Разделы сайта Красотуля.ру

[Natashenxka]

Отличный воскресный вечер , всё для себя любимой

[sincere]

Отличный воскресный вечер , всё для себя любимой

ага

[sincere]

фух, откопала дневничок.
Я тут так, на минуточку. Сказать, что я жорик. Но так как последнее время много бегаю и нервничаю похоже, вроде ничего никуда. Правда, и меньше не становится.
Массажик делаю для ножек, попки, животика, на подбородок. Корсет ношу для осанки, правда не очень часто. И мяса не ем. Вот пока все мои достижения.
Не танцевала два недели. Если на след неделе не выберусь, сменю линейку.
А еще появилась привычка писать в блокнотике всю еду и полезные упражнения
я не буду все сюда выкладывать, потому что стыдно (там куча бяки).
Всех люблю!

[sincere]

Отчет за среду.
-персиковый йогурт
-чай
-яблоко
-овощной суп
-жареная картошка
-два баклажанных рулетика с помидоркой
-яблочный сок
-кофе
-кусочек эстерхази
-половинка хурмы
-половинка батончика марципана

Посчитала калории - 2240.
Что-то мне подсказывает, что это ОООчень много.
Девочки, кто-нибудь знает, как посчитать, сколько в день нормально скушать калорий можно?

Сегодня вечером танцевала дома, напрыгалась и настроение поднялось, и мышцы разогрелись. Танцевала под Армстронга, Джо Дассана, Монтана... И так это было зажигательно!!!
Сделала 3 подхода на пресс по тодесу, 50 раз на нижний пресс ножками и 50 раз велосипед.
Массаж, скраб для лица и тела, молочко.

[sincere]

Сегодня снова жорик. Не буду писать, что ела, очень спать хочется. Но ругать есть за что и очень даже.
зато вечером попрыгала, потянулась, покачала пресс. Занималась минут 30 точно. потом массаж и молочко для тела.
побежала отсыпаться, а то сплю на ходу.

[sincere]

отчетик.

-пакетик ряженки
-персиковый йогурт
-греческий салат
-грибы соленые
-овощное соте
-булочка с корицей
-маленький бутер с рыбой
-2 капустный котлеты
-хурма
-мандарин
-3 чая
-кофе со сливками
-2 конфеты
-2 чайные ложки меда

получилось 2000к...
вот зачем я съела булочку... не сытости, не радости... ну разве что корица
сейчас все равно голодная... несмотря на 2000к.

в планах пресс, массаж, молочко для тела, маникюр и попытка выспаться.

[sincere]

Так... что-то ко мне никто не заходит...сейчас буду плакать
в пятницу я пресс не качала, сил не хватило. Зато сделала еще пиллинг для тела помимо массажа. Выспаться удалось только с субботы на воскресенье. Но и то хорошо.
Вот заметила я, что нервный срыв всегда совпадает со срывом в еде. Это кошмар!!! Мне нужно какое-то лекарство найти от нервов срочно. В эти выходные именно такой срыв и устроился. В итоге наелась, ужасть.
Суббота:
-картошка с сыром и грибами
-кофе со сливками
-булочка с курагой
-куча чая
-4 кусочка шоколадки
-5 конфет
-поллитра сока
-огромный пакет чипсов это необъяснимо вообще. Я же их в принципе не ем.
-2 бутера с сыром
-виноград
-2 хурмы
-мандарин

Воскресенье:
-картошка вареная и пюре
-грибы
-квашеная капуста
-куча чая
-виноград
-половина огромного кекса
-половинка апельсина
-кусок пряника
-и куча конфет, полкило, наверно... это кошмар просто. даже животик заболел. Мне теперь его так жалко... нужно поголодать... но как это осуществимо?.. я же не умею... ааааа

Девочки, расскажите, кто голодает раз в неделю, как начинали?.. Как к этому вообще подойти? С какого бока???

Сегодня сделала массаж, маску и пиллинг для лица.
Вчера сломала 2 ногтя. пришлось все обрезать. грустно

[Мила Я]

Привет Красотуля!!!
Питание вобщем нормальное, булки и бутеры .
Шоколадки и конфеты тоже... и я думаю все будет О КЕЙ!!!
Забегай в гости!!!

