Повторяю: если поесть то сжигания жиров не будет! Даже если редисочку фруктики! Первое время конечно не голодайте! А то заниматься перестаните, но со временем терпите, еште часа за 1,52 до тренировки, но не один фруктик а что-то посерьезнее и тогда вам дольше есть не захочется
Привет девочки! Вот и пролетели выходные, как то неохота работать после них. Хотя надо брать себя в руки. В пятницу взвесилась -3 кг, уже результаты! Я радуюсь! Мой отчет за выходные: суббота - завтрак салатик из редиски и зелени. перекус салат морковка+изюм, заправленный йогуртом(очень вкусно!) на обед кушала салат из капусты и две картошки, на ужин пила чай и кушала йогурт. В воскресенье на завтрак чай и салат из огурцов, на обед капуста+морковка. Обошлась без перекуса, есть не охота. Вечером была на дне рожденье, кушала салат из помидоров и огурцов, а тортики, мяско и все остальное просто игнорировала (все очень удивились), но поскольку я веселая девочка, никто больше на это внимание не обращал И пила на д/р минералочку, можно её пить? Сегодня настроение супер, продолжаю программу похудения!
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(Musya @ 29.5.2006, 8:20)
Привет девочки! Вот и пролетели выходные, как то неохота работать после них. Хотя надо брать себя в руки. В пятницу взвесилась -3 кг, уже результаты! Я радуюсь! Мой отчет за выходные: суббота - завтрак салатик из редиски и зелени. перекус салат морковка+изюм, заправленный йогуртом(очень вкусно!) на обед кушала салат из капусты и две картошки, на ужин пила чай и кушала йогурт. В воскресенье на завтрак чай и салат из огурцов, на обед капуста+морковка. Обошлась без перекуса, есть не охота. Вечером была на дне рожденье, кушала салат из помидоров и огурцов, а тортики, мяско и все остальное просто игнорировала (все очень удивились), но поскольку я веселая девочка, никто больше на это внимание не обращал И пила на д/р минералочку, можно её пить? Сегодня настроение супер, продолжаю программу похудения!
Вот же умничка!! С таким питанием не удивительно, что худеете. От всей души желаю дальнейших успехов и придерживаться такого питания всегда!!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Слушай, а ты наедаешься тем, что кушаешь? Смотри, как бы потом зажора не было.... А на 3 кг за 4 дня... Быстровато, конечно... За кожей следи, чтоб расстяжек не было.
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(Musya @ 29.5.2006, 9:14)
Спасибо Валентин! Я сама радуюсь, а это оказывавется не так сложно, как казалось!
Когда есть искреннее желание, то это не только просто, но и естесствено!! Про 4кг - ничего страшного. Фрукты, овощи прекрасно прочищают замусоренный кишечник. Первые килограммы уходят именно за счет очищения кишечника. Потом будет не так быстро, но это и не важно. Пусть и не быстро, но только к стройности и здоровью. Без срывов и хулиганств
УСПЕХОВ!!
П.С. А контрастные процедуры, самомассажи и прочие процедуры для кожи действительно старайтесь делать. И все будет чудесно!!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Слушай, а ты наедаешься тем, что кушаешь? Смотри, как бы потом зажора не было.... А на 3 кг за 4 дня... Быстровато, конечно... За кожей следи, чтоб расстяжек не было.
Знаешь, сама удивляюсь, но я наедаюсь. Первый день тяжковато было, а теперь нормальненько. Ещё я каждый день по методу балета Тодес пресс качаю, живот прямо на глазах тает.
Когда есть искреннее желание, то это не только просто, но и естесствено!! Про 4кг - ничего страшного. Фрукты, овощи прекрасно прочищают замусоренный кишечник. Первые килограммы уходят именно за счет очищения кишечника. Потом будет не так быстро, но это и не важно. Пусть и не быстро, но только к стройности и здоровью. Без срывов и хулиганств
УСПЕХОВ!!
П.С. А контрастные процедуры, самомассажи и прочие процедуры для кожи действительно старайтесь делать. И все будет чудесно!!
Спасибо Вам Валентин, у меня вопрос я делаю баночный массаж, антицеллюлитный (баночку специальную купила), как считаете не опасно?
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Почитайте разделы форума, посвященные целлюлиту и красоте тела. Там есть вся информация. Также почитайте тему вопросов ко мне. Противопоказания к вакуумному массажу - варикоз и сосудистые сеточки
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Вот мой мини отчет утром я выпила чай без сахара и съела йогурт, в обед съела салатик из редиски (люблю редиску) и выпила чай, без сахара. На ужин планирую салатик из огурчиков с помидорчиками, но мне ещё на фитнесс идти, так что я не знаю, буду ли я кушать вечером, посмотрю на реакцию организма, сильно то его тоже не надо сразу напрягать
Вот мой мини отчет утром я выпила чай без сахара и съела йогурт, в обед съела салатик из редиски (люблю редиску) и выпила чай, без сахара. На ужин планирую салатик из огурчиков с помидорчиками, но мне ещё на фитнесс идти, так что я не знаю, буду ли я кушать вечером, посмотрю на реакцию организма, сильно то его тоже не надо сразу напрягать
Musya, че-то ты совсем ничего толком не ешь!!!! Ты не гони лошадей. Быстро не значит правильно. Этот жирок может вернуться с лихвой!!! Где твои злаки, белки растительные (хотя бы). Ты поосторожнее.
Musya, че-то ты совсем ничего толком не ешь!!!! Ты не гони лошадей. Быстро не значит правильно. Этот жирок может вернуться с лихвой!!! Где твои злаки, белки растительные (хотя бы). Ты поосторожнее.
Согласна со Светиком, это что за питание? Я так питаюсь обычно только после сильного переедания. Это не дело. Нужно нормально питаться, чтобы не было чувства голода, к тому же худеть больше чем на 2-5 кг в месяц - реально опасно, даже 5 уже многовато ( ну только если не сочитать с физ нагрузкой), а то будут потом проблемы с кожей, зачем тебе это надо? к тому же на одной воде и редиске долго ты не протянешь.
Согласна со Светиком, это что за питание? Я так питаюсь обычно только после сильного переедания. Это не дело. Нужно нормально питаться, чтобы не было чувства голода, к тому же худеть больше чем на 2-5 кг в месяц - реально опасно, даже 5 уже многовато ( ну только если не сочитать с физ нагрузкой), а то будут потом проблемы с кожей, зачем тебе это надо? к тому же на одной воде и редиске долго ты не протянешь.
Вчера я тоже задумалась по этому поводу, и вечером решила покушать супчика, один половничек. А сегодня с утра выпила чай и съела кусочек сыра.
Цитата(Svetik-2006 @ 29.5.2006, 17:00)
Musya, че-то ты совсем ничего толком не ешь!!!! Ты не гони лошадей. Быстро не значит правильно. Этот жирок может вернуться с лихвой!!! Где твои злаки, белки растительные (хотя бы). Ты поосторожнее.
Злаки - это крупы, а растительные белки - это грибы, бобовые, соя в конце концов, молоко, творог. Кусочек сыра в день это очень мало белков. Где твои растительные масла? Еще так пару месяцев и можешь сказать бай-бай волосам, ногтям, месячным!!! Целлюлитом обрости не боишься? Будешь 50-ти киллограммовая целлюлитная "розочка" страдающая анарексией.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.