Невидимка
ты на японской диете? Не сиди на ней! Все вернется обратно, если ты только не будешь после диеты употреблять соль! Я сидела на ней раза 3! В первый раз помогла, но кг. вернулись через месяц, хоть и желудок сократился, а потом еще и прибавила в весе. А на 2-й и 3-й разы диета не помогла.
Да, я на японской!!! Знаешь, я ведь не за счёт воды собираюсь скидывать кг, к тому же после диеты обязательно вернусь к своему обычному образу жизни, в котором я употребляю соль, ох как редко)) Так что не думаю, что нехватка соли станет для меня ощутимой!!! А вообще, спасибо, конечно, за предупреждение, возьму на заметку))) У тебя, кстати, вес не пошёл во второй и третий раз, т.к. в этом специфика диеты и создатели об этом предупреждали!!! Так что ничего необычного!
Конечно, стараюсь, но совсем не приятно видеть как твои домочадцы едят, но я решила, и меня не сломить mad: я сильная и привыкну к этому распорядку.
Ксюш, ты молодчина!!! Обязательно привыкнешь, это дело времени!!! Я вот тоже раньше жизни своей просто не мыслила без тортов и пироженых, думала, что без не смогу и дня прожить!!! А оказалось, что на свете просто тьма других не менее вкусных блюд, которыми можно точно также наслаждаться без вреда для фигуры и с пользой для здоровья!!! Теперь спокойно реагирую на то, как в моём присутствии жуют баунти, а жуют постоянно!!! И дом у меня тож ломится от сладкого!! Но я уже привыкла.... а вообще, бывает, конечно, когда очень-преочень хочется шоколада, например, так можно спокойно слопать настоящего тёмного, наслаждаясь каждым кусочком!!! Такой шоколад ты вряд ли сможешь лупить плитками, в отличие от молочного!!!
Ксюшка-Ксюшка, слазь с Диеты, ну ее в баню! Ну нет от нее пользы и толку. Ну похудеешь за две неедли, вершеься к прежнему образу жизни, где ты ела хоть чуть-чуть больше и всё, пиши пропало, все усилия даром. Не просто так говорю, а по опыту своему. Давайте лучше какое-топитание разработаем все вместе. Ну скажем приблизительные обеды, завтраки, ужины и перекусы. Поразнообразнее. чтобы было из чего выбирать нам всем! А Диетам скажем нет - потому что диета явление временное, а мы выбираем здоровое питание навсегда, не правда ли?
Да я вовсе не на диете сижу, просто после 6 нечего не ем, а до 6 вечера стараюсь низкоколорийную пищу принимать. Например:
Утро: мюсли со фруктами и йогуртом. Очень полезно и питательно. И так наедаешься ими, что до обеда никаких перекусов ненадо.
Обед: супчик какой нибудь без хлеба.
Потом пью зеленый чай где то каждые полчаса, перекушу яблоко или же какие нибудь сухофрукты.
А когда домой приезжаю, то никаких ужинов, типа картошка с котлетами, просто выпиваю стакан кефира и спать.
Мне кажется это мало. Ты не испытываешь при этом постоянного чувства голода? если да-то это неправильно, потому как через какое-то время организм сорвется и начнет все подряд лопать
Lusmilka, дорогая. Мне совсем не мало. У меня наверно желудок маленький. Но мне же надо как то сбросить к лету 4 кг? А на диетах не хочу сидеть, после них я действительно готова все сьесть.
