Начну с того что я очень поправилась !!! Еще месяца 3 назад я весила 57-58 кг. Сейчас же я вешу 66-67... есть над чем задуматься. И все бы ничего....если бы не свадьба, которая состоится через 1.5 месяца! Я решила до этого времени привести себя в порядок, чего бы мне не стоило. Лучше поздно, чем никогда. Вот решила начать прямо сейчас, прямо с этой минуты. Надеюсь, меня здесь поддержат...
Сегодня отправила милого в командировку на месяц в Каменск. Надеюсь, что он приедет и заметит разницу! Мотивов для похудения много и все весомые. Еще как мотив использую то, что я не влезу в свадебное платье которое приметила...точнее влезть то я влезу...только выглядеть я буду не очень.. когда сзади шнуруется ,в области поясницы образовывается складка....
Да еще насмотрелась я картинок с толстыми невестами....чуть плохо не стало.
Для начала решила сегодня не ужинать после 6 вечера. А затем сделаю 2 разгрузочных дня.
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Black_cat
Присоединяйся! Значит так: сначала ты мне расскажи что можно было делать чтобы так поправится за 3 месяца если найдешь причины и искоренишь их это 50 % успеха! после 6 не есть - отлично, молодец! Разгрузочные дни ...2... хм... только не подряд!!!! организм воспримит как голод и потом все что съешь, будет откладывать в жиры. Еще рекомендую заняться бодифлексом, он есть в разделе упражнения. оч. эффективно, начни прямо вечером.
И еще хотелось бы узнать твой рост и объемы т.к. кг это еще не показатель да тебе и самой лдегче будет наблюдать за результатами...
Удачи!
Большое спасибо за поддержку. Я просто 3 месяца вообще никак не следила за тем, что ем и главное, в каком количестве.
После 12 сесть и плотно покушать- легко с хлебом да с пивком, и еще так получилось что эти 3 месяца были очень насыщены праздниками, днями рождениями и т.д. Зато теперь расхлебываю, наблюдая не радостные результаты в зеркале! Да и просто по себе чувствую что лишние кг мешают нормально жить… Как будто постоянно ношу с собой две сумки по 3.5 кг в каждой руке. В любимые вещи себя буквально приходится пропихивать. И вообще, просто надоело так к себе безобразно относится. Хочу быть стройной и подтянутой!!! Мне 23 года, рост 1.64, Объемов я своих не знаю, дома обязательно померю. На счет 2-го разгрузочного и занятий спортом ты права! Сегодня начну. Хочу вечером попробовать медовый массаж. Завтра обязательно расскажу, что из этого получилось.
С медовым массажем пролетела, маме было плохо, времени не хватило. :( Сегодня обязательно попробую.
Зато вчера после 6 ничего не ела. Приехав с работы, съела банан и выпила чашку зеленого чая с лимоном и мятой. Вообще я к зеленому чаю долго привыкала, зная что он очень полезный старалась его как можно чаще пить. Люблю к нему что-нибудь добавлять, молоко или мяту, лимон или травки какие-нибудь чабрец, побеги малины, листочки черной смородины.. получается очень вкусно! Пью зеленый чай без сахара, так как считаю, что с сахаром его пить это извращение. С медом еще не плохо сочетается и то в прикуску Утром решила взвеситься, оказалось что вешу я 64.7 кг, не все так плохо как думала. Сегодня у меня разгрузочный день, взяла пакет кефира 1% и 3 банана. Знаю что бананы довольно калорийные, но думаю, что ничего страшного не будет, если я их буду использовать как добавку к кефиру.
Продумываю план питания на ближайшие 3 дня…. может супчик сварганить диетический. Подруги говорили, что действенный супец получается. А потом думаю на диету “МЕЛО” сесть. Планы грандиозные, посмотрим что из этого получится.
Отчет. Пятница:
Завтрак: банан.
Обед: стакан кефира +банан
Ужин: Кефир + банан + морковь небольшая.
Часов в 8 чашка зеленого чая с травами.
Наконец то попробовала массаж медовый….
Кожа после него становится обалденной, бархатистой и нежной. Единственное, проделала эту процедуру с засахаренным медом, читала что лучше с жидким. Остались небольшие синяки. Сделала медовую маску для лица.
Сегодня
Завтрак: Мюсли залитые кефиром.
Обед: Рис, сваренный без соли, с ананасом консервированным + стакан натурального сока.
Ужин в 5 часов вечера: Салат из овощей заправленный растительным маслом (маслины, помидоры, огурцы, перец болгарский, маленькая головка лука и зелень петрушка, лук перья ) и рис с овощами. Т.к все готовила без соли, в рис добавила немного соевого соуса, + сок.
Купила антицеллюлитную мочалку, сегодня опробую ее в действии.
Думаю завтра сесть на диетический овощной суп. Приготовлю его без сельдерея. Знаю, что он очень полезен, очищает кровь и т. д. но запах у него просто ужасный!!!
Вчера:
Завтрак: Мюсли с кефиром и с ананасом консервированным.
Обед: Сварила суп диетический, получилась огромная кастрюля. Вкус у супа сладковатый за счет горошка консервированного. Поняла почему пишут что суп можно есть в любых количествах и когда захочется… Много такой дряни не съешь… жалко продуктов переведенных. Лучше б салатами питалась.
Ужин: Суп……… + зеленый чай + горсть изюма.
Сегодня:
Завтрак: Мюсли с кефиром + зеленый чай с травами.
Обед: Суп + стакан томатного сока. (Вылила суп, лучше ходить голодной.)
