Привет. У меня тож такая проблемма: ночью уснуть не могу...а днём спать нет возможности
Грёбаный закон подлости!!! Таак-с... последний отчётик перед Пасхой....))) Значит, перекус: хлебец, баночка обезжир. творога, яблоко
ужин: картошка в мундире , салатик (помидорка, огурчик, сметанка), 2 хлебца, яблоко
Вот такой я обжорик натрескалась... не сдержалась.... не до потери пульса конечно, но ведь завтра-то Пасха.... надо было разгрузиться, а я..... эх Ладненько: вот новые замеры:
талия- 67 см(- 0 см )
попа - 87 см (- 1 см )
ляшки- 48 см (-0,5 см )
Вот тяк... веса не знаю, т.к. фитнесс прогуляла, а домашним весам не верю.... 47 с чем-то или около того В планах ещё упражнения, если вселенская лень не раздавит, усё.... ушла...
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
ХРИСТОС ВОСКРЕС!!!!!! Да-да-да!!! Этот день наконец-то наступил!!!! Солнышко приятно щекотит щёчку Настроение супер, самочувствие супер и вообще всё супер!!! Девочки, всем-всем-всем желаю всего самого светлого, доброго и прекрасного, ВЫ - ЛУЧШИЕ!!!! Мням! Отчитаюсь что ли за завтрак 2 яйца с майонезом лёгким, куличик 50 г, 2 кусочка сыра, кофе, яблоко
Tani..... прости меня, наглечку такую..... эээх Воть... а вообще сладкая пища меня портит..... теперь сижу и думаю, как бы ещё чего схомячить.... сладенького..... ой....
Спасибо Murочка!!! Но мне наверно, нельзя.... крышу сносит.... Блин.... в общем, я снова в полном отстое.... только такая идиотка как я может 2 недели пыжиться, чтобы потом набрать всё скинутое за 1 день....
Не знаю.... что это было вчера? Точно не дядя Жора.... скорее один из моих кошмарных снов, воплотившихся в жизнь..... никогда не думала, что докачусь до такого... лежать целый день на диване и хавать, хавать, хавать.... Какое там раздельное питание? Хорошо, что сгущёнку на картошку не намазала!!!! Если бы не физиологически ограниченные объёмы желудка вряд ли бы я вообще остановилась..... зато до 6..... во как!!! Короче, налопалась всего, по чему так сина скучала долгое время.... началось всё с безобидных куличей, а закончилась салатом оливье.... в в общем, я даже не знаю.... Ведь всё знала, всё понимала, но мозг категорически отказывался воспринимать мольбы совести..... вроде как всё понимаю, но не осознаю... не верю.... проще что-то зажевать и заткнуть противный голосок здравого смысла....
И что в итоге.... Вчера весь вечер даже встать не могла...... а сегодня впечатление, что в желудке килограмм гвоздей..... ну и осознание всего произошедшего явилось, не запылилось..... и где его вчера носило?
В общем, в 105-й раз начинаю всё с начала...... новая жизнь и бла-бла-бла.... вернулся килограмм и соответственно 1,5 см на Ж и 1 см на ляшки..... живот не мерила..... сантиметр, боюсь, зашкалит.....
Я не жалуюсь, нет..... чего жаловаться-то? чего хотела, то и получила... вчера, когда трескала печенье шоколадное, прекрасно понимало, что оно окажется на моей и без того огромной заднице.... и аппетит мне это не портило почему-то..... Короче, на фиг всё..... Так-с.... что у нас сегодня..... жестокая реальность....
Завтрак: активиа, пол-яблока
Щас вот приползла домой, доела яблоко.... Подумываю ещё чем-нить перекусить.... малоккалорийным: либо горошком, либо салатом, либо творогом....
А потом снова на учёбу и на фитнесс..... Господи.... как же я ненавижу зеркала.....
Ой, как я тебя понимаю. Сама несколько дней в дневник не заходила. Столько жрала, что даже не смогу перечислить. Хорошо хоть по ночам жрать перестала, а то могла встать в час или два ночи и сожрать бутербродик. Сейчас хоть этого себе не позволяю.
