Привет девочки, вчера на работе была такая запарка , написать ничего не успела. Кушала вчера 100 гр. горошка консервированного, 200 гр супчика овощного, 100 гр. салат из зелени и яиц+1 ч.л. сметаны, выпила стакана 2 зеленого чая, без сахара. сегодня устраиваю себе молочный день, йогурт 450 гр, жирность 0,3% и 1 литр Мажителя, ещё пара яблок запланированна. У нас второй день хорошая погода, идет дождь, классный летний дождь стало так прохладненько, нет духоты! А ещё сегодня у меня фитнесс и баночный массаж Думаю все будет хорошо! За две недели мой результат -5 кг.
Привет девочки, вчера на работе была такая запарка , написать ничего не успела. Кушала вчера 100 гр. горошка консервированного, 200 гр супчика овощного, 100 гр. салат из зелени и яиц+1 ч.л. сметаны, выпила стакана 2 зеленого чая, без сахара. сегодня устраиваю себе молочный день, йогурт 450 гр, жирность 0,3% и 1 литр Мажителя, ещё пара яблок запланированна. У нас второй день хорошая погода, идет дождь, классный летний дождь стало так прохладненько, нет духоты! А ещё сегодня у меня фитнесс и баночный массаж Думаю все будет хорошо! За две недели мой результат -5 кг.
Привет девочки, вчера к нам приезжали гости и был торт, слоеный с суфле я выдержала стоически! Но сегодня утром не удержалась и откусила кусок Так обидно стало, столько времени не кушала сладкого, а вот сегодня утром...........На обед сварила цветной капусты 150 гр. и творога нежирного гр 50 съела, пью зеленый чай. А ещё кто нибудь знает соленую сельдь можно кушать?
Привет девочки, вчера к нам приезжали гости и был торт, слоеный с суфле я выдержала стоически! Но сегодня утром не удержалась и откусила кусок Так обидно стало, столько времени не кушала сладкого, а вот сегодня утром...........На обед сварила цветной капусты 150 гр. и творога нежирного гр 50 съела, пью зеленый чай. А ещё кто нибудь знает соленую сельдь можно кушать?
соленую сельд...вот повезло мне, соленую рыбу не люблю, сладкое не люблю, уже почти половины проблем нет. а насчет соленых рыбок - я бы посоветовала тебе, если ты их ОЧЕНЬ сильно любишь, кушать 1 раз в неделю, устраивать себе минипраздник. больше наслаждаться будешь. я вот сейчас когда кушаю вещи, которые давно не ела, так прямо кайфую дико
соленую сельд...вот повезло мне, соленую рыбу не люблю, сладкое не люблю, уже почти половины проблем нет. а насчет соленых рыбок - я бы посоветовала тебе, если ты их ОЧЕНЬ сильно любишь, кушать 1 раз в неделю, устраивать себе минипраздник. больше наслаждаться будешь. я вот сейчас когда кушаю вещи, которые давно не ела, так прямо кайфую дико
любила раньше в основном бутерброды, мясо, хлеба много, макароны, могла это чуть ли не ведрами кушать. сейчас тоже конечно люблю, но какие-то вещи вообще не ем, какие-то редко, по праздникам. но для меня сейчас важно научиться что-то скушать и остановиться, не сорваться окончательно, тренируюсь, вроде получается. я знаю, что даже если я сегодня наемся, то завтра обязательно что-то буду с этим делать, абсолютно точно буду и это очень помогает. вот сегодня кашу с утра съела... представляешь?
любила раньше в основном бутерброды, мясо, хлеба много, макароны, могла это чуть ли не ведрами кушать. сейчас тоже конечно люблю, но какие-то вещи вообще не ем, какие-то редко, по праздникам. но для меня сейчас важно научиться что-то скушать и остановиться, не сорваться окончательно, тренируюсь, вроде получается. я знаю, что даже если я сегодня наемся, то завтра обязательно что-то буду с этим делать, абсолютно точно буду и это очень помогает. вот сегодня кашу с утра съела... представляешь?