Ужин: Черный кофе без сахара + 100 гр. сыра с медом.
Сварила суп диетический, получилась огромная кастрюля. Вкус у супа сладковатый за счет горошка консервированного. Поняла почему пишут что суп можно есть в любых количествах и когда захочется… Много такой дряни не съешь… жалко продуктов переведенных.
Не переживай, пару раз сваришь (кхе) дрянь, потом научишься, мне вот оч нравится суп из цветной капусты, еще гороховый суп, а щавелевый - любимый, все вроде вкусно получается, главное чтоб настроение было когда готовишь , а то и отравиться можно если на душе кошки скребут......черные
Не переживай, пару раз сваришь (кхе) дрянь, потом научишься, мне вот оч нравится суп из цветной капусты, еще гороховый суп, а щавелевый - любимый, все вроде вкусно получается, главное чтоб настроение было когда готовишь , а то и отравиться можно если на душе кошки скребут......черные
А можно рецепты узнать супов которые ты варишь?
Думаю, если варить этот суп по рецепту, который я использовала, то точно не из такого количества продуктов , горошка я бы вообще пару ложек всего добавила и пережарку сделала бы из лука с морковью. А когда все овощи складируются и водой заливаются ...потом это кипит 10 минут.... то дрянь получается, причем сладковатая..
Правда что, лучше эти овощи в сыром виде кушать или салаты делать из них.
Отчет:
Вчера 9 мая.
Завтрак:
Черный кофе без сахара + сыр 100 гр. с медом.
Обед: Куча всего…вино, мясо по-французски, рыба жаренная, грибы, короче говоря, НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ В ТАКИХ КОЛИЧЕСТВАХ!!!!! Раскаянье пришло сегодня утром…. хорошо, что все это елось без хлеба. Ужин: —
Сегодня 10 мая.
Сегодня для меня знаменательный день. День подачи заявления! Свадьба состоится 17 июня в 16.00 . Грустно от того, что подавала заявление сама, без Саши т.к. он в командировке :( . Предварительно конечно он заполнил свою половину заявления и заверил ее у нотариуса.
Решила сесть на диету МЕЛО
Завтрак:
Черный кофе без сахара.
А можно рецепты узнать супов которые ты варишь?
Думаю, если варить этот суп по рецепту, который я использовала, то точно не из такого количества продуктов , горошка я бы вообще пару ложек всего добавила и пережарку сделала бы из лука с морковью. А когда все овощи складируются и водой заливаются ...потом это кипит 10 минут.... то дрянь получается, причем сладковатая..
Правда что, лучше эти овощи в сыром виде кушать или салаты делать из них.
Нда наверное гадость....Понятно это ж диетический суп....
Мои:
1. из цветной капусты: отвариваешь цв капусту, картошку, морковь, лук (ну все порезано как тебе нравится), можно еще зеленого горошка добавить, вообщем чего нарвится, соль, перец по вкусу, можно отдельно лук поджарить с морковкой на растительном масле, можно просто масла растительного добавить
2. Гороховый: горох, отдельно поджаренные на раст масле лук и морковка
3. Щавелевый: Картофель, лук, морковь отвариваешь, за пять минут до готовности кладешь щавель - по вкусу чтоб не сильно кисло было, соль, перец, специи по вкусу, можно растительного масла добавить, можно не добавлять, лучше всего кушать заправляя сметанкой, мням Еще сюда загляни http://krasotulya.ru/modules.php?name=Foru...viewtopic&t=614
Умка спасибо за рецепты, а ссылка думаю что обязательно пригодится.
Лелька банан- чудо!!! На обед съела 2 вкрутую сваренных яйца, листья салата + стакан томатного сока.
Утром взвесилась, весы показали 62.4 кг. Задумалась о том, не вредно ли за 7 дней худеть такими темпами. Читала что в неделю сбрасывать вес более чем на 0.5 кг вредно. А я потеряла почти 4 кг.
На ужин вчера съела жареную рыбу (небольшой карабас)+ салат из овощей(шпинат, лук,помидор, огурец, перец болгарский).
Сегодня:
Завтрак: Черный кофе + сухарь.
На обед будет рыба жареная + салат
На ужин будет отварная говядина 200гр + нежирный кефир.
Если придерживаться диеты, то скоро нужно будет на обед приготовить кальмара. Купила пару кальмаров небольших....вот теперь думаю как их приготовить.. может отварить..
Как приготовить кальмара?
Они схожи, но есть различия. Называется диета “МЕЛО”, может это ее разновидность...
Просидела я на ней 4 дня, бросила поскольку хотелось чего-нибудь жидкого, не устояла перед окрошкой, я ее просто обожаю.
13 мая:
Окрошка на завтрак и на обед. На ужин была донская селедка запеченная + салат из фруктов.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
4.5.2006, 12:47
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
если найдешь причины и искоренишь их это 50 % успеха! после 6 не есть - отлично, молодец! Разгрузочные дни ...2... хм... только не подряд!!!! организм воспримит как голод и потом все что съешь, будет откладывать в жиры. Еще рекомендую заняться бодифлексом, он есть в разделе упражнения. оч. эффективно, начни прямо вечером.
Утром решила взвеситься, оказалось что вешу я 64.7 кг, не все так плохо как думала. Сегодня у меня разгрузочный день, взяла пакет кефира 1% и 3 банана. Знаю что бананы довольно калорийные, но думаю, что ничего страшного не будет, если я их буду использовать как добавку к кефиру.
Вкусно 
, уж лучше сырые овощи водой запить 
.
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