':('
Олик, ну вообще.. если быть правильной до конца, то диета переводится как образ жизни и конкретно против чего тут можно быть я,честно говоря не понимаю.... Во-вторых, если речь идёт о экспресс-диетах, к которым я тоже отношусь очень отрицательно, то японка вряд ли к ним относится... Монодиеты-да, садизм и мазохизм в одной упаковке Рацион должен быть сбалансированным, и самое лучшее - это действительно правильное питание, с этим я ПОЛНОСТЬЮ согласна!! Я питаюсь правильно уже 4 месяца, и это принесло свой результат, что ещё раз доказывает предыдущее утверждение!! Но! Мне осталось сбросить несколько последних кг, конечно не до идеала, а до того состояния, когда смогу, наконец, расслабиться и перестать мучаться, глядя на себя в зеркало!!! последние кг уходят оч медленно и несколько месяцев подобного состояния я вряд ли смогу вытерпеть, боюсь, что отсутствие результата толкнёт на необдуманные поступки Так что я лишь хочу попробовать что-то новое, ведь мой организм уже заучил каждодневный рацион просто наизусть!!! пусть попробует подстроиться к новым условиям,, поработает поактивней!! Да и вообще, если сравнить рацион японки с моим обычным рационом, то он будет побольше раза в 2!!! К тому же в её основе безумно полезная рыба, капуста, и др. овощи, которые раньше я ела довольно редко!!! Я даже боюсь поправиться от такого питания! Моя мама даже, которая прочитала мне миллион лекций по поводу диет, теперь успокоилась, она видит, что теперь я ем каждый день рыбу, раньше впихивавшуюся в меня с боем!! Так что я не вижу вреда конкретно в этой диете и конкретно для меня!!! А даже наоборот!! К тому же после её окончания в моих планах совсем даже нет похода в макдональдс за бургерами!!! Я вернусь к тому режиму, которому следовала до этого и который будет, даже меньше по количеству съедаемой пищи!! А вообще, что за глупость, что если после диеты станешь есть "чуть - чуть больше", то вмиг растолстеешь!! Смотря что будет этим чуть-чуть: яблоко или кусок торта.... в общем, девчонки, спасибо, конечно, за ваше мнение, я его обязательно учту... но.. честно говоря, о диетах и продуктах я знаю уже столько, что могла бы диетологом работать))) В общем, я не вижу ничего дурного в такой временной смене рациона... вот так... Ещё раз повторю, что я тоже против диет как противовес здоровому питанию, ко всему нужно относиться с умом, без этого никак!!! Ксюш, мне твоё питание очень даже нравится: и вкусно иполезно, а главное тебе нравится.! Вот только нужно обязательно чередовать продукты: чтоб и крупы обязательно были, и овощи!!! а вообще низкокалорийки плохи тем, что организм начинает экономить энергию и худеть становится намного тяжелее, так что количество потреблённых ккал в день должно быть где-то 1200 в сутки... вот так вот Теперь, пожалуй, расскажу о своём втором денёчке на японке:
Затрак был опять где-то в 9: чашечка кофе, 1 хлебец
Потом в институте ужасно хотелось кушать, но я успокаивала себя мыслью, что скоро буду дома и смогу наконец, пообедать! На обед в 15:00 было 2 кусочка запечёной в духовке рыбы и салат из капустки с раст. маслом... вкусно и оч сытно.... Вообще, у меня сегодня голова сина болела, не выспалась, да ещё такой мороз на улице!! Просто задубела... так что после обеда по всемирному закону тяготения, меня сразу притянуло к дивану спать... как это ни прескорбно((( поспать так и не удалось всё время что-то, а точнее кто-то отвлекал и будил!!! Смирившись с такой жестокой судьбой, я пошла ужинать: 200г диабетической колбасы(вместо говядины, я мясо не люблю) и стакан биокефира.... Наелась до отвалу...)) завтра мне предстоит тяжёлый день: 4 пары, а потом фитнес.... охохо... выжить бы... Буду стараться!!!
