НА ГЛАВНУЮ     Женский Форум Худеющих      Сексология     Женский форум о сексе     Как избавиться от целлюлита       Женский Форум обо всем   
>

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
150 страниц V  « < 76 77 78 79 80 > »   
Тема закрытаОткрыть тему
> Галченок. Мой дневничок.Обо мне и обо всем.
Галченок
сообщение 27.9.2006, 15:45
Сообщение #1541


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 5972
Регистрация: --
Из: планета Земля
Пользователь №: 827



Цитата(Dunkel Wanderer @ 27.9.2006, 15:19) *
Привет Галченка!!!
Что с тобой?
Ты там поправляйся!!!
wub.gif


Приветик!!! Все странствуешь!!!! icon_mrgreen.gif
угу, постараюсь w24.gif


--------------------
Красотуля.ру советует узнать и записаться:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2222
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

ВИДЕО О ВЕГЕТАРИАНСТВЕ. Познавательные фильмы, передачи, ролики * Как выглядят вегетарианки?!! Сотни интересных фотографий * Как ушел целлюлит и появилась талия. Фотографии "ДО" и "ПОСЛЕ">>>> * УСПЕХИ ФОРУМЧАНОК. Фотографии "ДО" и "ПОСЛЕ". Почувствуйте  * Фитнес, спорт, упражнения! Поговорим о физических нагрузках! * Целлюлиту - НЕТ!! Все о целлюлите.  * НАМ ВСЕМ НУЖНЫ ПРИКОСНОВЕНЬЯ... Взаимопонимание и позитивность - основа массажа.

Массаж - 
      решение многих проблем

Галченок
сообщение 27.9.2006, 15:48
Сообщение #1542


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 5972
Регистрация: --
Из: планета Земля
Пользователь №: 827



Цитата(КатЁнок @ 27.9.2006, 15:44) *
Спасибо за беспокойство , Галчонок!!!
ты это...что таскала 12 кг??? сума сошла...ты же худенькая...тебе вредно eusa_naughty.gif


КатЁнок!!!
я ж перла ее с самых лучших побуждений, и не думала, что может так обернутьсяeusa_pray.gif4
хи-хи.... худенькая icon_mrgreen.gif как мой сказал сегодня: "тебя и палками не забьешь" s24.gif это он так шутит.... а на самом деле переживает тоже shy.gif


--------------------
Красотуля.ру советует узнать и записаться:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2222
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Буржуйка
сообщение 28.9.2006, 9:45
Сообщение #1543


Декан факультета болтологии


Группа: Пользователи
Сообщений: 8420
Регистрация: --
Из: Израиль
Пользователь №: 1585



Галченок доброе утро hb.gif hb.gif Как самочувствие и настроение?


--------------------
Красотуля.ру советует узнать и записаться:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2222
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Галченок
сообщение 28.9.2006, 10:46
Сообщение #1544


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 5972
Регистрация: --
Из: планета Земля
Пользователь №: 827



Цитата(Буржуйка @ 28.9.2006, 9:45) *
Галченок доброе утро hb.gif hb.gif Как самочувствие и настроение?


Приветствую тебя в моём дневничке, Лора!!!!! Соседи как никак стали icon_mrgreen.gif

Самочувствие (тьфу-тьфу-тьфу) слава Богу - лучше. Жива. ...... пока s24.gif

Настроение откуда-то взялось такое - что хочеться всем дать разгон и особенно некоторым w24.gif и откуда такое? Это скорее связано с тем, что сама пришла немножко в себя. Хоть сама пока ничего не делаю по части спорта, кроме утренней разминки (пресс и все остальные силовые упражнения отдыхают) но на бездействие других я настроена как-то агрессивно icon_mrgreen.gif

п.с. по ссылке зайду позже ;-)

Сообщение отредактировал Галченок - 28.9.2006, 10:57


--------------------
Красотуля.ру советует узнать и записаться:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2222
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Зайчона
сообщение 28.9.2006, 10:53
Сообщение #1545


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 3303
Регистрация: 16.8.2006
Из: Подмосковье
Пользователь №: 6173



Привет, Галченок!
Была вчера на Крокус Экспо, гуляла по белорусской выставке. У нас сейчас проходят дни Беллорусии. А тут еще сосед по кабинету собрался в отпуск в белоруссию отдыхать на какое-то озеро. По причине утреннего сплина, перешедшего в сплин дневной сижу и мечтаю о Минске. Хочу зимой все-таки доехать...