Так что не волнуйся, у всех свои слабости. А теперь начинаем хорошо себя вести.
Ну вот и снова я- самый отстойный лузер этого сайта..... В общем.... хм.... как я и планировала съела зелёного горошка и яблочко....
Потом учёба, фитнесс...... Тренер моя любимая, обожаемая, самая клёвая уходит в декретный отпуск. Нет, я конечно за неё зверски рада!!!! Но к другой тётьке ходить не хочу, воть.... Так что в мае я на фитнесс ходить не буду.... Буду продолжать заниматься в универе+ отработка пропусков по воскресеньям.... ну и дома постараюсь продолжать занятия..... в принципе, я бы всё равно не успевала ходить.... в мае- одни зачёты, блин.... Зато, возможно, пойду в июне на степ)))) или просто в тренажёрку.... поглядим, как там с сессией будет, ну и с фигурой Вообще, я себя сегодня очень клёво погоняла, не фелонила и занималась от души..... правильно, нажрала вчера штуки 2 ккалорий, а куды им деваться-то? Ведь всё так просто: трать больше, чем ешь!!!! И никаких чудесных капсул, препаратов, поклоненений Вуду и иглоукалываний Если есть механизм сбережения энергии, значит, есть и механизм траты- элементарно!!!!
Господи.... как всё раньше было просто.... никаких зажоров, никаких подсчётов ккалорий и угрызений совести..... чуть-чуть если переедала в праздники, то потом непременно всё уходило, само!!! Потому что не циклилась не на чём, и не вычёркивала из календаря время до следующего повода пожрать.....
Теперь же нет.... еда- это тонкое занятие, эстетический кайф, поощрение, которое надо выслужить..... Запретный плод.... он так сладок....
Конечно, лучше уж так, чем просто жрать целыми днями.... Издержки профессии так сказать.... Раз уж встала на тропу войны за свою фигуру, здрасьте пожалуйста, познакомься со словом СРЫВ.... и с ужасным чувством - страхом.... Страхом потолстеть, сорваться, вернуться к прежней жизни.... Я постоянно нервничаю и боюсь, что делаю что-то не так... противный голосок денно и ночно нашёптывает, мол, рождённый ползать летать не может.... зачем вообще рыпаться?- ничего не выйдет.... Я начинаю бояться голода.... Если что-то сделала не так (укусила лишний раз творожок)- всё!!! конец света!!! вот оно подтверждение собственной ничтожности!!!! и пошла-поехала котовасия с мозгами И начинаешь наказывать себя едой за слабость.... короче, инфляционная спираль, да и только Мне осталось совсем немного... каких-то пару килограмм, каких-то 2 см в талии, 3 см в бёдрах и ногах... что это по сравнению с уже скинутыми 12 кг? но... сейчас я чувствую себя от цели намного дальше, нежели 12 кг назад... будто всё тянешься-тянешься, а взять никак не можешь.... что может бесить больше? В общем, чем ближе к цели, тем сложнее.... начинаешь слишком много на себя брать, мол я такая крутая, еда для меня больше не проблема.... ага... чичазззззз..... то же мне супервумен, блин.....
Ладно..... встаём, оттряхиваем коленки, и робко, прихрамывая, идём дальше, чтобы вновь зашагать... смело, уверенно... Главное, не упасть окончательно... главное суметь сказать стоп, хоть когда-нибудь....
Усё.....
