Вчера массаж, упражнения, контрастный душ.
А сегодня обжираловка Целый килограмм прибавился. Это мы в гости к свекрови съездили на денек!
Придется теперь работать над собой вдвойне: вернуть то, что было, и двигаться дальше.
Ох, и ведь знала же, что придется расплачиваться за собственное обжорство
Вот-вот! Ну никакого контроля над собой))) Это я себе. Только что от мамы
В субботу весь вечер трудилась над собой. Кач животика, упражнения, массаж сухой на ножках, контрастный душ.
Воскресенье: кач животика, упражнения для талии и животика, и для рук (вытащила гантельки, они у меня уже, наверное, мхом заросли от долгого неиспользования), медовый массаж, контрастный душ.
Взвесилась. Н-да... Как было неделю назад, так и осталось. Вот что значит один (!) день обжираловки. Девочки! Не делайте так, как я. Не ешьте столько и вы не будете горько сожалеть об этом.
Завтра, т.е. уже сегодня утречком буду производить котрольные замеры. Посмотрим, до чего я докатилась приполном отсутствии этого самого самоконтроля.
Итак, по итогам недели:
ОГ - 90 (было 91)
ОТ - 77 (было 78 ) ОБ - 104 (так и было)
ОН - 58,5 (так и было)
Вес - 63 (было 63,5) Еще измерила себе животик - 89 см (мама дорогая!) Срочно убирать!
И попа уходить не хочет. Правда, я ее не очень гоняю. Надо будет начать.
Все, пойду закупать вкусности на неделю: чернослив, творожок нежирный, орешки, ананасы, йогурты, яблоки, бананы. Да и дочу пора выгуливать! Пойду снаряжать персональный дочин транспорт, т.е. нашу колясочку.
Итак, по итогам недели:
ОГ - 90 (было 91)
ОТ - 77 (было 78 ) :D ОБ - 104 (так и было)
ОН - 58,5 (так и было)
Вес - 63 (было 63,5) Еще измерила себе животик - 89 см (мама дорогая!) Срочно убирать!
И попа уходить не хочет. Правда, я ее не очень гоняю. Надо будет начать.
Все, пойду закупать вкусности на неделю: чернослив, творожок нежирный, орешки, ананасы, йогурты, яблоки, бананы. Да и дочу пора выгуливать! Пойду снаряжать персональный дочин транспорт, т.е. нашу колясочку.
Ну вот а говоришь никакого прогресса Молодец. А если срывов не будет, все еще лучше пойдет.
Вчера о хорошем: 2 часа прогулки с тяжелой коляской по сугробам , массаж, контрастный душ.
Вчера о плохом: опять нажралась, как поросенок, на ночь!!! Смотрела фигурное катание и в это время стрескала целое блюдце семечек, потом целое блюдце изюма, потом чай с хлебцами и медом, потом яблоко, потом банан... Потом сок ананасовый , потом еще кефирчику ... Ну оно же долго шло, а я на кухне сидела и смотрела...
Сегодня: завтрак - винегретик, чай с черносливом и одной печенькой.
Еще успела сделать маленькую зарядку: прессик и попа отходят от маленького шока :P
Сегодня в культурной программе медовый массаж и не нажраться вечером
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Устроила себе еще одну маленькую разминочку. Интересное наблюдение: кач животика прошел гораздо легче после 10 минут других упражнений. То ли привыкла, то ли действительно после разминки легче...
Обед: макароны с соусом из творожка, чай с черносливом.
После разминок животик уже отошел, а попа до сих пор в шоке...
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Так.. Праздника по случаю праздника у нас сегодня нет и праздничного стола, слава богу, тоже. Кушаем, творожок, рис с овощами, яблочное пюре, т.е. примерно то же, что и вчера.
