Галченок! Спасибо за заботу Дело в том что я тоже люблю все молочные продукты, кроме молока и каш на молоке. Но пить это челый день я не могу :( Очень надеюсь, что говорили о фруктах про то, что их нельзя есть целыми днями подряд, а я ведь только раз в неделю. И тем юолее там есть полезная клетчатка, это ведь важно для кишечника
А что именно семья Клинтона ест? Галченок расскажи плиз!
Svetik-2006 Я обязательно напишу... только попозже, когда буду знать весь комплекс питания, а пока могу только общие принципы питания, т.е. - завтра - хорошо??
Галченок! Спасибо за заботу Дело в том что я тоже люблю все молочные продукты, кроме молока и каш на молоке. Но пить это челый день я не могу :( Очень надеюсь, что говорили о фруктах про то, что их нельзя есть целыми днями подряд, а я ведь только раз в неделю. И тем юолее там есть полезная клетчатка, это ведь важно для кишечника
Олеся, я понимаю - и согласна, что фрукты - это ОчЕНЬ ПОЛЕЗНО, не отрицаю ни в коем случае, я просто к тому, что если есть задача : похудеть,то видимо надо добавлять в такие "фруктовые" дни что-то еще. Вот к чему я.
Svetik-2006 Я обязательно напишу... только попозже, когда буду знать весь комплекс питания, а пока могу только общие принципы питания, т.е. - завтра - хорошо??
Будем ждатьс, Галченок! А Совушка там образом оздоровляется. а не худеет. Совушка, клетчатка полезна, но около 20 грамм в день иначе метеоризм тебе обеспечен. Вот что я имею ввиду.
Олеся, я понимаю - и согласна, что фрукты - это ОчЕНЬ ПОЛЕЗНО, не отрицаю ни в коем случае, я просто к тому, что если есть задача : похудеть,то видимо надо добавлять в такие "фруктовые" дни что-то еще. Вот к чему я.
Лапуль, а какие будут предложения? Что именно добавлять, я не совсем пойму. :(
Олеська!! Я имела в виду, что к фруктам можно ведь добавить что-то из твоего обычного рациона питания, ну что ты кушаешь каждый день?? всего и не вспомнишь; а про фрукты я писала - не к тому,чтобы ты сразу же что-то меняла в своем привычном образе питания, а просто - к сведению, для общего ознакомления. Ни в коем случае не хочу сбивать тебя с пути истинного. Тем более, как писала Svetik-2006, ты же у нас не худеешь, а оздоровляешься. Значит тебе это ни к чему!!!
Будем ждатьс, Галченок! А Совушка там образом оздоровляется. а не худеет. Совушка, клетчатка полезна, но около 20 грамм в день иначе метеоризм тебе обеспечен. Вот что я имею ввиду.
Ну да килограммы мне не так важны как объемы, но уменьшить их конечно не мешает, ну да и фиг с ними. Я верю, что со здоровым питанием организм сам встанет на рельсы, и будет весить столько сколько ему надо А метеоризм конечно штука неприятная, но мезим нас всех спасет, раз в неделю можно )))) А 20 гр. клетчатки ты имеешь ввиду в сухом виде?
Да! 20 грамм чистой клетчатки. Я просто люблю включать в рацион отруби, а это практически одна клетчатка.
Машуня открыла тему про клетчатку, она хорошо в ней разбирается. Говорит, что отруби грубоваты, а вот чистая клетчатка нормуль. А ты во что их добавляешь?
Ну не знаю грубые, не грубые, мало об этом информации видела. Меня обычные отруби устраивают. А тем более они нааааамного дешевле клетчатки из зародышей той же пшеницы. Добавляю в основном в каши, когда запариваю, например, овсянку. Она разбухает и кажеться больше порция и каллорий понты. А раньше я что только с ними не делала. И варила кашу из них с грибочками тушеными, и добавляла в самодельный шоколад для густоты. Вобщем пихала везде как баластное вещество. Хорошая штука, но к ним надо привыкнуть. Они никакие на вкус. Кто-то их рекомендует кефиром запивать сырые. Пробовала - не лезет.
Ну не знаю грубые, не грубые, мало об этом информации видела. Меня обычные отруби устраивают. А тем более они нааааамного дешевле клетчатки из зародышей той же пшеницы. Добавляю в основном в каши, когда запариваю, например, овсянку. Она разбухает и кажеться больше порция и каллорий понты. А раньше я что только с ними не делала. И варила кашу из них с грибочками тушеными, и добавляла в самодельный шоколад для густоты. Вобщем пихала везде как баластное вещество. Хорошая штука, но к ним надо привыкнуть. Они никакие на вкус. Кто-то их рекомендует кефиром запивать сырые. Пробовала - не лезет.
А поподробнее про саиодельный шаколад можно? А если их не запивать а перемешивать с кефиром и фруктами в блендере например, тогда наверно пролезут, надо попробовать, как только доберусь до магазина, куплю обязательно ))
А я в магазинах отруби у нас не видела, я их покупаю на мукомольной фабрике. В блендере попробовать стоит - расскажешь потом! А шоколад я делаю так: какао 1 чайн.ложка - 70 ккал; вода 0,5 л. - 0 ккал; отруби (20-30гр) либо крахмал (столько-же) - 120 ккал; ну и сахарозаменитель - 0 ккал Итого 190 ккал и пол литра горячего, а главное густого шоколада!!! А не в соотношении 30 грамм обычного. Можно его даже разлить в несколько посудин и кайфовать несколько раз!!! Это правда для таких извращенцев как я.
Спасибо светик! Ну ты и выдумщица! Вообще ты такая молодец! Ты как я посмотрю во всем нашла себе альтернативу! Даже в шоколаде! Рецептик надо попробовать, Свет, а отруби они набухают и придают густоту или они там крупинками плавают?
Спасибо светик! Ну ты и выдумщица! Вообще ты такая молодец! Ты как я посмотрю во всем нашла себе альтернативу! Даже в шоколаде! Рецептик надо попробовать, Свет, а отруби они набухают и придают густоту или они там крупинками плавают?
Как тебе объяснить? Если ты их варишь (как обычно это делаю я) они разбухают, увеличиваются в объеме, ну как крупа манная и становяться такими мягкими чешуйками, но не растворяются. А если в холодное что-то добавить, то может надо немного подождать, чтоб набухло, жидкость впитало. Даже не знаю.
Как тебе объяснить? Если ты их варишь (как обычно это делаю я) они разбухают, увеличиваются в объеме, ну как крупа манная и становяться такими мягкими чешуйками, но не растворяются. А если в холодное что-то добавить, то может надо немного подождать, чтоб набухло, жидкость впитало. Даже не знаю.
ага, все понятно, спасибо будем эксперементировать
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
23.5.2006, 11:47
Есть девушки в русских селеньях! 
Дело в том что я тоже люблю все молочные продукты, кроме молока и каш на молоке. Но пить это челый день я не могу :(
А Совушка там образом оздоровляется. а не худеет.
Оч нужна помощь! 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
