стимулы: 1. Товарисч из-за которого расстройства должен с ума сойти, узнав, какую красоту теряет. 2. Не будешь заниматься спортом и вообще собой, будешь толстая, все велики в Германии поломаешь. 3. Не будешь ничего делать сейчас, летом замучаем с Любой донельзя
стимулы: 1. Товарисч из-за которого расстройства должен с ума сойти, узнав, какую красоту теряет. 2. Не будешь заниматься спортом и вообще собой, будешь толстая, все велики в Германии поломаешь. 3. Не будешь ничего делать сейчас, летом замучаем с Любой донельзя
Классно!!! Спасибо, Людмилк!!! уже сразу страшно стало я тут еще кое-что придумала сейчас досочиняю и выложу
Придумала себе стимул. Если всю следующую неделю буду придерживаться определенных правил, то через неделю запишусь к косметологу! Вот!!! Для меня это сильный стимул! Правила: -каждый день есть утром овсянку, -каждый день принимать контрастный душ и делать массаж, -качать пресс по 10 подходов в день (по 5 утром и вечером), -делать зарядку по утрам, -танцевать дома каждый день минимум по 30 минут, -ходить пешком минимум по полчаса в день, -НЕ есть больше двух кусочков хлеба в день (остальное мучное запрещно), -НЕ есть из сладкого больше одной шоколадки или одного батончика в день, -НЕ есть жареную картошку, картошку из макдональдса, не мешать картошку с мясом, никаких макарон, -НЕ есть все остальные неполезности, которые сейчас вспомнить не могу. Майонез оставляю, потому что без него я совсем ныть буду -НЕ пить пиво!!! Отсчет начинаю в понедельник утром, итоги подвожу вечером в воскресенье. Шоколадку включила на всякий случай, потому что у меня фактически сессия началась, сейчас я шоколадки вообще не покупаю, наверное уже недели 3, если не больше. Но в сессию мозгам нужна подпитка. Спорт вне дома не включен по причине той же сессии, в целях экономии времени.
ну все, ну вот... ну вообщем я как всегда :( списки меня не дисциплинируют, как всех нормальных людей, а наоборот :( сорвалась я в первыйже день прямо с утра, потому что проспала, не сварила кашу, не сделала зарядку, выпила кефир, чай с творогом и в универ. В универе было лень дажедойти до нормальной еды. В итоге съела картошку с сыром, блинчик и какую-то сладкую штуку наверняка с консервантами... А домой все равно пришла вечером голоднющая, как волк, и налопалась всякости разной... В итоге махнула на себя рукой... Правда перед сном собралась, сделала массажик со скрабом, приняла контрастный душ! Как жеэто классно, девочки!!! Человеком себя чувствую... Сегодня был плотный завтрак: салат, макароны, творог. Надо сменить название дневника на "Дневник толстушки или как сделать больше гадостей для фигуры"
ну все, ну вот... ну вообщем я как всегда :( списки меня не дисциплинируют, как всех нормальных людей, а наоборот :( сорвалась я в первыйже день прямо с утра, потому что проспала, не сварила кашу, не сделала зарядку, выпила кефир, чай с творогом и в универ. В универе было лень дажедойти до нормальной еды. В итоге съела картошку с сыром, блинчик и какую-то сладкую штуку наверняка с консервантами... А домой все равно пришла вечером голоднющая, как волк, и налопалась всякости разной... В итоге махнула на себя рукой... Правда перед сном собралась, сделала массажик со скрабом, приняла контрастный душ! Как жеэто классно, девочки!!! Человеком себя чувствую... Сегодня был плотный завтрак: салат, макароны, творог. Надо сменить название дневника на "Дневник толстушки или как сделать больше гадостей для фигуры"
Так-с sincere, по-моему тебе не хватает жесткого контроля и наезда. Мастер по наездам тут яПоэтому пора за тебя взяться так крепенько. Картошка с сыром блинчик и сладкая штука с консерватнами Фу. какая кака. Массажик, контрастный душик надо что-то с тобой срочно делать, не пойдет так, а как же косметолог, а как же любимый организмус?
Так-с sincere, по-моему тебе не хватает жесткого контроля и наезда. Мастер по наездам тут яПоэтому пора за тебя взяться так крепенько. Картошка с сыром блинчик и сладкая штука с консерватнами Фу. какая кака. Массажик, контрастный душик надо что-то с тобой срочно делать, не пойдет так, а как же косметолог, а как же любимый организмус?
ты на меня наезжай!!! я только спасибо скажу! мне пинка хорошего не хватает
Отчитываюсь за вторник и среду. Во вторник вечером качала пресс (5 подходов), приседала 50 раз, делала массаж жесткой щеткой, контрастный душ. В среду только массаж и душ. Про еду не буду особо рассказывать. Только одно слово: Обжора. Хотя нет, про среду еще кое-что расскажу. Не получилось пообедать нормально, времени не было, а еще был ДР у одногруппницы. В итоге съела столько сладостей, что стало жутко плохо и противно. Я конечно сладкоежкая, но что-то я просто смотреть теперь на сладкое не могу. Надеюсь, это надолго.