Кхе-кхе.... ну вот... даже не ходит ко мне никто.... всё ясно... я на карантине... все боятся заразиться обжорством..... :( ЛЮДИ!!!! Я в марлевой повязке, чессна-чессна!!!! И дядю Жору выперла нафиг!!! Он конечно, ещё ошивается под окнами, но ничего- мы на него чем-нить сверху покидаемся, он мигом свалит!!!! В общем, сегодня я ещё раз убедилась, что быть молодцом гораздо приятнее, чем быть лузером....))) Короче, удовольствие от килограмма печенья вряд ли сравниться с кайфом от гордости за себя!!! В общем вчера я больше ничего не ела, клёво покачала всё, что можно, ударно намассажировалась!!! Уххх.... Сегодня:
завтрак: активиа, яблоко
обед: кофе, твор. сырок, 4 хлебца
перекус: яблоко
Осталось дело за ужином!!! Потом ещё зайду отчитаюсь)))
Привет Невидимочка ,
дочитала твой дневничок сегодня, два дня читала Ух и баталии у тебя, 12 кеге сбросить - это не шутки, и на фотке такая красотулька улыбается.. (я тоже кактусами болела)))
Ты знаешь что? Поменьше гони на себя, свою попу и бедра, а возьми все это и полюби и ухаживай за ними с любовью. Если ты раньше все подряд ела, то не просто перестроить свой рацион за короткий промежуток времени, я к этому годы шла, медленно, но прозревала. А мясо совсем есть перестала полгода назад (до этого в гостях ела, сама редко-редко готовила), и алкоголь уже почти год не присутствует в моей жизни - только по праздникам и совсем немного. А раньше че творила - пельмени, пиво литрами....глупая была. А теперь, когда все-таки появляется соблазн - представляю себя стройной и подтянутой или разползшейся и обвислой, и тогда аппетит на фигню сразу пропадает. Ну а если совсем невмоготу - ну сьешь маленький кусочек, порадуй вкусовые рецепторы, но вовремя смоги остановиться.
А вот с яблоками я сама не могу вовремя.....
Хотя знаю, что не потолстею от них, но живот потом круууглый
Спасибки, Genia!!! Стараюсь потихоньку войти в наезженную колею Когда делаешь всё правильно, то и истязать себя совсем не хочется!!!!
Цитата
дочитала твой дневничок сегодня, два дня читала
Ой, пасибки, за проявленный интерес
Цитата
Ух и баталии у тебя, 12 кеге сбросить - это не шутки, и на фотке такая красотулька улыбается.. (я тоже кактусами болела)))
Спасибочки!!! Оказывается, у нас не только к яблочкам общая любовь)))
Цитата
Ну а если совсем невмоготу - ну сьешь маленький кусочек, порадуй вкусовые рецепторы, но вовремя смоги остановиться.
Всё правильно.... Но как раз с этим у меня самые большие проблемы: играю по-крупному- или всё, или ничего!!! Прям иногда себя наркоманкой чувствую..... где кусочек, там непременно килограмм.... кошмар..... так что в ближайшее время я ни-ни.... никаких послаблений!!! Надо сначала на ножки крепко встать, восстановить, так сказать, душевное равновесие Эх... а полюбить себя так сложно.... я потому и не люблю массажик делать.... как посмотрю на свои ножки-бочонки , так всё настроение пропадает.... они у меня накаченные прилично, а сверху противный жирок.... Но я стараюсь, стараюсь думать о хорошем, о лете, купальнике, и о том, что может быть, когда-нибудь... всё-таки смогу посмотреть на себя в зеркало и понравиться себе, смогу гордиться своей фигурой.... эх.... мечты)))
Цитата
А вот с яблоками я сама не могу вовремя.....
Хотя знаю, что не потолстею от них, но живот потом круууглый
Да уж... эти яблочки..... раньше терпеть их не могла..... бананы, мандарины, виноград- это по мне.... но яблоки.... фи.... А теперь могу больше килограмма влёгкую одолеть.... и не подавиться..... Но неЗЗя ж так много...... Вот, ввела для себя лимит: 3-4 яблока в день - не больше.....))) Так-с... как и обещала, пишу отчётик:
ужин: салатик(помидорка, огурчик), апельсинка
В общем, ккалорийность сегодня уложилась в 600 ккал.... даже поменьше Стараюсь поскорее прогнать набранный килограмчик, чтоб не засиживался!!!! А то ещё прилипнет!!! Упражнения сделала, массажик тоже)))
В принципе, всё хорошо.... вот только никак не могу избавиться от страха сорваться..... не знаю почему.... и вроде не хочется ничего..... а всё равно сама себя накручиваю.... ладненько, нужно время))))
Ну привеееееееет!!!!! Вот читала тут тебя и читала - все что творила пока меня не было....Во-первых, Невидимочка, ты ОЧЕНЬ симпатишная и интересная, абсолютно никаких бочонков я не увидела, просто стройняшка -симпатяшка...Не выдумывай пожалуйста, не зацикливайся, не становись похожа на таранек-моделей...."Ой, что это, 2 грамма лишних? Кошмар, алло, доктор. запишите меня на липосакцию!!!"