--------------------
Красотуля.ру рекомендует:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Tanyshka
сообщение 28.9.2006, 11:23
Сообщение #1546


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 2692
Регистрация: --
Из: Минск
Пользователь №: 4208



Галя, привет! a035.gif Ню вот теперь и я в сылке, за свои проделки icon_mrgreen.gif Принимаю поздравления с новосельем )))))))))


--------------------

Красотуля.ру рекомендует!! Ты просто попробуй!!




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Галченок
сообщение 28.9.2006, 11:24
Сообщение #1547


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 5972
Регистрация: --
Из: планета Земля
Пользователь №: 827



Цитата(Зайчона @ 28.9.2006, 10:53) *
Привет, Галченок!
Была вчера на Крокус Экспо, гуляла по белорусской выставке. У нас сейчас проходят дни Беллорусии. А тут еще сосед по кабинету собрался в отпуск в белоруссию отдыхать на какое-то озеро. По причине утреннего сплина, перешедшего в сплин дневной сижу и мечтаю о Минске. Хочу зимой все-таки доехать...


Привет!!! Интересно, а что у Вас на выставке наши выставляют?
А сосед на какое собрался: может на Браславские озера, или на Неман (там классный санаторий есть), ой, а вообще-то всех озер и не перечислишь, их очень много - не зря ведь Белоруссию называют легкими Европы , то озера, то болота..........
А будешь зимой - заезжай в гости w24.gif


--------------------
Красотуля.ру советует узнать и записаться:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2222
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Tanyshka
сообщение 28.9.2006, 11:26
Сообщение #1548


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 2692
Регистрация: --
Из: Минск
Пользователь №: 4208



Вот почитала, что с тобой приключилось obm.gif , выздоравливай поскорей и береги себя... hb.gif


--------------------

Красотуля.ру рекомендует!! Ты просто попробуй!!




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Галченок
сообщение 28.9.2006, 11:30
Сообщение #1549


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 5972
Регистрация: --
Из: планета Земля
Пользователь №: 827



Цитата(Tanyshka @ 28.9.2006, 11:23) *
Галя, привет! a035.gif Ню вот теперь и я в сылке, за свои проделки icon_mrgreen.gif Принимаю поздравления с новосельем )))))))))


Поздравляю вольный поселенец!!! w24.gif Допроказничалась s24.gif icon_mrgreen.gif


--------------------
Красотуля.ру советует узнать и записаться:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2222
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Tanyshka
сообщение 28.9.2006, 11:34
Сообщение #1550


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 2692
Регистрация: --
Из: Минск
Пользователь №: 4208



Цитата(Галченок @ 28.9.2006, 11:30) *
Поздравляю вольный поселенец!!! w24.gif Допроказничалась s24.gif icon_mrgreen.gif

bis.gif


--------------------

Красотуля.ру рекомендует!! Ты просто попробуй!!




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Katrunya
сообщение 28.9.2006, 11:46
Сообщение #1551


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 3002
Регистрация: 18.8.2006
Из: Киев, Украина
Пользователь №: 6212



Галчёночек приветик!!! Я тебе притащила цветы к новоселью Как здоровье твое признавайся?! И настроение как shy.gif


--------------------
Красотуля.ру рекомендует!! Ты просто попробуй!!




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Галченок
сообщение 28.9.2006, 12:06
Сообщение #1552


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 5972
Регистрация: --
Из: планета Земля
Пользователь №: 827



Ой, цветочки shy.gif мне shy.gif приятно s24.gif
Спасибо, Оленька!!!!
настроение я уже писала - боевое, прям 2gunsfiring_v1.gif ну, в хорошем смысле слова icon_mrgreen.gif