Культурная программа, т.е. массаж и упражнения, выполняется, но как-то слабовато и маловато . Слишком много времени перед телевизором проводится, что на меня совершенно не похоже (в нормальных условиях ненавижу ТВ), но видно олимпиада неправильно так действует. Вот досмотрю сегодня фигурное катание и больше не буду Мне почему-то кажется, что когда я смотрю ТВ, у меня на попе что-то откладывается от такого сидячего просмотра.
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Так.. Праздника по случаю праздника у нас сегодня нет и праздничного стола, слава богу, тоже. Кушаем, творожок, рис с овощами, яблочное пюре, т.е. примерно то же, что и вчера.
Культурная программа, т.е. массаж и упражнения, выполняется, но как-то слабовато и маловато . Слишком много времени перед телевизором проводится, что на меня совершенно не похоже (в нормальных условиях ненавижу ТВ), но видно олимпиада неправильно так действует. Вот досмотрю сегодня фигурное катание и больше не буду Мне почему-то кажется, что когда я смотрю ТВ, у меня на попе что-то откладывается от такого сидячего просмотра.
А ты на иппликаторе Кузнецова сидеть попробуй - долго точно не просидишь
Кажется, мой прогресс умер собственной смертью или я его убила собственными руками. Знаете, что я наделала: напекла вчера пирожков и уплетала за обе щеки, оправдывая себя тем, что ничего такого страшного я туда не подмешала: сахара там мало, масло только растительное, начинка - капуста и яблоки... И таким образом скушала в результате штук 10 за два дня Завтра утром буду проводить контрольные замеры, а сейчас даже страшно к весам и сантиметру приближаться...
Candle Не дрейфь!!! :P
капустка с яблочками оч пользительные!!! главное, что ты в тесто свинку или телёнка не закатала!
для меньшей вредности, ежели приспичит, то лучше пеки их в духовке, а не на сковороде, тады жиру меньше будет....намазано на пирожочки.... Но для очистки совести обязательно сделай себе сухой массаж жизненно-важных частей - ножек и попки
Tani! Спасибо за поддержку Может и вправду не все еще потеряно и эта неделя не прошла мимо...
А пирожки и так были в духовке испечены. Такие вкусные, заразы! Я бы еще десяток схомячила с удовольствием
Candle тем более - раз в духовке! сама обожаю пирожки с капусточкой ещё десяток, я думаю, не стОит уже вечер - так что скушай фруктиков, залей всё это кефиркой и в душ!
и в новую неделю - с новыми силами!!
в СРЕДУ ведь ВЕСНА уже!!!!!! вот счастье-то!!!
Итак, по итогам недели:
ОГ - 90 (было 91)
ОТ - 77 (было 78 ) ОБ - 104 (так и было)
ОН - 58,5 (так и было)
Вес - 63 (было 63,5) Еще измерила себе животик - 89 см (мама дорогая!) Срочно убирать!
Это для сравнения с прошлой неделей.
Итак, понедельник, утро, измерилась:
ОГ - 89 (попа так бы резво уходила)
ОТ - 76 (good )
ОБ - 103,5 (YES!!! Процесс пошел! )
ОН - 58,5 (так и было)
Вес - что-то между 62,5 и 63 (намек на то, что я все-таки слегка похудела)
Животик 89 (так и было)
Ну по результатам недели прогресс ощущается... А вот если каждый день мериться, то не очень...
Сегодня:
Завтрак: 2 пирожка с капустой и чай
Обед: рыбка красная, яблочное пюре, пирожок, чай
Ужин: маленькая плюшка, пюре из черники (у дочи на него аллергия, так что я подъедаю), 2 печенки, чай.
Из культурной программы выполнен сухой массаж :P и планируется контрастный душик.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
18.2.2006, 23:16
А где самоконтроль??? 
Целый килограмм прибавился. 
Это мы в гости к свекрови съездили на денек!
Посмотрим, до чего я докатилась приполном отсутствии этого самого самоконтроля.
Молодец. А если срывов не будет, все еще лучше пойдет.
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Мне почему-то кажется, что когда я смотрю ТВ, у меня на попе что-то откладывается от такого сидячего просмотра.
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
