Привет! Сегодня зашла к тебе и увидела, что такие фотки пропустила!!! Вы с мужем - класс!! Красивая пара!! Ты очень хорошенькая, а муж просто тааак горд за будущего наследника
+++++++ Начала делать зарядку с утра. По 5-7 минут (надо же с чего-то начать). + в выходные кручу обруч. Пока получалось по 10 минут.
Придерживаюсь здорового питания: не ем полуфабрикаты, сладкого, жирного, ограничиваю мучное. Ем много овощей. Стараюсь не есть на ночь.
------------ последние два дня позволила себе непростительные попустительства: вареную колбасу на белом хлебе - 2 раза, рыба в кляре - 1 раз, 2 печенья. И все-таки это результат!!! Раньше мой рацион обычно из этого и состоял!
+!!! Сегодня у меня разгрузочный день на кефире и яблоках. Слава Богу на работе спокойный день - от меня не требуется много энергозатрат. Щас махну кефирчику))))
Привет! Хочу сразу сказать: ты супер, муж у тебя эффектный мужчина, а лялька вообще отпад!!!
Тэкс, теперь по делу Лариса правильно сказала - мама тоже человек. Поэтому Любя мыжа и ребенка, не хзабывай любить себя Питание: ОТСТАВИТЬ КОЛБАСУ!!!!! Люби себя и не впихывай в свое тело этот яд!!!! Поищи, на сайте должна быть статья о колбасе. Отобъет желание есть ее напрочь. И еще . Попробуй раздельное питание (зайди сюда, сюда, а вот здесь именно про раздельное питание), на нем очень хорошо худеется на первых порах и не надо особо рацион менять. И еще, наберись терпения. Чтобы измениться, надо постараться. Твое питание - это твоя привычка. Цель - исправить плохие привычки и приобрести хорошие )) И о спотре ))). Я очень рекомнедую Т-Тапп. Занимает мало времени и эффект хороший. Тем более что можешь делать сразу не все упражнения. Теперь о животе. Верхний пресс суперски качать по методике Тодеса. Займет не больше 5 минут утром. А на нижний пресс можешь поискать упражнения "убийца живота" в дневничке у Anjuta (тоже минимум времени и максимум результата) и сюда заходи И еще чуть-чуть: кушай маленькими порциями!!!!!! Надо кушать чуть больше стакана за один раз. Ме помогало мерять всю еду стаканами . Пока желудок не принял нужных размеров и в него перестала влазить лишняя еда. Что-то я так разошлась Удачи!!
забыла! Я тоже все время перед компом. А перед ним можно напрягать ягодицы (часто и сильно и быстро), поднять ноги под столом и держать, напрягать пресс.
забыла! Я тоже все время перед компом. А перед ним можно напрягать ягодицы (часто и сильно и быстро), поднять ноги под столом и держать, напрягать пресс.
Блин, а я, как раз, сегодня обыскалась эти самые упражнения! А тут нежданная помощь! Некотянка - ты, гений! Спасибо! Теперь по животику тяжелой артиллерией - ПЛИ!!!!
Всем доброе утро! Доброе утро, новая Я! Я без угрызений совести. Я с пружинистой походкой. Я минус 2 кг!!! Ура! Первые результаты есть. И не так все тяжело, как казалось. Я кушаю полезную еду и заполняю голову полезными мыслями. Это приятнее, чем есть жирные пирожные, мучаясь угрызениями совести)))) Но ложка дегтя состоит в том, что никак не продвинусь с физическими упражнениями. Зарядка нерегулярна. Времени по-прежнему катастрафически не хватает. Но я и с этим справлюсь! Справлюсь. Да, точно! Это же моя жизнь и мое тело! Хочу красивое тело.
приветик!!! Прочитала твой Дневничок...Ну такой позитив и так заразительно, что первая мысль была - так. и я начинаю новую жизнь...а потом думаю - стоп. кажется я давно уже ее начала.. Вобщем ты умничка. все правильно начала!!!!! Фотки тоже классные..а кроха - так вообще, такие глазены...
Да, тяжелый случай. Но не безнадежный, значит я бы посоветовала для начала изменить питание. ты ведь можешь на работе питаться фруктами, творогом, сухофруктами, йогуртами? может стоит начать с того, чтобы временно сократить употребление хлеба, колбасы, газировки. ну и конечно сладкое... нужно что-то с тим делать. малыш чудесный
Полностью Согласна Я тоже за компом целый день, но начала пытаться питаться правильно и кг стали убираться
Машуня, спасибо за теплые слова, а главное за такие дельные советы. Главное теперь есть примерная схема, как действовать. Правда, если я мужа будут просить сидеть с ребенком еще - боюсь, возникнут семейные проблемы. Ведь, когда я две смены на работе, с сыном сидит он. И тоже устает. Работает потом сутки. А это единственный день, когда он может отдохнуть. Ну что же?.. Буду пытаться находить время, когда маленький пират спит.
И вообще теперь мне будет стыдно, если я не буду бороться. ВЫ вообще настоящие?))))
Игры с ребенком тоже ведь движения больше играй с сынулей моя мама с появлением внука очень сильно исхудала, потому что играла, старала, гладила и убирала
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
10.6.2006, 16:00
Сегодня зашла к тебе и увидела, что такие фотки пропустила!!! 
Вы с мужем - класс!! Красивая пара!! Ты очень хорошенькая, а муж просто тааак горд за будущего наследника 
. Пока желудок не принял нужных размеров и в него перестала влазить лишняя еда. 
Я тоже все время перед компом. А перед ним можно напрягать ягодицы (часто и сильно и быстро), поднять ноги под столом и держать, напрягать пресс. 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