А здоровье? rolleyes.gif сижу вот и прислушиваюсь к своему животу, и понимаю, что не могу нормально напряч мышцы живота, он у меня как бы вздулся и ощущение тяжести в нем не проходит. А болеть - не болит. И с едой это не связано никак - питаюсь как обычно icon_mrgreen.gif раз в день (по-человечески), а может стоит прекратить есть яблокиd045.gif они, блин, такие вкусные, и сезон скоро пройдет, а хочеться.
.....
Нет, с яблоками эти ощущения не связаны, после их приема другие icon_mrgreen.gif это другое, и не кто-то, а что-то. Подожду еще пару дней. если не станет лучше, пойду на узю - пусть ищут что там у меня s24.gif

Танюшка rev.gif


--------------------
Красотуля.ру советует узнать и записаться:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2222
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Amazonka
сообщение 28.9.2006, 12:24
Сообщение #1553


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 1064
Регистрация: --
Из: Беларусь
Пользователь №: 1522



Бросай кушать яблоки, если так животику плохо!!!!! Арбузы кушай лучше!!!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Sova
сообщение 28.9.2006, 12:26
Сообщение #1554


птица цвета ультрамарин


Группа: Пользователи
Сообщений: 7007
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 13



Галь, на счет яблок.... не пей никакой жидкости за 30 мин до и 60 мин поле приема пищи, богатой клетчаткой. Попробуй попрослушивайся к себе через пару дней после этого icon_wink.gif


--------------------
Красотуля.ру рекомендует:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Svetik-2006
сообщение 28.9.2006, 12:34
Сообщение #1555


Богиня


Группа: Пользователи+
Сообщений: 3470
Регистрация: --
Из: Днепропетровск
Пользователь №: 3085



ЭЭЭ. Что за наезды на яблоки. 158.gif Главное их не кушать на голодный желудок. И не целый день. А если их запить чаем ничегошеньки не будет. Совушка, там не та клетчатка, которая будет разбухать до огромных размеров.

Сообщение отредактировал Svetik-2006 - 28.9.2006, 12:35


--------------------
Красотуля.ру советует узнать и записаться:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Галченок
сообщение 28.9.2006, 12:36
Сообщение #1556


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 5972
Регистрация: --
Из: планета Земля
Пользователь №: 827



Цитата(Amazonka @ 28.9.2006, 12:24) *
Бросай кушать яблоки, если так животику плохо!!!!! Арбузы кушай лучше!!!


icon_mrgreen.gif ну как же я их брошу - сижу вот, пишу и жую, тааааак мне вкусно s24.gif

арбузы rolleyes.gif это мысль, но не для моего кошелькаeusa_pray.gif4 напряг у меня там сейчас, все содержимое его отдала на таблетки, уколы, приемы у врача.......

Олесь!!!! да я много и не пью, ни до, ни перед едой, у меня как-то получается поочереди, и яблочные запасы у меня уже на исходе shy.gif


--------------------
Красотуля.ру советует узнать и записаться:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2222
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Галченок
сообщение 28.9.2006, 12:56
Сообщение #1557


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 5972
Регистрация: --
Из: планета Земля
Пользователь №: 827



Цитата(Svetik-2006 @ 28.9.2006, 12:34) *
ЭЭЭ. Что за наезды на яблоки. 158.gif Главное их не кушать на голодный желудок. И не целый день. А если их запить чаем ничегошеньки не будет. Совушка, там не та клетчатка, которая будет разбухать до огромных размеров.


Да наезды в принципе правильные - у меня по осени (или с появлением в рационе яблок) желудок очень сильно начинает удивляться их появлению, и выражается это его вздутием, НО - сейчас не то, я же чувствую свой живот и знаю, что лежит у меня в желудке.
А чтобы жевать их целый день - у меня зубы не выдержат - яблоки крепкие и твердые, сочные и ароматные, вкусные одним словом, поэтому в день получается только 2-3 яблока.
п.с. а клетчатку я кушаю, с йогуртом или кефиром, в последнее время чаще с йогуртом.

