пюре, кофе, чай зеленый с медом.
Обед -оставшаяся гороховая каша, вернее пюре. В течении дня яблочки, семечки. Скоро домой. Скорее всего будет опять кефир. Вот.
Всем всего хорошего.
PS Как мне обидноооооо.....
что он никак не хочет уходить
Эй, ты там чего загрустила? Вес не уходит? Уйдет. Ты объемы мерила? Вес может стоять на месте, а объемы уменьшаться. А ты читала тут историю про девочку у которой вес пол года не уходил, а потом она скинула около 50 кг? Не переживай, главное стараться, ни в коем случае не бросай. То, что вес НЕ ПРИХОДИТ это уже результат! Ты позволяешь себе толстеть, это уже хорошо! Не грусти!!!!!
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
16.2.2006, 8:10
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
..Я мясо тоже не ем, но запах меня все равно манит... 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