[sincere]

Привет Красотуля!!!

Забегай в гости!!!

Привет!!! Обязательно забегу
я стараюсь, стараюсь... но я такая сладкоежка. и еще есть только одно средство от плохого настроения - выпечка

[sincere]

отчетик за сегодня:
-гречка
-квашеная капутса
-творожок
-3 чашки чая
-кофе со сливками
-запеканка со сгущенкой
-капустный салат с гренками
-яблоко
-3 кусочка моцареллы
-3 мини-помидорки
-кусочек черного хлеба
-мандарин
-мед
-бокал вина
-бокал пива

1900 ккал ааааааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Rainbow]

Да, это действительно вспышки на солнце

Наташ, чтобы голодать, нужно день до голодовки есть овощи и немного фруктов, никаких углеводов и белков и желательно день после голодовки тоже, по крайней мере, на урезанном рационе. В день голодовки много воды, желательно дистиллированной. С утра сделать клизму нужно, чтобы недомогания не было. Вообще если тебе интересно, то почитай Поля Брэгга и Шелтона. Я раз в неделю стараюсь голодать, потому что у меня в планах более длительные голодовки. А так можно просто разгрузочный день устроить

[sincere]

Олечка, спасибо тебе большое!!!
я попробую и книжки найду.
вот не могу устроить разгрузку, потому что бегом-бегом... а не есть вообще я... ну не умею ...

сегодня:
-пакетик ряженки
-3 кусочка мацареллы
-5 мини-помидорок
-кусок черного хлеба
-3 чая
-2 бутера с тунцом
-2 бутера с сыром
-кусочек вафельного тортика
-кусочек пахлавы
-3 печенюшки
-банан
-бокал вина
-сок
-три сырника
-мед

как почитаю, как девочки кушают, хочется спрятаться под стол и тихо подвывать.
и самое ужасное, что я все равно голодная

[sincere]

отчетик
-банан
-батончик мюсли
-2 чая
-кофе со сливками
-половина шоколадки
-яблоко
-морс
-овощной суп
-свекольный салат
-1 конфета
-несладкий йогурт
-батончик гематогена
-упаковка асвитола

2000 калорий
неужели это мой минимум??? ужасть!!!

Сообщение отредактировал sincere - 20.12.2006, 22:06

[_Цыганский Барон...]

доброе утро, Наташа, а я и не думал, что увижу тебя, т.к. мы всегда расходимся. Удачного дня.

Сообщение отредактировал _Цыганский Барон_ - 21.12.2006, 8:43

[sincere]

доброе утро, Наташа, а я и не думал, что увижу тебя, т.к. мы всегда расходимся. Удачного дня.

Привет!!! Молодчинка, что зашел в гости
спасибо.
надеюсь, у тебя был удачный день?

[sincere]

Вчера еще творог с бананом и чаем съела
и массаж я сделала, все ок.

Сегодня
-рыба
-картофельное пюре
-квашеная капуста
-несладкий йогурт
-мед
-чай

пока 660 калорий.

ммм... главное, не есть за остаток дня больше 500

[_Цыганский Барон...]

у меня был очень удачный день, конец года, надо подводить итоги, а я еще и парочку контрактов заключил, вообщем все хорошо, главное, как настроить себя с утра...

[Geheimnis]

Наташ, это ты много ешь? ты просто не знаешь как много ем я, я прямо сама ужасаюсь.

[sincere]

у меня был очень удачный день

Это замечательно!
про настрой ты абсолютно прав!

[sincere]

Люд, это все сессия.
надо нам себя в руки брать.

Конечно ничего у меня не получилось с 500 калориями.
за остаток дня съела:
-картошку с крибами и сыром
-сок
-пачка асвитола
-немножко творога с вареньем
-мандарин
-банан
-мед
-чай
-2 хурмы

в итоге за весь день свои 2000 ккал накушала
и ничего тут не поделаешь.
сегодня в планах массаж.