Блин. в животе какая-то буря, или война, или черт знает что rolleyes.gif


--------------------
Красотуля.ру советует узнать и записаться:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2222
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Даниюша
сообщение 28.9.2006, 13:35
Сообщение #1558


Сама прелесть


Группа: Пользователи
Сообщений: 1019
Регистрация: 21.7.2006
Из: Казахстан
Пользователь №: 5839



Галченок, привет! s24.gif
Ну вот мы и стали ближе .. w24.gif

Цитата
Блин. в животе какая-то буря, или война, или черт знает что rolleyes.gif

А как ты смотришь на то, чтобы есть яблоки запеченые в духовке?
можно с медом и корицей запечь...можно с творогом, изюмом...Почитай у Катруни кажется в дневничке чтото подобное кушали... s24.gif w24.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Галченок
сообщение 28.9.2006, 14:16
Сообщение #1559


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 5972
Регистрация: --
Из: планета Земля
Пользователь №: 827



Цитата(Даниюша @ 28.9.2006, 13:35) *
Галченок, привет! s24.gif
Ну вот мы и стали ближе .. w24.gif
А как ты смотришь на то, чтобы есть яблоки запеченые в духовке?
можно с медом и корицей запечь...можно с творогом, изюмом...Почитай у Катруни кажется в дневничке чтото подобное кушали... s24.gif w24.gif


Привет, Соседка!!!!
ты меня просто obm.gif icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif у Оли в дневнике я писала про свои яблоки с рисом и изюмом icon_mrgreen.gif а в духовке - это я люблю, но свежие вкуснее, да и витаминов в них больше, а еще - у меня хозяйка новую плиту купила, так она с ней (с духовкой) на "вы" разговаривает, хорошо, хоть все 4 камфорки в моем распоряжении.


--------------------
Красотуля.ру советует узнать и записаться:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2222
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Tanyshka
сообщение 28.9.2006, 15:12
Сообщение #1560


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 2692
Регистрация: --
Из: Минск
Пользователь №: 4208



Цитата(Галченок @ 28.9.2006, 14:16) *
... у меня хозяйка новую плиту купила, так она с ней (с духовкой) на "вы" разговаривает...

icon_eek.gif obm.gif как все запущено s24.gif


--------------------

Красотуля.ру рекомендует!! Ты просто попробуй!!




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

ВИДЕО О ВЕГЕТАРИАНСТВЕ. Познавательные фильмы, передачи, ролики * Как выглядят вегетарианки?!! Сотни интересных фотографий * Как ушел целлюлит и появилась талия. Фотографии "ДО" и "ПОСЛЕ">>>> * УСПЕХИ ФОРУМЧАНОК. Фотографии "ДО" и "ПОСЛЕ". Почувствуйте  * Фитнес, спорт, упражнения! Поговорим о физических нагрузках! * Целлюлиту - НЕТ!! Все о целлюлите.  * НАМ ВСЕМ НУЖНЫ ПРИКОСНОВЕНЬЯ... Взаимопонимание и позитивность - основа массажа.

Массаж - 
      решение многих проблем

Читай, смотри ИСТОРИИ УСПЕХОВ
сообщение Реклама




150 страниц V  « < 76 77 78 79 80 > » 
Тема закрытаОткрыть тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 21.9.2023, 18:41

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психолог, сексолог, сексология >  

***
 

Красотуля.ру Лучшее >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

 

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся и НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Подружись ВКонтакте с  администратором сайта  Красотуля.ру, психологом-консультантом и специалистом по Массажу Красоты Валентином Денисовым-Мельниковым >  



 

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

***

НА ГЛАВНУЮ      ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ      АРХИВ ФОРУМА > >       Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ > >      РЕКЛАМА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ


ВСЕ    С А М О Е    ИНТЕРЕСНОЕ с сайта Красотуля.ру в Ваш почтовый ящик> >


Яндекс.Метрика

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь









Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,




> Разделы сайта Красотуля.ру

ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:









 


Бестселлеры НАШЕГО САЙТА!!  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"



Антицеллюлитный массаж в Петербурге! >>>>  

  Антицеллюлитный массаж теперь и В МОСКВЕ >>>>

ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:









 


>Форум Красоты

Антицеллюлитный массаж в Петербурге! >>>>  

  Антицеллюлитный массаж теперь и В МОСКВЕ >>>>






>Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:









 




Антицеллюлитный массаж в Петербурге! >>>>  

  Антицеллюлитный массаж теперь и В МОСКВЕ >>>>


ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:









 

Рейтинг@Mail.ru