дааа, я раньше гречку вообще ненавидила, а теперь ем, и по поводу сорваться у меня почему то не очень получается, т.к. желудок уже реально уменьшился, не могу теперь много есть, чувствую когда наелась. Единственное это теперь научится кушать полезное, а не всякую каку. Меня мама поддерживает, у нее знакомая одна ходила в клинику и занималась подсчетом калорий, за три месяца похудела на 40 кг., естественно у неё осталась растянуя кожа, живот как будто мятый . Мама советует поговорить с ней, но не так увлекаться, как она, а то потом будет что то худое и целлюлитное, а не красивая стройная и подтянутая девочка. Вот сегодня пойду, она мне книгу обещала дать, сколько где калорий и объяснит, как в клинике её учили не срываться на всякую вредятину. У нас на работе все девчонки одержимы, всякими диетами и похудением, но результат разумеется у всех если и есть, то только кратковременный, сейчас часто обсуждаю с нами мою новую систему питания. Они все так удивляются моим результатам и радуются за меня, интересуются как и что, но ни одна ещё не решилась попробовать изменить свою систему питания, говорят мы не сможем. На что я отвечаю, значит не так сильно хотите похудеть. Представляешь, даже соглашаются и продолжают есть печенье и шоколадки в немеренных количествах, а так же всякие там курицы гриль и гамбургеры. Посмотрим что будет дальше
дааа, я раньше гречку вообще ненавидила, а теперь ем, и по поводу сорваться у меня почему то не очень получается, т.к. желудок уже реально уменьшился, не могу теперь много есть, чувствую когда наелась. Единственное это теперь научится кушать полезное, а не всякую каку. Меня мама поддерживает, у нее знакомая одна ходила в клинику и занималась подсчетом калорий, за три месяца похудела на 40 кг., естественно у неё осталась растянуя кожа, живот как будто мятый . Мама советует поговорить с ней, но не так увлекаться, как она, а то потом будет что то худое и целлюлитное, а не красивая стройная и подтянутая девочка. Вот сегодня пойду, она мне книгу обещала дать, сколько где калорий и объяснит, как в клинике её учили не срываться на всякую вредятину. У нас на работе все девчонки одержимы, всякими диетами и похудением, но результат разумеется у всех если и есть, то только кратковременный, сейчас часто обсуждаю с нами мою новую систему питания. Они все так удивляются моим результатам и радуются за меня, интересуются как и что, но ни одна ещё не решилась попробовать изменить свою систему питания, говорят мы не сможем. На что я отвечаю, значит не так сильно хотите похудеть. Представляешь, даже соглашаются и продолжают есть печенье и шоколадки в немеренных количествах, а так же всякие там курицы гриль и гамбургеры. Посмотрим что будет дальше
я тоже гречку стала кушать. а вчера увидела в продаже гречку с добавками курицы, интересно а сорваться - ведь не обязательно значит много скушать, например можно сорваться съев что-нибудь запретное и главное потом снова перестать его есть. а отвисла у нее кожа потому что за 3 месяца -40 кг очень много, в пределах нормы - около 20 кг ( и то если человек кардинально изменил питание и стал активно заниматься физическими упражнениями), а иначе обязательно все повиснет. говорят же не зря что нормальный темп похудения 2-3 кг в месяц, по крайней мере самый органичный для нашего организма. а если 40 на 3 разделить, то по 13 кг в месяц... это слишком, бедная кожа. советую не спешить. я вот за год похудела на 37 кг, и считаю, что это самый нормальный темп.
У меня результат за две недели 5 кг и 4 см с талии, но это первые самые легкие кг, потом будет сложнее. Я за три месяца не собираюсь терять 40 кг. Работа над собой должна быть вдумчивой, а то получится вместо ожидаемого результата красота неописуемая
У меня результат за две недели 5 кг и 4 см с талии, но это первые самые легкие кг, потом будет сложнее. Я за три месяца не собираюсь терять 40 кг. Работа над собой должна быть вдумчивой, а то получится вместо ожидаемого результата красота неописуемая
умница какая! поздравляю тебя! Дальше успехи будут еще лучше, я не сомневяюсь!
