НА ГЛАВНУЮ     Женский Форум Худеющих      Сексология     Женский форум о сексе     Как избавиться от целлюлита       Женский Форум обо всем   
>

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
13 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> БОДИФЛЕКС великолепная фигура за 15 минут
Юлечка
сообщение 13.12.2005, 20:47
Сообщение #41


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 2293
Регистрация: --
Пользователь №: 634



Девочки, знающие толк в бодифлекс, я решила попробовать, но не совсем поняла: дыхательное упражнение с втягиванием живота надо делать перед каждым подходом независимо от упражнения? также, что делать с дыханием когда "замираешь" на 8 счетов в любом упражнении?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

ВИДЕО О ВЕГЕТАРИАНСТВЕ. Познавательные фильмы, передачи, ролики * Как выглядят вегетарианки?!! Сотни интересных фотографий * Как ушел целлюлит и появилась талия. Фотографии "ДО" и "ПОСЛЕ">>>> * УСПЕХИ ФОРУМЧАНОК. Фотографии "ДО" и "ПОСЛЕ". Почувствуйте  * Фитнес, спорт, упражнения! Поговорим о физических нагрузках! * Целлюлиту - НЕТ!! Все о целлюлите.  * НАМ ВСЕМ НУЖНЫ ПРИКОСНОВЕНЬЯ... Взаимопонимание и позитивность - основа массажа.

Массаж - 
      решение многих проблем

Тигрушка
сообщение 13.12.2005, 22:18
Сообщение #42


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 2546
Регистрация: --
Из: Великий Новгород
Пользователь №: 31



Юлечка такие вопросы постоянно возникают wink.gif и на самом деле всё не так сложно, как каж-ся.
Дыхательное упражнение предшествует КАЖДОМУ упражнению (либо позе).
Резкий хороший выдох (губки трубочкой), глубокий вдох через нос (как слоник) - животик в это время надувается, выдох через рот - полный, неторопливый. Почувствовали, что воздух весь вышел, втяните живот и не дышите icon_biggrin.gif 8-12 сек. Упражнение делается в момент "замирания - недышания".
Если что непонятно - не стесняйтесь, спрашивайте icon_smile.gif

А вообще, потренируйтесь, для начала, с дыхательным упражнением. Когда не будете путаться, что зачем и как - перейдете к упражнениям wink.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Юлечка
сообщение 13.12.2005, 22:26
Сообщение #43


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 2293
Регистрация: --
Пользователь №: 634



Спасибо большое, Тигрушка!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Тигрушка
сообщение 13.12.2005, 22:28
Сообщение #44


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 2546
Регистрация: --
Из: Великий Новгород
Пользователь №: 31



Юлечка да всегда, пожалуйста! icon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Юлечка
сообщение 16.12.2005, 11:06
Сообщение #45


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 2293
Регистрация: --
Пользователь №: 634



Начала делать пока 2 дня icon_biggrin.gif, но ооооочень нравится, а вопрос такой: помогает ли БФ с подтягиванием груди? ("Алмаз", "уродливая гримаса", "лев"), или для груди упражнения с гантелями и т.д. ?

Сообщение отредактировал Slonya - 12.6.2007, 14:06
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Тигрушка
сообщение 16.12.2005, 13:13
Сообщение #46


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 2546
Регистрация: --
Из: Великий Новгород
Пользователь №: 31



Юлечка очень помогает и для рук тоже, а "гримасы" обалденные упражнения для лица. Но необходимо ,конечно, заниматься постоянно либо с небольшими перерывами (я, к сожалению, то занимаюсь занимаюсь, то "закругляюсь" на достаточно большой срок - что не есть хорошо icon_confused.gif )

Сообщение отредактировал Slonya - 12.6.2007, 14:06
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Nekotyanka
сообщение 16.12.2005, 15:03
Сообщение #47


Венец Творения


Группа: Пользователи
Сообщений: 5451
Регистрация: --
Из: Киев
Пользователь №: 17



А я пыталась заниматься БФ. Так он у меня полчаса занимал, вместо 15 мин. Скучно!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Sova
сообщение 16.12.2005, 15:10
Сообщение #48


птица цвета ультрамарин


Группа: Пользователи
Сообщений: 7007
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 13



Цитата(Nekotyanka)
А я пыталась заниматься БФ. Так он у меня полчаса занимал, вместо 15 мин. Скучно!

