Девочки, а можно я вас еще помучаю? Я вот тут решила отказаться от всех искусственных сладостей (конфет там, тортов и т.п.). А вот как вы относитесь к варенью, меду, сухофруктам и киселям с компотами? Можно ли есть по 10 финичков 2 раза в день, утром и вечером?
Мне кажется, что можно! Это достойная замена сладкому! Уж лучше слопать фиников побольше, чем наесться тортиком и чувствовать перед собой вину! И вкусно и полезно! И красителей там нет!
--------------------
С любовью, Ксюша ))
Изобрети себе зарядку: в ноздрю кулак, а в ухо пятку! / В.Леви
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Madonna права. Конечно, всякие сухофрукты лучше.
Кстати, если когда-то уж очень захочется тортик, лучше сделайте сами. Потому что в том, что вы сделаете сами, не будет ни красителей, ни загустителей, ни даже маргарина вредного, потому что себе вы ведь наверняка на нормальном масле 82,5% сделаете
А еще лучше - не жирный торитик - бисквитно-желейный, например с фруктами (ням-ням!!! - и вкусно, и калорий не так много. И даже полезно (благодаря пектину).
Да здравствуют вкусные, полезные сладости! Ура!
Девочки, а можно я вас еще помучаю? Я вот тут решила отказаться от всех искусственных сладостей (конфет там, тортов и т.п.). А вот как вы относитесь к варенью, меду, сухофруктам и киселям с компотами? Можно ли есть по 10 финичков 2 раза в день, утром и вечером?
Будет просто замечательно, если будешь кушать сухофрукты утром и отдельно от всего остального... вероятность поправиться сводится к минимуму
Ой! Вы меня так порадовали :P Я теперь держусь, от тортиков отказываюсь (тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить). Кушаю финички, яблочки, апельсинчики, и сама теперь хожу солнечная, как апельсинчик! и никаких угрызений совести, никаких укоров, только позитив
Вот, как и обещала, выкладываю грейпфрутовую диету.
1-й день. завтрак грейпфрут или сок из него без сахара, 2 небольших кусочка ветчины без жира, кофе или чай без сахара.
обед грейпфрут и овощной салат, заправленный лимонным соком (любые овощи, не содержащие крахмал, зелень), вес порции - 250г, кофе или чай.
ужин отварное или поджаренное на решетке мясо (150г сырого веса), зеленый салат с лимонным соком (200г), чай с ложкой меда.
2-й день завтрак грейпфрут или сок из него, 2 вареных яйца, кофе или чай без сахара.
обед грейпфрут, 50г сыра (желательно 20-30% жирностия), можно заменить на 150г домашнего сыра или нежирного творога.
ужин рыба, припущенная или приготовленная на гриле (200г), большой салат из зеленых овощей с лимонно-оливковой заправкой (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи и др.), кусочек черного хлеба или хрустящий хлебец.
3-й день завтрак грейпфрут или сок из него, 2 столовые ложки овсянки или мюсли со столовой ложкой изюма, 2-3 размельченными орешками (кроме арахиса) с добавлением обезжиренного йогурта или молока (4 столовые ложки).
обед грейпфрут, чашка овощного супа или прозрачного бульона с 2 сухариками.
ужин 200г урицы (отварной или приготовленной на гриле), 2 запеченных помидора, чай.
на ночь половина грейпфрута.
4-й день завтрак стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном.
обед грейпфрут, большой салат из моркови или зеленых овощей с лимонно-оливковой заправкой (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи и др.), кусочек черного хлеба или хрустящий хлебец.
ужин отварные или тушеные овощи - капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок и др., кроме картофеля и кукурузы (не более 400г). Можно выбрать любое их сочетание.
на ночь стакан грейпфрутового сока или свежий грейпфрут.
5-й день завтрак фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Кофе или чай с лимоном.
обед печеная большая картофелина с салатом из капусты или любыми зелеными овощами (200г)
ужин говяжий стейк (200г) или курица (250г) или рыба (250г). Запеченый помидор или томатный сок.
на ночь грейпфрут или сок из него.
6-й и 7-й дни Можно выбрать меню любого дня.
Примечания - чай лучше всего пить зеленый, некрепкий и с лимоном.
- кофе - только свежесваренный, некрепкий
- соль, соусы и специи, кроме красного перца, лучше исключить на время диеты.
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Очень много полезных диет в наше время. Мне помогла скинуть 5 кг Диета от Рианы. 5 кг я скинула за 34 дня. Мне очень понравилась. При этом я не уделяла много внимания ей. Я нашла вот тут www.lifedietka.com . Была рада помочь.
Читай, смотри ИСТОРИИ УСПЕХОВ
Реклама
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
5.1.2006, 17:20
Я вот тут решила отказаться от всех искусственных сладостей (конфет там, тортов и т.п.). А вот как вы относитесь к варенью, меду, сухофруктам и киселям с компотами? Можно ли есть по 10 финичков 2 раза в день, утром и вечером? 
- и вкусно, и калорий не так много. И даже полезно (благодаря пектину).
Очень у вас тут здорово!!! 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » Правильное питание. ВЕГЕТАРИАНСТВО. Худеем правильно.