Спасибо за подджку девченки, я вчера была у женщины которая в клинике лечилась, она мне много интересного рассказала и дала книжку прочитать, чуть больше времени появится я обязательно напишу, что она рассказывала
Привет! Ну вот выделила немного времени, все таки правы люди , которые рассказывали о том, что для успешного похудения необходимо: 1) Полюбить себя за что то, это могут быть красивые руки, глаза, волосы и т.д., необходимо для того, чтобы в дальнейшем было проще полюбить свое тело; 2) Наметить цели для чего нужен результат, без использования слов, хочу -не, т.е. представить наяву, как это все выглядит: например я сижу в парке, на мне короткая юбка и топик котрый открывает мой великолепный плоский живот что то в этом роде; 3) Каждый раз если хочешь съесть что то ненужное, представить картику своих целей и подумать стоит ли это есть или все таки цели важнее; 4) Даже если ты съел, что то ненужное нельзя себя за это корить, нужно просто представить что ты марафонец, который сделал небольшую остановку, и дальше продолжать свой путь; 5) Обязательно определить вес, который ты хочешь достичь, чтобы потом не превратится в дистрофика, т.к. организм настроенный на похудение может продолжить худеть, даже употребляете вы 5000 калорий; 6) Если вес остановился, ничего страшного, т.к. организм привыкает к новому весу; Помоему основные пунктики написала, если что ещё интересно спрашивайте
Привет! Ну вот выделила немного времени, все таки правы люди , которые рассказывали о том, что для успешного похудения необходимо: 1) Полюбить себя за что то, это могут быть красивые руки, глаза, волосы и т.д., необходимо для того, чтобы в дальнейшем было проще полюбить свое тело; 2) Наметить цели для чего нужен результат, без использования слов, хочу -не, т.е. представить наяву, как это все выглядит: например я сижу в парке, на мне короткая юбка и топик котрый открывает мой великолепный плоский живот что то в этом роде; 3) Каждый раз если хочешь съесть что то ненужное, представить картику своих целей и подумать стоит ли это есть или все таки цели важнее; 4) Даже если ты съел, что то ненужное нельзя себя за это корить, нужно просто представить что ты марафонец, который сделал небольшую остановку, и дальше продолжать свой путь; 5) Обязательно определить вес, который ты хочешь достичь, чтобы потом не превратится в дистрофика, т.к. организм настроенный на похудение может продолжить худеть, даже употребляете вы 5000 калорий; 6) Если вес остановился, ничего страшного, т.к. организм привыкает к новому весу; Помоему основные пунктики написала, если что ещё интересно спрашивайте
Очень все правлильно! Особенно понравился пункт 4)Даже если ты съел, что то ненужное нельзя себя за это корить, нужно просто представить что ты марафонец, который сделал небольшую остановку, и дальше продолжать свой путь Для меня он очень актуален! Я из типа людей "все или ничего". Часто из-за этого схожу с дистанции. Важный, очень важный пункт!
Очень все правлильно! Особенно понравился пункт 4)Даже если ты съел, что то ненужное нельзя себя за это корить, нужно просто представить что ты марафонец, который сделал небольшую остановку, и дальше продолжать свой путь Для меня он очень актуален! Я из типа людей "все или ничего". Часто из-за этого схожу с дистанции. Важный, очень важный пункт!
мне эта тетенька сказала, срывов от этого пункта гораздо меньше. И вообще она мне очень хочет помочь и поддержать. Меня радует что все на моей стороне, т.к. худенькой никогда не была, может решили посмотреть какая я буду.
Ещё немного о том, что она мне рассказала. Нужно обязетельно отличать чувство голода и аппетита. Голод это чисто физическое чувство, когда начинает подсасывать в желудке, голова кружится и т.д. А аппетит психологическое, когда ты видишь что то вкусненькое и хочешь его съесть несмотря на то что не голодна. Перерыв между приемами пищи не должен составлять более 5 часов, не считая сна(ну это вы все сами прекрасно знаете) И надо есть для того чтобы жить, а не жить для того чтобы есть Все эти истины мы конечно же знаем с детства, но почему то пока петух жареный не клюнет, не применяем в жизни, странно как то.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
7.6.2006, 7:27
, написать ничего не успела. Кушала вчера 100 гр. горошка консервированного, 200 гр супчика овощного, 100 гр. салат из зелени и яиц+1 ч.л. сметаны, выпила стакана 2 зеленого чая, без сахара. сегодня устраиваю себе молочный день, йогурт 450 гр, жирность 0,3% и 1 литр Мажителя, ещё пара яблок запланированна. У нас второй день хорошая погода, идет дождь, классный летний дождь 
стало так прохладненько, нет духоты! А ещё сегодня у меня фитнесс и баночный массаж 
Думаю все будет хорошо! За две недели мой результат -5 кг.
Так держать! 
буду стараться, ведь ещё надо по столько же раз 6 
я выдержала стоически! Но сегодня утром не удержалась и откусила кусок 
Так обидно стало, столько времени не кушала сладкого, а вот сегодня утром...........На обед сварила цветной капусты 150 гр. и творога нежирного гр 50 съела, пью зеленый чай. А ещё кто нибудь знает соленую сельдь можно кушать? 
У нас на работе все девчонки одержимы, всякими диетами и похудением, но результат разумеется у всех если и есть, то только кратковременный, сейчас часто обсуждаю с нами мою новую систему питания. Они все так удивляются моим результатам и радуются за меня, интересуются как и что, но ни одна ещё не решилась попробовать изменить свою систему питания, говорят мы не сможем. 
Посмотрим что будет дальше
Такой классный результат 
Просто умница. Главное начать, а остальные кг. убегут 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