Так... четверг - вечером потанцевала дома, покачала пресс - 5 подходов, контрастный душик. пятницу и субботу профилонила... :( хотя нет, в субботу гуляла полчасика и бегала по магазинам... это было так смешно, когда я по 5 раз заходила в одни и те же магазины, не в состоянии решиться уже на что-то... в итоге, решилась и купила все, что надо! урра!!! с едой... ой-ой-ой! ну как всегда, в принципе. четверг гадостей куча... рыбный день правда, без мяса... В пятницу почти правильный день был. Завтрак-стакан кефира и чуть-чуть винограда, обед-салат, картошка из мака (вот почему почти), кофе, ужин-фрукты, чай. В субботу была куча всякого жареного и ненужного и целых две чашки кофе. Зато уже два дня без мяса, пятница - потому что постный день, а в субботу просто не хотелось. Даже когда в Ростикс пришла обедать. Съела в итоге суп и картошечку.
ну все, ну вот... ну вообщем я как всегда :( списки меня не дисциплинируют, как всех нормальных людей, а наоборот :(
не парься! у меня тоже по указке не получается... но когда выбираешь стратегию, + прописываешь её то потом само как-то получаться будет правильно... чем жестче сставишь условия, тем больше шансов сорваться! можно просто потихоньку приходить к правильному образу жизти...
не парься! у меня тоже по указке не получается... но когда выбираешь стратегию, + прописываешь её то потом само как-то получаться будет правильно... чем жестче сставишь условия, тем больше шансов сорваться! можно просто потихоньку приходить к правильному образу жизти...
буду топать к этому самому образу, надеюсь, годам к 60ти дотопаю
Сегодня утром покачала пресс (5 подходов по тодесу + ножками 100раз) и сделала 50 приседаний,потом массаж и контрастный душ. Питалась средненько. поняла, почему у меня животик прямо большой последние дни, это был пмс. Странно, что я его не чувствовала, обычно становлюсь сердитой и вредной, а тут наоборот забавно! но это хорошо!
Вчера вечером был массаж и душ. Сегодня день почти правильного питания. Завтрак: творог с сахарным песком и чаем. Обед: рис с овощами, несколько шпротинок, помидорка, огурчик, сок. После обеда чай с лимоном без сахара. Ужин (так получилось, что очень поздний): помидорки с сыром, кусочек черного хлеба, курочка с картошкой (немножко), вода, чай с гематогеном.
Вторник: супер жутко сладкий день... пробивает иногда, надеюсь, только иногда... Вечером массаж и душ. сегодня завтрак опять со сладостями, доесть-то их надо. А еще ночью выпила 2 чашки кофе. Бе!
Сегодня достала розовые брючки, на попе висят, животик вылезает... джинцовые капри потрясающе сидят на попе и ножках, но еле-еле застегиваются и выше талии (точнее того места, где она должна быть) лучше не смотреть вообще. Опасно для нервов!!! и кто сегодня ел гадости????? никто не знает??? ремня бы мне кто дал ушла качать пресс.
зы: заглянули бы уж что-ли в гости, а то прямо даже делать ничего не хочется...
Наташ, давай выше нос и продумай хорошо что нужно сделать для того, чтобы твои брюки снова сидели красиво. Нажми на спорт, чтобы чего-то достигнуть, нужна система. Ну а спитанием - ты ж не новичок на форуме, знаешь уже, как с соблазнами справляться и на какие полезности можно обменять вредности. Просто очень-очень захоти зажги себя, добавь драйву что ли, чтобы это твоим хобби стало страстным увлечением. а мы во всем поддержим!
Наташ, давай выше нос и продумай хорошо что нужно сделать для того, чтобы твои брюки снова сидели красиво. Нажми на спорт, чтобы чего-то достигнуть, нужна система. Ну а спитанием - ты ж не новичок на форуме, знаешь уже, как с соблазнами справляться и на какие полезности можно обменять вредности. Просто очень-очень захоти зажги себя, добавь драйву что ли, чтобы это твоим хобби стало страстным увлечением. а мы во всем поддержим!
Ай,больно Машунь, мне самой противно, что я такая... погасла правда... Надо настроиться!!! буду стараться
Натуля, ну почему противно?????? С таким настроением еще больше захочется на все забить... забудь слово "противно"...оно к тебе не относится Вспомни слова "Красотуля" "Я прелесть", "Я такаааая прелесть"
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
26.5.2006, 22:20
, все велики в Германии поломаешь.
Классно!!! Спасибо, Людмилк!!! 
блинчик и сладкая штука с консерватнами 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