Ты нормальная красивая девочка, питайся в удовольствие. не обжирайся. но и не убивай себя за каждый кусочек, так уйдет намного легче!!!!
По поводу пасхального срыва...Хе-хе...Тоже сплоховала, прочитаешь - поймешь, тож остановиться не могла - лопала, лопала...а потом сказала себе - леночка, ну ты ж такая умничка. красавица, а это - праздник...да все это не имеет права пойти в лишние кг....И что? Невидимочка, я лопала ХОЛОДЕЦ, мясо, паски, шашлык. селедку....На след день покушала фруктики, влезла на весы - все нормуль...потому что так и должно быть!!!!
Я тебя прошу не ругай себя, не злись, организма боится, расстраивается, грустит...Оно те надо? Относись проще, не та у тебя ситуация когда надо так убиваться, ты отлично выглядишь!!!!
ну вот и все, не вешай носик, улыбайся...Впереди еще майовка!!
Приветики, Ленок!!!! мы с дневничком по тебе уже соскучились!!!! Ой, пасибочки тебе за комплименты , но как раз найти золотую середину у меня никак не получается Вечно у меня- то всё правильно, то полный абзац.... а если начинаю уже по чуть-чуть сходить с правильного образа жизни.... ну типа, послабления всякие- кусочек шоколадочки.... переела пару раз....- верный признак, что скоро сорвусь.... По крайней мере меня радует одна вещь, что ПОКА у меня получается выбираться из срывов.... раньше, так нет- если один день уелась, дальше начинаю объедаться.... и никак не остановиться, блин.... Сейчас, наверно, всё-таки привычка сказывается.... всё-таки больше 7 месяцев худею.... с переменным успехом, правда - это для меня рекорд)))
В общем, я конечно, стараюсь не давить на итак расшатанный психик , но получается не очень.... буду работать и над этим тоже)))
Цитата
Впереди еще майовка!!
А вот это пугает!!!! Так-с... пора отчитаться.....
Завтрак: активиа, яблоко
Потом я торчала в универе почти до 6 часов писали контрольную по вышмату..... жутко устала.... есть было некогда
Пришла домой около 6 стрямкала кофе, твор. сырок, 4 хлебца
Воть..... кушать особо не хочется..... но настроения нет, да и сил тоже.... (ага!!! у меня вкусная еда- вечный допинг ) Упражнения сделала, массажик тоже.... в общем, живём пока))) Хожу мимо весов, боюсь расстраиваться.... ведь в понедельник было 48 с копейками вместо 47... Завтра на фитнесе взвешусь напоследок.... эх.... надеюсь на лучшее
Пожалуй, всё....
Невидимыч....))
Итак-с.... это снова я.... Уставшая, но довольная Невидимка))) Отчитываюсь за всё сделанное и съеденное:
завтрак: активиа, полтора яблока
обед: кофе, твор. сырок, 4 хлебца, яблоко
Ужина не было
Потом был фитнесс.... эхх... в последний раз На тренажёрчиках ещё позанималась.... Потом было контрольное взвешивание: 47, 15 кг- фух.... пасочный нажранный килограмчик вроде как согнан Наконец-то можно отключить состояние оврального похудения и вернуться к обычному режиму А вообще у меня сегодня биг радость- зачли курсовую!!!! урря!!! Правда ещё предстоит её защитить, но всё равно приятно.... И погодка радует... теплынь, солнышко... вот только погулять совсем нету времени.... бу На радостях решила побаловать маму сладким.... а то ведь я все запасы на пасху напрочь смела Купила мороженого, вафельных рулетиков с варёной сгущёнкой и шоколадных конфет с абрикосом и черносливом.... Буду надеяться, что мои шаловливые ручки до них не доберуться А вообще я планирую на воскресенье козинаки.... уж очень хочется которую неделю.... Да и вообще, вроде как за хорошое поведение, гы)))
Наверно, всё!!! осталось сделать упражнения и массажик!!! Всем чмок!