Я тоже пыталась заниматься! продержалась чуть больше месяца. Конечно иногда надо себя подстегивать! Но настроение заметно улучшается, когда береш в руки сантиметр. Талия тает прямо на глазах! При чем в еде я себя не ограничивала и ела на ночь! Занималась перед прошлым НГ и бросила из-за праздников, а сейчас никак не могу себя заставить sad.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Тигрушка
сообщение 16.12.2005, 16:25
Сообщение #49


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 2546
Регистрация: --
Из: Великий Новгород
Пользователь №: 31



Цитата(Nekotyanka)
А я пыталась заниматься БФ. Так он у меня полчаса занимал, вместо 15 мин. Скучно!


надо же к каждому делу творчески подходить wink.gif
с БФ можно и в 5 мин уложиться
а чтобы скучно не было (одна из причин, почему я не могу чем нить одним долго заниматься), эксперементируйте - БФ в душе, БФ в сауне, бане, бассейне............выберите несколько более подходящих для вас упражнений и делайте, необязательно же каждый раз целый комплекс упражнений выполнять wink.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Nekotyanka
сообщение 16.12.2005, 18:48
Сообщение #50


Венец Творения


Группа: Пользователи
Сообщений: 5451
Регистрация: --
Из: Киев
Пользователь №: 17



Тигрушка, а у меня такой вопрос: можно, например, крутить обруч и дышать, как в БФ? Ведь, по идее, весь прикол именно в сочетании этого дыхания и физ упражнений....
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Тигрушка
сообщение 17.12.2005, 5:23
Сообщение #51


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 2546
Регистрация: --
Из: Великий Новгород
Пользователь №: 31



Nekotyanka да, конечно, можно!!!!!! Можно и нужно придумывать разнообразные упражнения (на сайте БФ даже конкурс есть по поводу таких вот придумок).
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Юлечка
сообщение 17.12.2005, 8:33
Сообщение #52


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 2293
Регистрация: --
Пользователь №: 634



Померила сегодня талию и увидела, что она стала на 3 см меньше, глазам я своим не поверила........и это без строгой диеты....... Ну чем не мотивация?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Екатерина
сообщение 26.12.2005, 16:21
Сообщение #53


Уже не новичок


Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Регистрация: --
Пользователь №: 971



Ой, девочки, как интересно, впервые сегодня зашла на эту темку! У меня после родов и животик появился да и с ногами не очень sad.gif С сегодняшнего дня 26.12.05, точнее вечера начну заниматься (заставлю себя приучить к регулярности), посмотрим, что получится! icon_biggrin.gif


--------------------
"Тому, кто ни во что не верит, все-таки нужна женщина, которая верила бы в него"
Ю.Розенсток

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Sova
сообщение 30.12.2005, 12:01
Сообщение #54


птица цвета ультрамарин


Группа: Пользователи
Сообщений: 7007
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 13



Тигрушка
У меня все упрежнения вроде получались кроме льва. Я не могу понять как задержать дыхание, когда высунут язык? smile.gif может объяснишь мне?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Тигрушка
сообщение 17.1.2006, 13:14
Сообщение #55


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 2546
Регистрация: --
Из: Великий Новгород
Пользователь №: 31



от Ч

Ой девочки, это "цирк" какой-то!!! Начиталась я на форуме тут про вас таких отважных, котрые собой занимаются и решила что тоже надо. Для начала зачерила свои параметры и получила перый шок - талия в 73 см, это при бывших 60.... Это, понятное дело, придало мне решительности. С утра в пятницу начала активно осваивать программу - и до сегодняшнего момента поняла что видимо мне не удастса этого сделать.
Во первых у меня ничего не получается. Неполучается выпрямится с втянутым животом, неполучается задерживать дыхание и т.д. А потом еще живот своидит, от того что не позавтракала.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Тигрушка
сообщение 17.1.2006, 13:21
Сообщение #56


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 2546
Регистрация: --
Из: Великий Новгород
Пользователь №: 31



Sova конечно объясню icon_smile.gif почему то раньше твоё сообщение не видела icon_eek.gif
ПРиняла исходное положение, т.е. "стойку" - ноги полусогнуты, тело наклонено немного вперед, руки немного повыше коленей
2. Сделала дых. упражнение.
3. Животик вжат, не дышишь, вот и высовывай язык, а глазки к потолку, и оставайся в такой позе пока сможешь не дышать (от 8 до 12 сек).
4. Глубокий вдох с голосом.