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Воть решила отчитаться за сегодняшний день, который должен был быть очень тяжёлым и голодным... Вообще у меня в универе сегодня по идее 4 пары, а после них сразу фитнес, вот я и взяла с собой пару морковок, предусмотренных на обед, и сразу вещи для фитнеса, думала приду после занятий и поужинаю часов в 8... Не тут-то было... У нас прошло 2 пары, а после них мы сидели третью просто так... препод не явился.... Ладно, дождались четвёртой... но и там облом.... и этот препод, наверно, испугался мороза!! Сразу ехать на фитнес было рано и я поехала домой, ужасно злая и порядочно замёрзшая.... Ну не могли что ли сразу сказать, что пар не будет?! Мы бы не сидели зря три часа! Короче, как мне ни хотелось, сил добраться в такой мороз на фитнес не было.... Я осталась дома, зажёвывая свой горе 2-мя морквами.... На ужин были любимые яблоки.... Мда... это называется дорвалась!!! Слопала где-то около кг, а может и больше... еле влезло.... охохо... но ничего... зато следующие три дня у меня предвидятся не такие сложные, а значит, таких отклонений быть не должно!! Вот)) Я кстати, со вторника каждый день выполняю упражнения, пусть по чуть-чуть, всего минут 15... но всё же лучше, чем ничего! Вот так вот...Такой дурацкий день обжорика!!
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Всем приветики... Несмотря на все страшилки по поводу какого-то злющего вируса я решила-таки залезть в инет и отчитаться о своём сегодняшнем дне.... Ну... в общем, были у меня сегодня маааааасенькие отклонения от строгого режима диеты ... Итак... четвёртый день!!! Завтрак был в 13:00 , это я ток проснулась.... пустой кофе показался желудку ужасной пыткой, поэтому я с удовольствием похрустела 2-мя хлебцами Обед был где-то в 15:00: салатик из варёной свёклы и яблочко- оч вкусно))) Ну и ужин.... в общем капусту-то я съела... а вот колбаса диабетическая испортилась и я заменила её где-то 50г варёной куриной грудки Вот так-с... Сижу теперь водичку попиваю.... Завтра у меня контрольные замеры, обязательно напишу о результатах))) Но вроде как на весах уже наблюдается некоторый сдвиг: 50 ровно, пусть полкило и мало совсем, но всё же лучше, чем ничего Кстати, я сегодня ещё дома поразмялась, сделала массажик , а то ведь никакой активности... на улицу даже нос совать страшно, такой дубак!! Вот и сидишь дома.... жирки наращиваешь)) Но ничего, прорвёмся!!!
Ксюшик!! очень за тебя рада! Кефирчик - это сила!!!
Мдя... чего-то я ничооо не понимаю Моё вчерашнее сообщение куда-то пропало.... обидно :x А я ведь так старалась Ну ладненько, вкратце скажу, что вчерашний день тож не прошёл без нарушений, пусть и малюсеньких в виде 3-х незапланированных хлебцов По результатам замеров я скинула где-то около килограмма, маловато конечно, но всё ж лучше, чем ничего! Сегодня у меня шестой день... На завтрак выпила чашку зелёного чая, на обед была варёная куриная грудка гигантских размеров и салат из капусты, ну и на ужин салат из морковки и 2 яйца... во так вот... Осталась ровно неделя до конца диеты... скорей бы У меня вот 18 встреча выпускников, хочется хорошо выглядеть, причёску новую сделать, джинсики купить, ну и конечно, постройнеть чуток... Буду стараться!!! А как у вас делишки, девчонки? Как худеется?
Это снова я.... что-то совсем у меня пустынно стало в дневничке.... скучно одной и холодно.... Люди, где вы??? А у меня сегодня ровно неделька с начала диеты, осталось меньше половины- всего 6 деньков... скорей бы.... Утром чувствовала себя плохо, а потому поняла, что на одном чае не протяну 3 пары в институте, слопала 2 хлебца: они без всяких добавок, чистая пшеница, воздушная такая... с точки зрения здорового питания оч даже хорошо, а вот с точки зрения диеты.... гм... Ох... ну не могу я без завтрака, совсем никак... мне тогда весь день плохо... странно это, в общем, буду я, наверно, всё ж съедать по 1-2 хлебца на завтрак, после них хотя бы снова жить начинает хотеться!! На обед в 15:00 были 200г колбасы и 3 больших яблока!!! Ух... наелась так наелась!!! Зато потом сразу на фитнес, думаю, свои яблочки я отработала сполна!!! Ужина у меня сегодня нет... т.к. уже время после 6, да и после тренировки неззя А с завтрашнего дня всё сначала..... Кстати, сегодня электронные весы на фитнесе подтвердили сдвиг в весе: неделю назад было 51,05 кг, а сегодня 49,7 кг... учитывая, слопанные яблоки и колбасу, я вполне довольна.... очень хочется через недельку увидеть на весах 48.... буду стараться.... Скорей бы назад к здорому питанию... оно нАААмного приятней и не надо думать постоянно что и когда ты съел, кушаешь, когда хочется и что хочется.... Я уже надумала, что окончание диеты, это будет следующий понедельник, но т.к. у меня фитнес, это откладывается на 14 февраля как раз в честь праздника , порадую себя свежим ананасом и швейцарским шоколадом, ням! скорей бы !!!