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Невидимочка, ты молодец! И салатики, и массажик, и упражнения... Суперско! Так держать. А дни срывов страшны только тогда, когда после них не можешь держать себя в руках.
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Невидимочка привет!!! Умничка ты наша разумничка!!! Вот я снова убегаю на выходные и вернусь аж 3 мая...буду скучать...Желаю хороших праздников и стараться держаться в рамках...Хотя, главное = хорошего настроения...а если слопаешь лишнего - не хандри, все равно все будет ХОРОШО!!!!!!!!!!!
Tairie!! Спасибо, Солнышко!!! Стараюсь!!!! Ведь ленивая, жуть просто!!!! Но как говорится, любишь кататься- люби и саночки возить.... раз накушалась- надо всё отработать с лихвой Лелька, пасибки!!!! ой, какие красивые!!!!
Цитата
Невидимочка привет!!! Умничка ты наша разумничка!!! Вот я снова убегаю на выходные и вернусь аж 3 мая...буду скучать...Желаю хороших праздников и стараться держаться в рамках...Хотя, главное = хорошего настроения...а если слопаешь лишнего - не хандри, все равно все будет ХОРОШО!!!!!!!!!!!
буду стараться, Леночка!!!! А ты возвращайся скорей!!! Мы с дневничком бум скучать!!! Ну теперь пора отчитаться.... Эх.... который день погодка просто супер.... солнышко, теплынь..... но гулять некогда, блин.... По закону подлости в выходные по-любому будет холодно!!!! Будем верить в лучшее!!! итак-с:
завтрак: активиа, яблоко, 30-40 г изюма
обед: кофе, твор. сырок, 4 хлебца, яблоко
перекус: кусочек яблока, 30-40 г изюма
ужин: салатик (помидорка, огурец, капустка), кусочек запечёной рыбки, яблоко
Ну вот.... калорийность рациона возвращена к обычной, надеюсь мой организм не сильно на меня обиделся за последние голодные дни и не пустится запасать всё, слопанное сегодня Желудочек вроде тож уменьшился.... по привычке наложила много.... теперь сижу.... непривычно.... надо бы поменьше съесть, ну да ладно, всё ж полезности, овощи Настроение хорошее, хожу всех угощаю шоколадными конфетками и получаю море комплиментов.... гы)) конфетки всем нравятся!!! Воть.... в планах ещё упражнения.... но попозже.... когда переварю свой ужин Ухожу..... всем чмок!!! заходите, не забывайте! Блин, чуть не забыла сказать одну штуку!!!! У меня ведь за праздники жирок отложился на ножки и попку!!! Вес ушёл, а жирок на них остался (частично ), зато животик схуднул, и беременность хроническая кончилась, кажись Скажу по секрету: у меня на прессе вверху стали прорисовываться 2 кубичка тока, тссс!!!!- боюсь сглазить!!! Ну всё.... ушла!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
22.4.2006, 17:33
натрескалась... не сдержалась.... не до потери пульса конечно, но ведь завтра-то Пасха.... 
надо было разгрузиться, а я..... эх 
)
)
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Не переживай, иногда можно позволить себе сладенького.... 
и где его вчера носило?
и 1 см на ляшки..... живот не мерила..... сантиметр, боюсь, зашкалит.....
Буду продолжать заниматься в универе+ отработка пропусков по воскресеньям.... ну и дома постараюсь продолжать занятия..... в принципе, я бы всё равно не успевала ходить.... в мае- одни зачёты, блин.... 
,
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