Всё. icon_smile.gif

И девчонки!!!!! не суетитесь!!!!!!! вот умной себя ну совсем не считаю, но никак не пойму, почему у вас заморочки постоянно насчет БФ.... icon_eek.gif Спокойно , неторопясь, ВДУМЧИВО,освойте сначало дых. упражн., затем его совокупите с основными упражнениями. wink.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Тигрушка
сообщение 17.1.2006, 13:23
Сообщение #57


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 2546
Регистрация: --
Из: Великий Новгород
Пользователь №: 31



для Ч

Почитай тему внимаетльно, здесь уже так разжованно что и как и не унывай icon_smile.gif
Вопросы будут , задавай.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Sova
сообщение 17.1.2006, 13:25
Сообщение #58


птица цвета ультрамарин


Группа: Пользователи
Сообщений: 7007
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 13



Тигрушка
Спасибо. У меня вообще-то есть книжка по БФ от автора. Там все оч. хорошо описано. Только именно лев у меня никогда не получался sad.gif Постараюсь еще раз сделать. Вот только надо начать wink.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Тигрушка
сообщение 17.1.2006, 13:28
Сообщение #59


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 2546
Регистрация: --
Из: Великий Новгород
Пользователь №: 31



Sova icon_biggrin.gif
только чтобы милый при этом не присутствовал wink.gif icon_biggrin.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Sova
сообщение 17.1.2006, 13:36
Сообщение #60


птица цвета ультрамарин


Группа: Пользователи
Сообщений: 7007
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 13



Цитата(Тигрушка)
Sova  icon_biggrin.gif  
только чтобы милый при этом не присутствовал wink.gif  icon_biggrin.gif


Да мы с ним не живем вместе. А в БФ очень останавливает стеснение. У меня брат по утрам на работу собирается в одно время со мной. Опасаюсь что ржать (по другому не скажешь) будет. Он жил с нами с мамой год. У него проблемы с женой были. А сейчас вернулся, правда не знаю надолго ли! Сейчас по утрам только иногда забегает. Надо начать пока по утрам тишина.
Тигрушка а как ты делаешь упражнения? Дома есть кто в это время?

Сообщение отредактировал Slonya - 12.6.2007, 14:07
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

ВИДЕО О ВЕГЕТАРИАНСТВЕ. Познавательные фильмы, передачи, ролики * Как выглядят вегетарианки?!! Сотни интересных фотографий * Как ушел целлюлит и появилась талия. Фотографии "ДО" и "ПОСЛЕ">>>> * УСПЕХИ ФОРУМЧАНОК. Фотографии "ДО" и "ПОСЛЕ". Почувствуйте  * Фитнес, спорт, упражнения! Поговорим о физических нагрузках! * Целлюлиту - НЕТ!! Все о целлюлите.  * НАМ ВСЕМ НУЖНЫ ПРИКОСНОВЕНЬЯ... Взаимопонимание и позитивность - основа массажа.

Массаж - 
      решение многих проблем

Читай, смотри ИСТОРИИ УСПЕХОВ
сообщение Реклама




13 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 22.11.2017, 23:07

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психолог, сексолог, сексология >  

***
 

Красотуля.ру Лучшее >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

 

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся и НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Подружись ВКонтакте с  администратором сайта  Красотуля.ру, психологом-консультантом и специалистом по Массажу Красоты Валентином Денисовым-Мельниковым >  



 

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

***

НА ГЛАВНУЮ      ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ      АРХИВ ФОРУМА > >       Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ > >      РЕКЛАМА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ


ВСЕ    С А М О Е    ИНТЕРЕСНОЕ с сайта Красотуля.ру в Ваш почтовый ящик> >


Яндекс.Метрика

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь









Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,




> Разделы сайта Красотуля.ру

ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:









 


Бестселлеры НАШЕГО САЙТА!!  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"



Антицеллюлитный массаж в Петербурге! >>>>  

  Антицеллюлитный массаж теперь и В МОСКВЕ >>>>

ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:









 


>Форум Красоты

Антицеллюлитный массаж в Петербурге! >>>>  

  Антицеллюлитный массаж теперь и В МОСКВЕ >>>>






>Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:









 




Антицеллюлитный массаж в Петербурге! >>>>  

  Антицеллюлитный массаж теперь и В МОСКВЕ >>>>


ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:









 

Рейтинг@Mail.ru