порадую себя свежим ананасом и швейцарским шоколадом, ням! скорей бы !!!
вспоминаю себя после японки! в этом-то вся и суть диет! Еще половину не продержишься, а уже думаешь о том чего ты налопаешься после окончания! Может поверишь нам и слезешь с диеты? И что за диета без завтрака? Он как раз должен быть самым питательным! а так.... чай. Организм сам же чувствует и дает тебе сигналы! Подумай хорошенько
Sova, да уж и не говори... я вообще совсем не фанатка диет по понятным всем нормальным людям причинам , поэтому опыт у меня небольшой, первая моя диета на 3 дня чуть не окончилась голодным обмороком и язвой желудка, зато результат 2 кг, которые я месяц скинуть никак не могла!!! После это зверской диеты меня от одного слова д...а уже тошнило.... Ну а потом... что потом?... опять застой... результата нет... и пошла поехала прогрессировать болезнь под названием: "Я- жирный урод" я ведь в основном на фрукты, овощи, творог налегаю... от них знамо как желудо разбивает!!! Огого!!! Вот и чувствуешь себя вечной ужранным поросёнком, чувство вины заставляет срочно прибегать к кординальным мерам да ещё и удачный опыт знакомых вдохновляет, вот я и снова на диете... Нет, я, слава богу, не совсем дурочка ещё, чтоб на что попало бросаться... я сначала думаю оч долго, анализирую... к тому же, сама видишь, нарушений у меня в этой японке достаточно, чего делать совсем нельзя... Просто то, что не противоречит здоровому питанию у меня позволительно, а некоторые моменты из диеты я сама заменяю: вот, например, есть после 6 я не собираюсь, как бы там ни было, да ещё по 6 яиц в неделю выходит!!! Холестерин зашкалит!! Можно не более 4-х... вот я 2 и убираю... Да и завтрак... это вообще для меня пытка! Сидишь потом на лекциях, слушаешь увлекательные рингтоны желудка!!! В общем, придерживаюсь я не строго, при этом стараюсь думать... так что...
Хотя есть в этой диете и положительные моменты, по крайней мере для меня... Во-первых, после окончания желание сидеть на каких-то д...х отпадёт надолго!! Во-вторых, разбитый желудок зааметно уменьшился В-третьих, я наконец, вышла из этого порочного круга- по 4 гигантских яблока в день!!! Ну и конечно, похудеть мне тож удалось, хотя делать выводы ещё рановато....
В общем, я окончательно убедилась, что диеты - это не для меня... Всё расписано, учтено... брррр... у меня весь день проходит только в ожидании приёма пищи: "так обед был в 3, значит ужин - в 5.... скоро уже! Круто!....так, сколько там на часах?- 3:15.... ну а сейчас?- 3:20....скорей бы 4.... всё!! больше не могу!! Пошла разогревать!!!!" - бред полный.... Вот сегодня у одногрупницы был день рождения, так вокруг все трескали шоколадки, а я сидела и переваривала свою чашку кофе.... Не скажу, что мне было оч уж тяжело сдержаться, просто вокруг меня все жалели и уговаривали что-то скушать, твердили, что я не толстая итд итп..... а меня всё это так раздражает....!!! как бы там ни было, бросать диету я не собираюсь, в конце концов всего 5 дней осталось, а после них я смогу с гордостью сказать, что выдержала диету, и занести результаты и выводы себе в актив... Не люблю просто бросать дела не завершёными... Так что вот... ну а потом... потом да здравствует здоровое питание и любимые яблоки, и йогурты, и овощи!!! А ананас и шоколадка - это так... награда за труды... за срыв можно не бояться, я себя также наградила за успешную сдачу сессии - и ничего... наброситься на батон нарезного не тянуло!!! Ладненько, теперь, пожалуй, по традиции отчитаюсь за всё съеденное...
Завтрак.... мда.... выпила чашку кофе, стараясь даже не смотреть в сторону хлебцов.... удалось справиться с искушением слопать пару штучек... Потом обед.... около 3-х... яйца есть не стала, помидора дома почему-то не оказалось... оставалась одна капуста.... Салатик был, конечно, очень вкусный, но даже слопав целый тазик сытости я не почувствовала.... На помощь пришёл 1 хлебец.... Никуда от него не деться!!! Ужин был около 5: 2 кусочка запечёной рыбы и опять же капустный салат... так-с... начинаю чувствовать себя кроликом... хотя всё равно довольно вкусно Завтра будет тяжёлый день - 4 пары... обед предвидится только после 4-х- полпятого.... короче, на пустом кофе боюсь помру Так что уже с вечера решено слопать утром 2 хлебца, или яблочко лучше? не знаю даж.... Кстати, забыла рассказать вчера прикол.... смотрю, значит, сериал по СТС "Не родись красивой", даж не то что смотрю, так идёт чё-то на фоне... Так вот моё внимание привлёк один эпизод над которым хохотала минут 5.... Там одна из героинь, очаровательная такая пышечка, ожесточённо борющаяся с лишним весом, с голодухи начала видеть галлюцинации в виде шоколадных конфет, рекламирующих себя и призывающих их скушать, таких вкусных и ароматных.... В итоге бедняжка набросилась на коробочку конфет и начала поглощать вкусняшку в состоянии полного транса!!! Или эйфории, как знать?!!! Так что вот что бывает, девочки, если сильно себя мучать!! Можно и в 6-ю палату на каникулы заглянуть... тьфу-тьфу.... Так что везде мера нужна, ну и любовь к себе, куда ж без неё
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
31.1.2006, 21:37
Знаешь, я ведь не за счёт воды собираюсь скидывать кг, к тому же после диеты обязательно вернусь к своему обычному образу жизни, в котором я употребляю соль, ох как редко)) 
Так что не думаю, что нехватка соли станет для меня ощутимой!!! 
А вообще, спасибо, конечно, за предупреждение, возьму на заметку))) 
Так что ничего необычного!
Теперь спокойно реагирую на то, как в моём присутствии жуют баунти, а жуют постоянно!!! 
И дом у меня тож ломится от сладкого!! Но я уже привыкла.... а вообще, бывает, конечно, когда очень-преочень хочется шоколада, например, так можно спокойно слопать настоящего тёмного, наслаждаясь каждым кусочком!!! Такой шоколад ты вряд ли сможешь лупить плитками, в отличие от молочного!!!
Во-вторых, если речь идёт о экспресс-диетах, к которым я тоже отношусь очень отрицательно, то японка вряд ли к ним относится... Монодиеты-да, садизм и мазохизм в одной упаковке 
Так что я не вижу вреда конкретно в этой диете и конкретно для меня!!! А даже наоборот!! К тому же после её окончания в моих планах совсем даже нет похода в макдональдс за бургерами!!! 
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
как перестала на ночь есть, так сразу облегчение появилось. Пью только кефир 1% и со стулом стало все нормально. :P
я решила-таки залезть в инет и отчитаться о своём сегодняшнем дне.... 
и я заменила её где-то 50г варёной куриной грудки 
, а то ведь никакой активности... на улицу даже нос совать страшно, такой дубак!! 
Ох... ну не могу я без завтрака, совсем никак... мне тогда весь день плохо... странно это, в общем, буду я, наверно, всё ж съедать по 1-2 хлебца на завтрак, после них хотя бы снова жить начинает хотеться!! 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
